Гормональные препараты

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
2. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
3. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
4. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
5. Простота и удобство: как навести порядок в доме
6. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
7. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
8. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
9. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
10. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
11. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
12. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
13. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
14. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
15. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
16. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
17. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
18. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
19. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
20. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
21. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
22. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
23. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
24. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
25. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
26. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
27. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
28. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
29. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
30. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
31. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
32. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
33. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
34. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
35. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
36. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
37. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
38. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
39. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
40. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
41. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
42. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
43. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
44. Секреты ускорения метаболизма для похудения
45. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Полезный лимонад из мяты
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Польза каркаде
50. Польза от ходьбы