Дисциплины в похудении

Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения

Лишний вес является актуальной проблемой для большинства людей со всего мира. Люди начинают худеть, активно справляются, но очень быстро сходят с заданного пути, особенно если наступила пятница или пригласили на день рождения или иное мероприятие. Что удивительно — после отхода от режима восстановление происходит не на следующий день, а через месяц, а то и позже. Привыкшим к комфорту, приятным ощущениям от употребления калорийной пищи и алкогольным напиткам в хорошей компании людям сложно изменить принципы жизни.

Последние обновления на сайте:

1. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
2. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
3. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
4. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
5. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
6. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
7. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
8. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
9. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
10. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
11. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
12. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
13. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
14. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
15. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
16. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
17. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
18. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
19. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
20. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
21. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
22. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
23. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
24. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
25. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
26. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
27. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
28. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
29. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
30. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
31. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
32. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
33. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
34. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
35. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
36. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
37. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
38. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
39. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
40. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
41. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
42. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
43. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
44. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
45. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
46. Белковые чизкейки
47. 10 продуктов на ужин для похудения
48. Как заниматься спортом дома
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Польза сельдерея