Помочь при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
2. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
3. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
4. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
5. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
6. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
7. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
8. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
11. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
12. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
13. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
14. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
15. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
16. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
17. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
18. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
19. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
20. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
21. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
22. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
23. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
24. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
25. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
26. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
27. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
28. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
29. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
30. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
31. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
32. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
33. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
34. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
35. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
36. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
37. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
38. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
39. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
40. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
41. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
42. Продукты, которые можно после 18 ч.
43. Как приготовить банановый пудинг
44. Вкусный салатик с авокадо
45. Меню диетического дня
46. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
47. Какие продукты не стоит употреблять утром
48. Как заниматься спортом дома
49. Натуральный напиток для похудения
50. Куриное филе с брокколи