Человеческие организмы

Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему

Эстроген – это гормон, который играет важную роль в женской и мужской половой функции.

Помимо того, что эстроген важен для репродуктивного здоровья, он участвует во многих других системах организма, включая иммунную, сосудистую, нейроэндокринную и скелетную системы ( 5 , 6 ).

Три основных типа эстрогенов – это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол является наиболее распространенным и биологически активным типом эстрогенов у женщин репродуктивного возраста. Яичники являются основным производителем эстрадиола в организме ( 7 , 8 , 9 ).

Эстрадиол обнаружен как у женщин, так и у мужчин, хотя у женщин его уровень обычно намного выше.

Последние обновления на сайте:

1. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
2. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
3. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
4. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
5. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
6. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
7. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
8. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
9. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
10. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
11. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
12. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
13. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
14. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
15. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
16. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
17. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
18. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
19. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
20. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
21. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
22. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
23. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
24. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
25. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
26. Как витамин D влияет на менопаузу
27. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
28. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
29. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
30. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
31. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
32. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
33. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
34. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
35. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
36. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
37. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
38. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
39. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
40. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
41. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
42. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
43. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
44. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
45. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
46. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
47. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
48. Как можно понять, что необходимо организму
49. Кисель для идельного животика
50. Меню разгрузочного дня