Бобовые культуры

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты с эстрогенами: полезные продукты для женщин
2. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
3. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
4. Какие музеи подходят для посещения с детьми
5. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
6. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
7. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
8. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
9. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
10. Есть ли природные резерваты или зоопарки
11. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
12. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
13. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
14. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
15. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
16. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
17. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
18. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
19. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
20. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
21. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
22. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
23. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
24. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
25. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
26. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
27. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
28. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
29. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
30. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
31. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
32. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
33. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
34. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
35. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
36. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
37. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
38. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
39. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
40. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
41. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
42. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
43. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
44. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
45. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
46. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
47. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
48. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
49. Как приготовить банановый пудинг
50. Домашний крем для лица