Инерция при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
2. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
3. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
4. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
5. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
6. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
7. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
8. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
9. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
10. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
11. Чистота и порядок в доме: основные принципы
12. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
13. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
14. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
15. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
16. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
17. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
18. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
19. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
20. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
21. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
22. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
23. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
24. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
25. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
26. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
27. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
28. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
29. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
30. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
31. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
32. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
33. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
34. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
35. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
36. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
37. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
38. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
39. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
40. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
41. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
42. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
43. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
44. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
45. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
46. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
47. Секреты ускорения метаболизма для похудения
48. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
49. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
50. Польза острой пищи