Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
Сила есть, воля есть, а силы воли, чтобы похудеть, нет. Знакомо?
Начнем с лени. Согласно определению, лень — это отсутствие желания действовать, трудиться, что-то делать. Откуда берется наплевательское отношение к своему здоровью? Почему не получается повысить свою привлекательность и самооценку, сбросить лишний вес? Попробуем разгадать эту загадку.
Существует гипотеза относительно лени человека и животных, которая объясняет это состояние природной экономией энергии на случай голода или войны. Ключевой фактор — дефицит ресурсов и опасность его возникновения. Но такой подход не помогает понять, почему отсутствует мотивация сбросить лишний вес, хотя ни дефицита, ни опасности нет.
![Какие методики помогают людям с низкой силой воли начать похудение. Что нужно делать, чтобы похудеть?](https://fitnesdlyapohudeniya.ru/sites/default/files/i/fitnesdlyapohudeniya.ru/6124/6-3/296a092f4ffc.jpg)