Здоровые перекусы

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
2. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
3. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
4. Самые модные диеты 2025 года: что будет в тренде
5. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
6. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
7. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
8. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
9. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
10. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
11. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
12. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
13. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
14. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
15. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
16. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
17. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
18. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
19. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
20. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
21. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
22. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
23. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
24. Способы навести порядок в своих мыслях
25. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
26. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
27. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
28. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
29. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
30. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
31. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
32. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
33. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
34. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
35. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
36. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
37. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
38. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
39. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
40. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
41. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
42. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
43. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
44. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
45. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
46. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
47. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
48. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
49. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
50. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья