Бобовые культуры

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
2. Экспресс-очистка: как привести дом в порядок за 20 минут
3. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
4. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
5. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
6. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
7. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
8. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
9. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
10. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
11. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
12. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
13. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
14. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
15. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
16. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
17. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
18. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
19. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
20. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
21. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
22. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
23. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
24. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
25. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
26. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
27. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
28. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
29. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
30. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
31. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
32. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
33. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
34. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
35. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
36. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
37. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
38. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
39. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
40. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
41. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
42. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
43. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
44. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
45. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
47. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
48. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
49. Как приготовить банановый пудинг
50. Вкусные и полезные роллы