Здоровые крекеры

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
2. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
3. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
4. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
5. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
6. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
7. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
8. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
9. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
10. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
11. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
12. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
13. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
14. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
15. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
16. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
17. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
18. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
19. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
20. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
21. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
22. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
23. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
24. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
25. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
26. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
27. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
28. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
29. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
30. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
31. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
32. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
33. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
34. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
35. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
36. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
37. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
38. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
39. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
40. Как составить экономичное меню диеты для бедных
41. Салат «Зеленый» для похудения
42. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
43. Фриттата с овощами
44. Вкусные и полезные роллы
45. Готовим лаваш с курицей и овощами
46. Убираем второй подбородок
47. Варенье из киви
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Натуральный напиток для похудения
50. Польза от ходьбы