Диета на набор

Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать

Бытует мнение, что основная причина набора веса – это неправильное питание и недостаток физической активности. Но у данного отклонения есть и психосоматические факторы. Если не удается избавиться от лишних килограммов с помощью диеты, то проблему нужно искать в психике.

Согласно проведенным исследованиям, к набору веса приводят:

Последние обновления на сайте:

1. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
2. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
3. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
4. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
5. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
6. Чистота в комнате: основные правила и советы
7. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
8. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
9. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
10. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
11. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
12. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
13. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
14. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
15. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
16. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
17. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
18. Как составить экономичное меню диеты для бедных
19. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
20. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
21. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
22. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
23. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
24. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
25. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
26. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
27. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
28. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
29. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
30. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
31. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
32. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
33. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
34. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
35. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
36. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
37. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
38. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
39. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
40. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
41. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
42. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
43. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
44. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
45. Полезная информация о семенах чиа
46. Салат для похудения «Свежесть»
47. Польза тыквенного сока
48. Белковые чизкейки
49. Меню разгрузочного дня
50. Польза перепелиных яиц