Воздух для поддержания

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
2. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
3. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
4. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
5. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
6. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
7. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
8. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
9. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
10. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
11. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
12. What are the best beaches in Kaliningrad
13. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
14. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
15. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
16. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
17. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
18. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
19. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
20. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
21. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
22. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
23. Чистота в комнате: основные правила и советы
24. Чистота и порядок в доме: основные принципы
25. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
26. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
27. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
28. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
29. Организация мышления: основные принципы и практики
30. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
31. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
32. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
33. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
34. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
35. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
36. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
37. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
38. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
39. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
40. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
41. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
42. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
43. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
44. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
45. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
46. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Рецепт вкусных и домашних сырников
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Домашний крем для лица