Антропологический взгляд

Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре

Мотивация — это тесно связанный с физиологией психологический процесс, который побуждает человека к действию. Он формирует способность удовлетворять свои потребности, в том числе не только в моменте, но и на протяжении длительного времени. Мотивация работает через дофаминергический нейронный процесс, посредством него мозг вознаграждает человека. Условие — выполнение задачи, которая решает выбранную внутреннюю потребность. Цели формируются, начиная от основных, необходимых для выживания (еда, вода, сон, комфортные условия) и заканчивая социальными, карьерными и материальными благами, ожиданиями от себя и своей жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
2. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
3. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
4. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
5. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
6. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
7. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
8. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
9. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
10. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
11. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
12. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
13. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
14. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
15. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
16. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
17. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
18. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
19. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
20. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
21. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
22. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
23. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
24. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
25. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
26. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
27. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
28. Секреты успешного поддержания веса после снижения
29. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
30. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
31. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
32. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
33. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
34. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
35. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
36. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
37. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
38. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
39. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
40. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
41. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
42. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
43. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
44. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
45. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
46. Продукты, которые можно после 18 ч.
47. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
48. Польза чая
49. Полезные хитрости
50. Легкий салат с фасолью