Инерция при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
2. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
3. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
4. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
5. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
6. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
7. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
8. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
9. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
10. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
11. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
12. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
13. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
14. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
15. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
16. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
17. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
18. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
19. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
20. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
21. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
22. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
23. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
24. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
25. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
26. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
27. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
28. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
29. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
30. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
31. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
32. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
33. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
34. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
35. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
36. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
37. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
38. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
39. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
40. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
41. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
42. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
43. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
44. Продукты, которые можно после 18 ч.
45. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
46. Полезные привычки
47. Польза яблок для здоровья
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Диетический грибной суп
50. Белковые чизкейки