Инерция при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
2. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
3. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
4. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
5. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
6. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
7. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
8. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
9. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
10. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
11. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
12. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
13. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
14. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
15. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
16. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
17. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
18. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
19. Похудение в семье: советы для родителей и детей
20. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
21. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
22. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
23. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
24. Как составить экономичное меню диеты для бедных
25. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
26. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
27. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
28. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
29. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
30. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
31. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
32. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
33. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
34. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
35. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
36. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
37. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
38. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
39. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
40. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
41. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
42. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
43. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
44. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
45. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
46. Польза чая
47. Диетический грибной суп
48. Белковые чизкейки
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Польза каркаде