Человеческие организмы

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
2. Полезные продукты для похудения: как правильно составить рацион при избыточном весе
3. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
4. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
5. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
6. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
7. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
8. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
9. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
10. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
11. Гибкий план питания для похудения: как IIFYM поможет достичь цели
12. Какие уникальные памятники можно найти в Чебоксарах
13. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
14. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
15. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
16. Как привести дом в порядок: практические советы
17. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
18. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
19. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
20. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
21. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
22. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
23. Советуем: как сохранять дом в чистоте
24. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
25. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
26. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
27. Методы наведения порядка в голове и жизни
28. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
29. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
30. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
31. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
32. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
33. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
34. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
35. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
36. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
37. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
38. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
39. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
40. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
41. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
42. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
43. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
44. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
45. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
46. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
47. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
48. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
49. Вкусные и полезные роллы
50. Польза киви