Помочь при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
2. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
3. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
4. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
5. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
6. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
7. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
8. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
9. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
10. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
11. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
12. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
13. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
14. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
15. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
16. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
17. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
18. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
19. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
20. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
21. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
22. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
23. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
24. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
25. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
26. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
27. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
28. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
29. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
30. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
31. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
32. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
33. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
34. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
35. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
36. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
37. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
38. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
39. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
40. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
41. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
42. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
43. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
44. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
45. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
46. Вкусные и полезные роллы
47. Польза киви
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Польза перепелиных яиц
50. Витаминная паста