Здоровые перекусы

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
2. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
3. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
4. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
5. Организация как способ навести порядок в своей жизни
6. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
7. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
8. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
9. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
10. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
11. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
12. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
13. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
14. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
15. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
16. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
17. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
18. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
19. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
20. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
21. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
22. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
23. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
24. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
25. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
26. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
27. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
28. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
29. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
30. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
31. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
32. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
33. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
34. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
35. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
36. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
37. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
38. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
39. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
40. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
41. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
42. Вкусный салатик с авокадо
43. Фриттата с овощами
44. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
45. Готовим лаваш с курицей и овощами
46. Вкусное и полезное печенье
47. Полезный салат с морской капустой
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Как заниматься спортом дома
50. Польза сельдерея