Инерция при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие города
3. Чистый дом за 15 минут: секреты быстрой уборки
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде летом
5. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
6. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
7. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
8. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
9. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
10. Are there any hidden art projects or murals
11. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
12. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
13. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
15. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
16. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
17. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
18. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
19. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
20. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
21. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
22. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
23. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
24. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
25. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
26. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
27. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
28. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
29. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
30. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
31. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
32. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
33. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
34. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
35. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
36. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
37. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
38. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
39. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
40. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
41. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
42. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
43. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
44. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
45. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
46. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
47. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
48. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
49. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
50. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот