Помочь при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
2. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
3. В два раза быстрее: как ускорить свои результаты
4. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
5. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
6. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
7. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
8. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
9. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
10. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
11. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
12. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
13. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
14. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
15. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
16. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
17. История Чехова: от основания до наших дней
18. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
19. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
20. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
21. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
22. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
23. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
24. Чистота в комнате: основные правила и советы
25. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
26. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
27. Как витамин D влияет на менопаузу
28. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
29. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
30. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
31. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
32. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
33. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
34. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
35. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
36. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
37. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
38. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
39. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
40. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
41. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
42. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
43. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
44. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
45. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
46. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
47. Фриттата с овощами
48. Как заниматься спортом дома
49. Польза каркаде
50. 5 способов избавиться от целлюлита