Здоровые перекусы

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
2. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
3. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
4. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
5. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
6. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
7. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
8. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
9. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
10. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
11. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
12. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
13. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
14. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
15. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
16. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
17. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
18. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
19. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
20. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
21. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
22. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
23. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
24. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
25. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
26. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
27. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
28. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
29. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
30. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
31. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
32. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
33. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
34. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
35. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
36. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
37. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
38. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
39. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
40. Как составить экономичное меню диеты для бедных
41. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
42. Продукты, которые можно после 18 ч.
43. Салат «Зеленый» для похудения
44. Сироп топинамбура
45. Фриттата с овощами
46. Польза тыквенного сока
47. 10 продуктов на ужин для похудения
48. Рацион правильного питания на день
49. Польза каркаде
50. Польза от ходьбы