Безглютеновая диета

Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты

Диета - 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?

Ответ на столь интригующий вопрос будет довольно простым, если разобраться в нем с логической точки зрения. Итак, в неделе семь суток. Чтобы избавиться за это время от 10 кг, нужно терять в день примерно 1,5 кг. Это довольно много, если речь идет о сжигании жира, а не потере веса за счет вывода из организма лишней воды или уменьшении мышечной массы.

Столь быстрая потеря веса может негативно сказаться на здоровье, если для осуществления цели вы используете «запрещенные» приемы, включая употребление диуретиков и препаратов-жиросжигателей.

Последние обновления на сайте:

1. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
2. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
3. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
4. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
5. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
6. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
7. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
8. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
9. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
10. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
11. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
12. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
13. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
14. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
15. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
16. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
17. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
18. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
19. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
20. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
21. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
22. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
23. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
24. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
25. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
26. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
27. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
28. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
29. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
30. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
31. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
32. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
33. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
34. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
35. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
36. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
37. 37 советов и идей для создания идеального дома
38. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
39. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
40. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
42. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
43. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
44. Полезная информация о семенах чиа
45. Как можно понять, что необходимо организму
46. Фриттата с овощами
47. Полезные хитрости
48. Очищающий салат «Метелка»
49. Натуральный напиток для похудения
50. Польза перепелиных яиц