Здоровые перекусы

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
2. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
3. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
4. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
5. Какие культурные влияния можно увидеть в истории Уфы
6. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
7. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
8. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
9. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
10. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
11. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
12. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
13. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
14. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
15. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
16. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
17. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
18. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
19. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
20. Простые методы для улучшения организации мышления
21. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
22. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
23. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
24. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
25. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
26. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
27. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
28. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
29. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
30. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
31. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
32. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
33. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
34. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
35. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
36. Диета и питание для максимального роста бицепса
37. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
38. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
39. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
40. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
41. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
42. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
43. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
44. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
45. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
46. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
47. Меню диетического дня
48. Рецепт вкусных и домашних сырников
49. Польза каркаде
50. Польза от ходьбы