Человеческие организмы

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
2. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
3. Чистота и порядок в доме: основные принципы
4. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
5. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
6. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
7. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
8. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
9. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
10. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
11. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
12. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
13. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
14. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
15. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
16. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
17. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
18. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
19. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
20. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
21. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
22. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
23. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
24. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
25. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
26. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
27. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
28. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
29. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
30. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
31. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
32. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
33. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
34. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
35. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
36. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
37. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
38. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
39. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
40. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
41. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
42. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
43. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
44. Полезная информация о семенах чиа
45. 10 продуктов на ужин для похудения
46. Очищающий салат «Метелка»
47. Натуральный напиток для похудения
48. Факты о меде
49. Витаминная паста
50. Имбирный мед