Витаминные добавки

Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса

Замечали: с возрастом наше тело имеет склонность к увеличению в объемах, а от лишних килограммов избавляться все сложнее и сложнее? Всему виной наши гормоны.

– В период гормонального спада, чем и является перименопауза, причиной повышения веса является снижение уровня эстрогенов и снижение скорости обмена веществ. Малоподвижный образ жизни и стрессы усугубляют ситуацию, – рассказывает  врач-гинеколог Маргарита Халимова . – Поэтому необходимо придерживаться здорового питания — это позволит сохранить нормальный вес и гормональный фон. Диета должна подбираться для поддержания оптимального уровня гормонов как в рамках гормонального лечения, так и без такового.

Последние обновления на сайте:

1. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
2. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
3. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
4. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
5. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
6. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
7. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
8. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
9. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
10. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
11. Организация мышления: основные принципы и практики
12. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
13. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
14. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
15. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
16. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
17. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
18. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
19. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
20. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
21. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
22. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
23. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
24. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
25. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
26. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
27. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
28. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
29. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
30. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
31. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
32. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
33. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
34. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
35. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
36. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
37. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
38. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
39. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
40. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Секреты ускорения метаболизма для похудения
42. Фриттата с овощами
43. Вкусные и полезные роллы
44. Польза яблок для здоровья
45. Полезные хитрости
46. Польза тыквенного сока
47. Как проще всего похудеть
48. Факты о меде
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Имбирный мед