Инерция при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
2. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
3. История Вологды: от основания до наших дней
4. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
5. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
6. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
7. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
8. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
9. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
10. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
11. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
12. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
13. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
14. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
15. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
16. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
17. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
18. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
19. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
20. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
21. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
22. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
23. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
24. Как составить экономичное меню диеты для бедных
25. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
26. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
27. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
28. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
29. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
30. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
31. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
32. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
33. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
34. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
35. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
36. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
37. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
38. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
39. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
40. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
41. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
42. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
43. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
44. Секреты ускорения метаболизма для похудения
45. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
46. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
47. Меню диетического дня
48. Кисель для идельного животика
49. Факты о меде
50. Имбирный мед