Человеческие организмы

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
2. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
3. История Краснодара: от основания до наших дней
4. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
5. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
6. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
7. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
8. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
9. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
10. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
11. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
12. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
13. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
14. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
15. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
16. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
17. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
18. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
19. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
20. Основные принципы для успешного похудения
21. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
22. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
23. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
24. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
25. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
26. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
27. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
28. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
29. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
30. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
31. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
32. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
33. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
34. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
35. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
36. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
37. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
38. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
39. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
40. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
41. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
42. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
43. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
44. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
45. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
46. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
47. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
48. Полезный лимонад из мяты
49. Диетический грибной суп
50. Польза от ходьбы