Здоровые перекусы

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
2. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
3. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
4. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
5. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
6. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
7. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
8. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
9. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
10. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
11. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
12. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
13. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
14. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
15. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
16. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
17. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
18. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
19. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
20. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
21. Как порядок на столе влияет на производительность
22. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
23. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
24. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
25. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
26. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
27. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
28. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
29. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
30. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
31. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
32. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
33. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
34. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
35. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
36. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
37. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
38. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
39. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
40. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
41. Как приготовить банановый пудинг
42. Меню диетического дня
43. Рецепт вкусных и домашних сырников
44. Нежнейшие оладьи со шпинатом
45. Разгрузочный день - советы
46. Полезный лимонад из мяты
47. Белковые чизкейки
48. Как проще всего похудеть
49. Польза от ходьбы
50. Имбирный мед