Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без

Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без

Продукты питания и травы являются самым безопасным способом увеличения выработки эстрогенов. Однако, существуют и другие методы, такие как заместительная терапия эстрогенами и гормональная заместительная терапия. Важно отметить, что эти методы могут иметь побочные эффекты, поэтому перед использованием их следует проконсультироваться с врачом.

Продукты, которые помогают повысить уровень эстрогенов и облегчают симптомы менопаузы, включают овощи, фрукты, семена и зерна. Эти продукты содержат фитоэстрогены, которые являются аналогами эстрогенов. Хотя они не влияют на саму выработку эстрогенов организмом, они могут раздражать рецепторы и способствовать улучшению выработки собственных эстрогенов.

Овощи, такие как брокколи, зеленые бобы, зимний сквош и чеснок, содержат от 94 до 604 мкг фитоэстрогенов в порции из 100 г. Сладкий картофель, ямс и маниока также содержат неплохое количество фитоэстрогенов. Фрукты, такие как малина, клубника и персики, содержат от 48 до 65 мкг фитоэстрогенов в 100-граммовой порции.

Семена, такие как лен и кунжут, а также зерна, такие как рис, пшеница, хмель, овес и ячмень, также содержат фитоэстрогены. Например, 100 г семян льна содержат 379,38 мкг фитоэстрогенов, а семена кунжута – 8,008 мкг.

Среди бобовых, соя является самым богатым источником фитоэстрогенов. 100 г сои обеспечивают около 103-920 мкг фитоэстрогенов. Орехи, такие как фисташки, кешью, каштаны, фундук и грецкие орехи, также содержат фитоэстрогены.

Травы, которые могут помочь при менопаузе, включают черный стеблелист, мяту, лакрицу, клевер луговой, тернеру раскидистую и донг-квай. Черный стеблелист используется для повышения уровня эстрогена и уменьшения симптомов менопаузы. Мята помогает снизить уровень тестостерона в крови и повысить выработку эстрогенов. Лакрица содержит фитоэстрогены, которые стимулируют надпочечники и поддерживают работу эндокринной системы. Клевер луговой содержит изофлавоны, которые могут использоваться для лечения симптомов менопаузы. Тернера раскидистая является естественным афродизиаком и балансирует уровень гормонов. Донг-квай используется для лечения симптомов предменструального синдрома и менопаузы.

Витамины, которые могут помочь при пониженном уровне эстрогенов, включают витамин C, витамин E и витамины группы B. Витамин C помогает нормализовать функции надпочечников, которые являются основным местом выработки эстрогенов после менопаузы. Витамин E стимулирует выработку эстрогенов в организме. Витамины группы B помогают поддерживать здоровье надпочечников и предотвращают сухость влагалища.

Включение этих продуктов и трав в рацион может помочь повысить уровень эстрогенов и облегчить симптомы менопаузы. Однако, перед использованием любых методов лечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные способы повышения уровня эстрогена существуют

Продукты питания и травы являются самым безопасным способом увеличения выработки эстрогенов. Однако, существуют и другие методы, такие как заместительная терапия эстрогенами и гормональная заместительная терапия. Важно отметить, что эти методы могут иметь побочные эффекты, поэтому перед использованием их следует проконсультироваться с врачом.

Продукты, которые помогают повысить уровень эстрогенов и облегчают симптомы менопаузы, включают овощи, фрукты, семена и зерна. Эти продукты содержат фитоэстрогены, которые являются аналогами эстрогенов. Хотя они не влияют на саму выработку эстрогенов организмом, они могут раздражать рецепторы и способствовать улучшению выработки собственных эстрогенов.

Овощи, такие как брокколи, зеленые бобы, зимний сквош и чеснок, содержат от 94 до 604 мкг фитоэстрогенов в порции из 100 г. Сладкий картофель, ямс и маниока также содержат неплохое количество фитоэстрогенов. Фрукты, такие как малина, клубника и персики, содержат от 48 до 65 мкг фитоэстрогенов в 100-граммовой порции.

Семена, такие как лен и кунжут, а также зерна, такие как рис, пшеница, хмель, овес и ячмень, также содержат фитоэстрогены. Например, 100 г семян льна содержат 379,38 мкг фитоэстрогенов, а семена кунжута – 8,008 мкг.

Среди бобовых, соя является самым богатым источником фитоэстрогенов. 100 г сои обеспечивают около 103-920 мкг фитоэстрогенов. Орехи, такие как фисташки, кешью, каштаны, фундук и грецкие орехи, также содержат фитоэстрогены.

Травы, которые могут помочь при менопаузе, включают черный стеблелист, мяту, лакрицу, клевер луговой, тернеру раскидистую и донг-квай. Черный стеблелист используется для повышения уровня эстрогена и уменьшения симптомов менопаузы. Мята помогает снизить уровень тестостерона в крови и повысить выработку эстрогенов. Лакрица содержит фитоэстрогены, которые стимулируют надпочечники и поддерживают работу эндокринной системы. Клевер луговой содержит изофлавоны, которые могут использоваться для лечения симптомов менопаузы. Тернера раскидистая является естественным афродизиаком и балансирует уровень гормонов. Донг-квай используется для лечения симптомов предменструального синдрома и менопаузы.

Витамины, которые могут помочь при пониженном уровне эстрогенов, включают витамин C, витамин E и витамины группы B. Витамин C помогает нормализовать функции надпочечников, которые являются основным местом выработки эстрогенов после менопаузы. Витамин E стимулирует выработку эстрогенов в организме. Витамины группы B помогают поддерживать здоровье надпочечников и предотвращают сухость влагалища.

Включение этих продуктов и трав в рацион может помочь повысить уровень эстрогенов и облегчить симптомы менопаузы. Однако, перед использованием любых методов лечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как можно повысить эстроген естественным путем без лекарств

Эстрогены — общее название подкласса стероидных гормонов, которые производятся фолликулярным аппаратом яичников у женщин. В небольших количествах они вырабатываются в яичках у мужчин и в коре надпочечников как у женщин, так и у мужчин. На сегодняшний день выделено более 30 видов эстрогенов, и основными считаются эстрон, 17β-эстрадиол и эстриол .

Эстрогены ответственны за пубертатные изменения у девочек и вторичные половые признаки. Они обеспечивают развитие влагалища, матки и фаллопиевых труб, способствуют увеличению груди, формированию контуров тела, скелета, а также вызывают пубертатный всплеск роста длинных костей и закрытие эпифизов. Рост подмышечных и лобковых волос, пигментация области гениталий и регионарная пигментация сосков и ареол, возникающая после первого триместра беременности также являются эффектами эстрогена . Эстрогены способствуют цикличному отторжению эндометрия, которое сопровождается менструальным кровотечением. В больших концентрациях они вызывают гиперплазию и кистозно-железистое перерождение эндометрия, подавляют лактацию, угнетают резорбцию костной ткани.

По всей видимости, эстрогены играют важную роль и в развитии мужского организма. У мальчиков дефицит эстрогена тормозит пубертатный всплеск роста и задерживает созревание скелета. Недостаточность гормона приводит к повышению уровня гонадотропинов и тестостерона, макроорхизму, а также может влиять на углеводный и липидный обмен и иногда — на фертильность .

Действие эстрогенов опосредовано внутриклеточными рецепторами. Известны два типа эстрогенных рецепторов: α и β, кодируемые разными генами. В большом количестве они содержатся в женских половых органах, особенно в матке, влагалище и яичниках, а также в молочных железах и некоторых других органах. Эстрогенные β-рецепторы представлены в предстательной железе и яичниках, в меньшем количестве — в лёгких, головном мозге и сосудах . Установлено, что после проникновения в клетку путём пассивной диффузии через плазматическую мембрану эстрогены связываются с рецепторами в ядре.

Какую роль играют синтетические гормоны в повышении уровня эстрогена

По мнению диетолога Герлин Кофлин , повысить уровень эстрогенов в организме при его естественном снижении можно двумя способами: «Во-первых, изменить образ жизни. Научитесь контролировать стрессы, так как они вызывают дисбаланс гормонов. Помочь могут и регулярные силовые нагрузки — они повышают концентрацию эстрогенов и тестостерона в организме. Во-вторых, повлиять на эстрогены, можно увеличив количество правильных продуктов в меню».

Некоторые продукты содержат фитоэстрогены — биологически активные вещества, которые в организме человека ведут себя подобно женским половым гормонам — эстрогенам. Источниками фитоэстрогенов являются многие семена и семечки, соевые продукты, некоторые фрукты и овощи, бобовые культуры, сухофрукты и даже мультизерновой хлеб.

Добавляя в рацион минимум три продукта с фитоэстрогенами каждый день, можно продлить женское здоровье и привлекательность.

1. Кунжутное семя

Ароматная составляющая выпечки, придающая ей пикантный вкус и хрусткость — изобилует фитоэстрогенами — веществами, которые благотворно влияют на синтез женских половых гормонов. К тому же в кунжуте много клетчатки, что полезно для здоровья и красоты женщины.

Лучший способ ввести кунжутное семя в свой рацион — приготовить из него пасту тахини. Её можно использовать в качестве намазки для бутербродов, добавлять в первые и вторые блюда, салаты.

2. Льняное семя

Чтобы оно принесло организму пользу, есть его нужно особым образом — максимально измельчив. Если просто проглотить круглое зёрнышко, оно не усвоится. А между тем, семена льна считаются одним из лучших источников фитоэстрогенов. Их содержание в семечках — в три раза больше, чем в сое.

Молотые семена льна можно добавлять в йогурты и коктейли, обогащать ими злаковые молочные каши.

3. Соевые бобы

Говоря о продуктах с высоким содержанием фитоэстрогенов, чаще всего упоминают сою. И действительно эта культура содержит их в большом количестве. Учёные подсчитали, что концентрация изофлавонов в сое равна 24 мг в 100 г продукта, что довольно много.

Чтобы включить сою в свой рацион, присмотритесь к продуктам на её основе — соевому мясу, сыру тофу, молоку, йогурту и другим.

А вы знали?

Фитоэстрогены — это несколько групп соединений, по структуре схожих с эстрогенами. Самыми изученными из них являются изофлавоны, куместаны и лигнаны.

4. Фисташки

Среди всех разновидностей орехов фисташки содержат больше всего фитоэстрогенов. В 100 г продукта их будет 382 мкг.

Фисташки лучше всего принимать в пищу в сыром или жареном виде, можно в тандеме с другими орехами.

5. Грецкие орехи

Самые доступные и популярные орехи на территории России должны стать важной частью меню каждой женщины. Орехи — ценный источник белка, жирных кислот Омега-3 и фитоэстрогенов. Содержание последних в 100 г продукта составляет 26 мкг.

Орехи можно добавлять в молочные напитки и каши, посыпать ими мороженое и другие десерты, класть в салаты и брать на перекус. Они долго хранятся, не теряя питательных свойств.

6. Арахис

Арахис можно есть как самостоятельный продукт, а можно добавлять в салаты и вторые блюда. Они добавляют яствам приятный вкус и хрусткость.

Тем, кто не любит орехи в цельном виде, можно рекомендовать арахисовую пасту. Благодаря яркому ореховому вкусу, она станет любимой намазкой на бутерброды. Ореховая паста очень питательна, она заряжает организм энергией.

7. Сухофрукты

Выбор сухофруктов, содержащих фитоэстрогены — очень велик. Ими богаты сладкие финики, вкусный чернослив и ароматная курага. Помимо фитоэстрогенов эти плоды содержат клетчатку, множество витаминов и минералов. В сухофруктах есть только один минус — их часто продают в подслащенном виде.

А вы знали?

Если в организме человека мало эстрогенов, фитоэстрогены могут частично компенсировать нехватку женских половых гормонов. Но если фитоэстрогенов будет слишком много, они начнут конкурировать с эстрогенами, ослабляя их общий эффект.

8. Стручковая фасоль

Эта разновидность фасоли понравится тем, кто следит за весом и старается выбирать пищу с умеренной калорийностью. Несмотря на низкий калораж, фасоль обладает высокими питательными преимуществами. Она содержит много железа, благодаря чему является хорошим подспорьем в лечении анемии. А кроме того изобилует фитоэсторгенами, за счёт которых повышает фертильность и улучшает женское здоровье. В 100 г стручковой фасоли — 105,8 мкг фитоэстрогенов.

9. Персики

В исследованиях доказано, что персики могут помочь снизить риск заболеваний сердца, инсульта и рака. При этом они невероятно вкусные, сочные и полезные. Их можно есть в цельном виде, включать в состав фруктовых салатов, готовить на их основе пироги и пирожки. В одном персике, весом 100 граммов, содержится 64,5 мкг фитоэстрогенов.

Какие продукты помогают повысить уровень эстрогена

Гормональные колебания вносят основной вклад в старение и могут привести к ряду физиологических нарушений. Хотя старение само по себе достаточно сложный процесс, на который влияют множество факторов, включая генетику и образ жизни, гормональный дисбаланс может способствовать и усугублять некоторые возрастные проблемы.

Мышечная масса и сила. Гормоны, такие как тестостерон и гормон роста, необходимы для поддержания мышечной массы и силы. С возрастом у людей происходит естественное снижение их выработки. Это изменение может привести к мышечной атрофии и снижению силы — состоянию, которое часто называют саркопенией. Заместительная гормональная терапия, такая как замена тестостерона и гормона роста, изучалась как потенциальное вмешательство для противодействия потере мышечной массы у стареющих взрослых. Однако эффективность и безопасность этих методов лечения у каждого конкретного пациента определяет врач-эндокринолог, с учетом тщательного обследования.

Здоровье костей. Гормональные изменения, особенно у женщин в постменопаузе, тесно связаны с потерей костной массы и остеопорозом. Хотя в здоровье костей важную роль играет дефицит эстрогена, связь между другими гормонами, такими как тестостерон, дегидроэпиандростерон (ДГЭА) и гормон роста, и плотностью костей у стареющих взрослых менее ясна. Тем не менее, было доказано, что у пожилых людей на их здоровье положительно влияют физические упражнения, в том числе аэробные и силовые.

Когнитивные процессы . Старение связано со снижением когнитивных функций. На этот процесс могут влиять метаболические изменения в мозге. Гормональный дисбаланс способствует ухудшению этих функций, но механизмы до конца не изучены. Было доказано, что у пожилых людей на когнитивные процессы положительное влияние оказывают регулярные физические упражнения, включая тренировки с отягощениями и аэробику. Физические упражнения улучшают метаболизм мозга, потенциально противодействуя возрастному снижению когнитивных функций.

Влияние заместительной гормональной терапии . Заместительная терапия тестостероном у мужчин с гипогонадизмом, показала неоднозначные результаты в улучшении различных аспектов здоровья пожилых людей. Хотя эти добавки могут быть полезны для мышечной массы, силы и половой функции, они также сопряжены с потенциальными рисками и побочными эффектами, включая проблемы с сердечно-сосудистой системой и простатой. Решение о проведении заместительной гормональной терапии следует принимать обдуманно, в соответствии с рекомендациями врача-эндокринолога, на основе проведенной диагностики.

Влияние изменений образа жизни . Изменения образа жизни, такие как регулярные физические упражнения и ограничение калорий, могут оказать глубокое влияние на выработку гормонов и общее состояние здоровья пожилых людей. В частности, было показано, что занятия физкультурой (интенсивные упражнения с отягощениями) способствуют увеличению выработки эндогенного тестостерона. Более того, физические нагрузки и ограничение калорий могут улучшить чувствительность к инсулину, метаболическое здоровье и когнитивные функции, которые рассматриваются важными аспектами здорового старения.

Может ли изменение образа жизни влиять на уровень эстрогена

Вообще говоря, эстрогены, используемые в фармацевтической промышленности, могут быть подразделены на природные и синтетические и на стероидные и нестероидные. Все стероидные эстрогены, как природные (например, эстрон), так и синтетические (например, этинилоэстрадиол и моэстранол) имеют типичную полициклическую структуру. Примерами нестероидных эстрогенов являются диэтилстильбэстрол (ДЕС) и диеноэстрол. Соединения эстрогенов применяются, в основном, в оральных контрацептивах и таблетках, предназначенных для терапии, направленной на замещение эстрогенов. В Соединенных Штатах чистые соединения (получаемые естественные путем и синтезируемые) больше не производятся, а импортируются.

Химические факторы: влияние синтетических эстрогенов на
работников, занятых в фармацевтической промышленности Вообще говоря, эстрогены, используемые в фармацевтической промышленности, могут быть подразделены на природные и синтетические и на стероидные и нестероидные. Все стероидные эстрогены, как природные (например, эстрон), так и синтетические (например, этинилоэстрадиол и моэстранол) имеют типичную полициклическую структуру. Примерами нестероидных эстрогенов являются диэтилстильбэстрол (ДЕС) и диеноэстрол. Соединения эстрогенов применяются, в основном, в оральных контрацептивах и таблетках, предназначенных для терапии, направленной на замещение эстрогенов.

Следующее описание является обобщенным и представляет собой описание производственного процесса, используемого во многих фармацевтических компаниях США. Процессы по производству определенных продуктов не обязательно происходят в том порядке, в котором описано ниже; в одних процессах могут отсутствовать некоторые этапы, а в других процессах могут присутствовать дополнительные этапы, которые не описаны ниже. Как и большинство медицинских препаратов в сухом виде, фармацевтические изделия из соединений эстрогенов производятся в ходе поэтапного группового процесса.

Производственные этапы начинаются с подбора и предварительного взвешивания как активных ингредиентов, так и наполнителей (неактивных ингредиентов) в изолированном помещении при наличии местной вытяжной вентиляции. Если необходимо, ингредиенты переносятся в помещение для смешивания, оборудованное механическими смесителями. Наполнители обычно загружаются в сухом виде через загрузочную воронку вверху смесителя. Активные ингредиенты почти всегда сначала растворяются в спирте, а затем добавляются вручную и подаются через трубку сбоку от смесителя.

Первоначальное смешивание ингредиентов производится в жидком состоянии. По окончании процесса смешивания во влажном состоянии гранулы обычно передаются на агрегат для мокрого дробления, где частички смеси измельчаются до нужного размера. Измельченные гранулы затем высушиваются с использованием сушильного аппарата с псевдоожиженным слоем или печи, где сушка производится на поддонах, предназначенных для этой цели. Высушенные гранулы могут проходить или не проходить дополнительный этап смазки перед сухим смешиванием и/или сухим дроблением в зависимости от определенного продукта или процесса. Готовые гранулы, которые уже могут использоваться для производства таблеток, затем высушиваются в герметичных контейнерах. Обычно перед переходом к следующему производственному этапу персонал, ответственный за контроль качества, производит отбор и анализ сырья и гранул, а иногда и промежуточных изделий.
Если необходимо, гранулы направляются в компрессорное помещение, где из них производятся таблетки при помощи таблетировочного пресса. Гранулы обычно подаются в загрузочную воронку таблетировочного пресса из контейнеров для хранения (обычно из волокнистого барабана с пластмассовым покрытием или из стального контейнера с покрытием из нержавеющей стали) путем гравитационных и пневматических средств или через вакуумную трубку. Готовые таблетки выходят из машины через трубку сбоку и подаются в пластмассовые барабаны. После заполнения барабанов из них берутся пробы, и производится проверка. После проведения анализов сотрудниками, контролирующими качество, барабаны запечатываются, передаются на хранение и отправляются на упаковку. Некоторые таблетки также проходят процесс нанесения покрытия, при котором таблетки покрываются пищевым воском или иногда сахаром.
Таблетки упаковываются в блистерные упаковки или в пузырьки в зависимости от характера продукта. В ходе этого процесса контейнеры с таблетками транспортируются в упаковочные помещения. Таблетки могут подаваться в упаковочные машины через загрузочные воронки или вакуумные трубки. После этого таблетки могут либо запечатываться между слоями алюминиевой фольги или пластиковой пленки (блистерная упаковка), либо упаковываться в пузырьки. Блистерные упаковки или бутылки затем передаются по линии, на которой они проходят проверку и упаковываются в пакеты или коробки с соответствующими вкладышами.

Каковы риски использования синтетического эстрогена

Климакс – нелегкий период в жизни женщины, поэтому к нему желательно подготовиться. Важно понимать, что отодвинуть наступление климакса нельзя, но можно, во-первых, избежать его наступления раньше генетически определенного срока, а во-вторых, можно смягчить вхождение в климакс, сделать незаметным его проявления. На ранних стадиях климакса или еще до его наступления уже можно принимать фитоэстрогены.

Но строго говоря, принимать фитоэстрогены можно на любом этапе климакса, как только вы ощутили его проявления: приливы, усилившийся аппетит, снижение либидо, сухость во влагалище, нарушения сна, эмоциональные «качели».

Кстати, женщины нередко смешивают понятия «климакс» и «менопауза», применяют их как синонимы. Но в медицине эти термины разграничивают: менопауза – это только один этапов климакса. Чтобы вам было легче понять, что ожидает вас на протяжении климактерической перестройки, приведем краткие характеристики всех этапов:

1. Пременопауза . Так называют первую стадию, которая приходится на возраст 40–45 лет. В это время изменяется интенсивность цикла, он становится сначала короче, потом длиннее, потом теряет регулярность. Между месячными появляются выделения, которых не было ранее. Пременопауза сказывается на настроении – оно может в одно мгновение меняться с хорошего на плохое и наоборот. Нарушается сон, начинает расти вес. Это начало гормональной перестройки.

2. Менопауза . Эта стадия начинается в 50–53 года, однако она может наступить гораздо раньше (в 40–45 лет) или значительно позднее (с 55 лет). О менопаузе можно только после того, как пройдет год с последней менструации. Во время менопаузы резко падает уровень эстрогенов, возрастает концентрация ФСГ, работа яичников угасает. Из-за резкого изменения гормонального баланса симптомы на этой стадии становятся более выраженными, чем во время пременопаузы. Это сильные приливы, уменьшение полового влечения, дряблость кожи, сухость во влагалище. Страдает и настроение – женщина становится раздражительной, резко реагирует даже на незначительные проблемы. Из-за того что организму не хватает эстрогенов, ухудшается работа сердечно-сосудистой системы и увеличивается риск инсульта, инфаркта.

3. Постменопауза . Она начинается после менопаузы, то есть через 12 месяцев отсутствия месячных. Организм постепенно перестраивается и адаптируется к новому соотношению гормонов. В это время симптомы климакса становятся менее выраженными. Однако могут быть периоды, когда симптомы словно возвращаются с новой силой. В этот период возникает опасность так называемых отложенных последствий климакса: более высок риск остеопороза, так как кости теряют плотность, велика вероятность развития сахарного диабета, инфаркта, инсульта. Если женщина принимала гормональные средства на предыдущих этапах, то сейчас желательно сократить их дозировки и постепенно отказаться, так как нежелательные проявления их приема (деменция, ухудшение когнитивных способностей) сильнее предположительной пользы. Поэтому на этом этапе рекомендуют прием фитоэстрогенов даже тем женщинам, кто ранее прибегал к помощи гормональной терапии.

Как добавки на основе трав влияют на уровень эстрогена

Физическая активность играет важную роль в регулировании уровня эстрогенов в организме женщины. Умеренные тренировки помогают ускорить обмен веществ и способствуют снижению уровня эстрогенов. Регулярные физические нагрузки также помогают в борьбе с избыточным весом, который может быть связан с повышенным уровнем гормона.

Ежедневные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или велосипедная езда, способствуют потере лишнего жира и укреплению мышц. Это особенно полезно для женщин, так как мышцы активно участвуют в образовании и метаболизме эстрогенов.

Кроме того, физическая активность способствует нормализации гормонального баланса и улучшению общего состояния организма. Регулярные тренировки укрепляют иммунную систему, улучшают настроение и снимают стресс, что также может положительно влиять на уровень эстрогенов.

Особое внимание следует обратить на тренировки силового характера, так как они способствуют увеличению мышечной массы. Больше мышц — больше места для образования и метаболизма эстрогенов, что помогает уровнять их колебания.

Однако стоит помнить, что физическая активность должна быть умеренной и регулярной. Интенсивные тренировки могут привести к негативным последствиям — повышению уровня стрессовых гормонов, и как следствие, к нарушениям гормонального баланса.

Таким образом, физическая активность — это один из способов снизить уровень эстрогенов в организме женщины. Она способствует ускорению обмена веществ, помогает бороться с избыточным весом, укрепляет мышцы и улучшает гормональный баланс. Однако перед началом тренировок, особенно силовых, стоит проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы подобрать подходящие упражнения и определить оптимальную интенсивность занятий.

Какие упражнения помогают повысить уровень эстрогена

Эстрогены в организме являются особыми химическими посредниками, благодаря которым обеспечивается работа различных систем и органов. Это основополагающий стероидный гормон, который принимает участие в половом развитии, репродуктивных функциях, костной системе, устойчивости иммунной системы.

Когда начинается половое созревание, происходит выделение гормона яичниками. В зависимости от фазы менструального цикла, количество эстрогена может варьироваться. В течение первых 14 дней концентрация вещества возрастает, после чего начинает постепенно снижаться, завершаясь менструальным кровотечением. На протяжении жизни уровень эстрогенов также варьируется. Его максимальное количество наблюдается в репродуктивном периоде, а когда наступает менопауза, уровень уменьшается. В период вынашивания ребенка количество гормона максимальное.

К эстрогенам относят целую группу гормонов, которые являются родственными:

1. Эстрадиол. Является самым активным из группы, вырабатывается яичниками в репродуктивном периоде. Влияет на женские половые признаки, обеспечивает полноценное либидо и зачатие. При дисбалансе развиваются множественные гинекологические проблемы.
2. Эстрон. Является главным гормоном в период климакса.
3. Эстриол. Обеспечивает полноценное развитие плода, вырабатывается тканями плаценты.

Все перечисленные виды эстрогена в организме играют очень важную роль. Они отвечают за:

1. Полноценное функционирование органов репродуктивной системы. Обеспечивают фертильность, участвуют в репродуктивных функциях, влияют на нормальный менструальный цикл. Помогают зачать ребенка и выносить его – участвуют в подготовке эндометрия матки, активизируют сокращение фаллопиевых труб, ускоряют оплодотворение яйцеклетки.
2. Работу сердечно-сосудистой системы. До наступления климакса, благодаря высокой активности гормонов стенки кровеносных сосудов прочные и эластичные. С наступлением менопаузы повышается опасность атеросклеротического заболевания, гипертонической болезни, аритмии.
3. Состояние костной системы. При полноценном функционировании гормональной системы блокируются процессы минерализации тканей, а это чревато развитием остеопороза.
4. Состояние кожи. При нормальном количестве гормонов в достаточном количестве вырабатывается коллаген, эластин и гиалуроновая кислота. Кожа плотная, увлажненная и защищенная от преждевременного старения.
5. Состояние головного мозга. При нормальном количестве эстрогена формируются новые нейронные связи, это влияет на сон, память, концентрацию внимания.