Здоровые перекусы

Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть

«Существует нон-стоп связь между умом и телом, но приоритет все-таки у мозга, потому что именно он управляет нашим поведением», - считает Джанет Томпсон, автор книги «Больше думать, меньше есть» (Think More, Eat Less). Она убеждена, что лишние килограммы — это не что иное, как следствие противоречивых, запутанных сигналов, поступающих телу от мозга, саботирующего похудение.

Последние обновления на сайте:

1. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
2. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
3. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
4. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
5. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
6. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
7. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
8. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
9. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
10. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
11. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
12. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
13. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
14. Как витамин D влияет на менопаузу
15. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
16. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
17. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
18. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
19. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
20. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
21. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
22. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
23. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
24. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
25. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
26. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
27. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
28. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
29. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
30. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
31. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
32. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
33. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
34. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
35. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
36. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
37. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
38. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
39. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
40. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
41. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
42. Меню диетического дня
43. Фриттата с овощами
44. Утренние привычки, которые помогают похудеть
45. Нежнейшие оладьи со шпинатом
46. Готовим лаваш с курицей и овощами
47. Полезный лимонад из мяты
48. Диетический грибной суп
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Меню разгрузочного дня