Диета на гречке

Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты

Диета - 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?

Ответ на столь интригующий вопрос будет довольно простым, если разобраться в нем с логической точки зрения. Итак, в неделе семь суток. Чтобы избавиться за это время от 10 кг, нужно терять в день примерно 1,5 кг. Это довольно много, если речь идет о сжигании жира, а не потере веса за счет вывода из организма лишней воды или уменьшении мышечной массы.

Столь быстрая потеря веса может негативно сказаться на здоровье, если для осуществления цели вы используете «запрещенные» приемы, включая употребление диуретиков и препаратов-жиросжигателей.

Последние обновления на сайте:

1. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
2. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
3. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
4. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
5. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
6. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
7. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
8. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
9. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
10. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
11. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
12. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
13. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
14. Диета и питание для максимального роста бицепса
15. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
16. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
17. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
18. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
19. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
20. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
21. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
22. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
23. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
24. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
25. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
26. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
27. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
28. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
29. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
30. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
31. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
32. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
33. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
34. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
35. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
36. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
37. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
38. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
39. Секреты ускорения метаболизма для похудения
40. Сироп топинамбура
41. Как приготовить банановый пудинг
42. Вкусный салатик с авокадо
43. Фриттата с овощами
44. Вкусные и полезные роллы
45. Полезный салат с морской капустой
46. Домашний крем для лица
47. Рацион правильного питания на день
48. Меню разгрузочного дня
49. Польза каркаде
50. Полезная каша