Инерция при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие города
2. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
3. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
4. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
5. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
6. Когда была основана Москва и кем
7. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
8. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
9. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
10. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
11. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
12. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
13. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
14. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
15. What are the best beaches in Kaliningrad
16. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
17. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
18. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
19. Чистота и порядок в доме: основные принципы
20. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
21. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
22. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
23. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
24. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
25. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
26. Как витамин D влияет на менопаузу
27. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
28. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
29. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
30. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
31. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
32. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
33. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
34. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
35. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
36. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
37. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
38. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
39. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
40. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
41. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
42. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
43. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
44. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
45. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
46. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
47. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
48. Сироп топинамбура
49. Фриттата с овощами
50. Как горячая ванна влияет на обмен веществ