Сон на набор

Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать

Бытует мнение, что основная причина набора веса – это неправильное питание и недостаток физической активности. Но у данного отклонения есть и психосоматические факторы. Если не удается избавиться от лишних килограммов с помощью диеты, то проблему нужно искать в психике.

Согласно проведенным исследованиям, к набору веса приводят:

Последние обновления на сайте:

1. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
2. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
3. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
4. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
5. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
6. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
7. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
8. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
9. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
10. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
11. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
12. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
13. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
14. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
15. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
16. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
17. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
18. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
19. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
20. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
21. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
22. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
23. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
24. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
25. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
26. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
27. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
28. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
29. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
30. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
31. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
32. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
33. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
34. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
35. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
36. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
37. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
38. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
39. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
40. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
41. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
42. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
43. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
44. Продукты, которые можно после 18 ч.
45. Утренние привычки, которые помогают похудеть
46. Свекольный салат против лишних килограмм
47. Меню разгрузочного дня
48. Польза каркаде
49. Куриное филе с брокколи
50. Полезная каша