Саморегуляции по левинсону

Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов

Четвёртое правило очень похоже на первое. Оно вступает в силу тогда, когда вы оказываетесь на распутье и решаете, идти до конца или нет. Правило призвано напомнить вам о том, к чему вы стремитесь и почему хотите этого достичь.

Раздумывая, как поступить, задайте себе три вопроса. Ещё лучше — запишите ответы, чтобы к ним можно было вернуться.

«Я хочу…» Здесь вы указываете конечную цель и пользу, которую вы получите от её достижения. Почему вы этого хотите? Что вас мотивирует? Постоянно напоминайте себе о внешних или внутренних мотиваторах. Например: «Я хочу разбогатеть».

Последние обновления на сайте:

1. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
2. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
3. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
4. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
5. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
6. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
7. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
8. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
9. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
10. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
11. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
12. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
13. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
14. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
15. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
16. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
17. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
18. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
19. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
20. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
21. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
22. Чистота и порядок в доме: основные принципы
23. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
24. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
25. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
26. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
27. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
28. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
29. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
30. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
31. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
32. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
33. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
34. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
35. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
36. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
37. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
38. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
39. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
40. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
41. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
42. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
43. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
44. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
45. Польза киви
46. Полезные привычки
47. Готовим лаваш с курицей и овощами
48. Легкий салат с фасолью
49. Домашний крем для лица
50. Польза от ходьбы