Инерция при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Самые простые диеты для похудения: как быстро и без хлопот достичь своей цели
2. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
3. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
4. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
5. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
6. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
7. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
8. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
9. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
10. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
11. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
12. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
13. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
14. Как привести дом в порядок: практические советы
15. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
16. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
17. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
18. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
19. Методы наведения порядка в голове и жизни
20. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
21. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
22. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
23. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
24. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
25. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
26. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
27. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
28. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
29. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
30. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
31. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
32. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
33. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
34. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
35. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
36. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
37. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
38. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
39. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
40. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
41. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
42. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
43. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
44. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
45. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
46. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
47. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
48. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Польза сельдерея