Инерция при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
2. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
3. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
4. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
5. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
6. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
7. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
8. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
9. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
10. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
11. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
12. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
13. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
14. История Чехова: от основания до наших дней
15. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
16. Улучшите свои руки и плечи с этими эффективными упражнениями для похудения
17. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
18. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
19. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
20. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
21. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
22. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
23. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
24. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
25. Основные принципы для успешного похудения
26. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
27. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
28. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
29. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
30. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
31. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
32. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
33. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
34. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
35. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
36. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
37. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
38. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
39. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
40. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
41. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
42. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
43. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
44. Секреты ускорения метаболизма для похудения
45. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
46. Вкусные и полезные роллы
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Польза тыквенного сока
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Польза сельдерея