Помочь при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные исторические достопримечательности можно посмотреть в Москве
2. Естественные источники эстрогена и прогестерона: что нужно есть
3. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
4. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
5. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
6. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
7. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
8. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
9. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
10. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
11. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
12. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
13. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
14. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
15. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
16. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
17. Быстрые и легкие методы уборки дома
18. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
19. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
20. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
21. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
22. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
23. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
24. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
25. Чистота и порядок в доме: основные принципы
26. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
27. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
28. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
29. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
30. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
31. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
32. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
33. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
34. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
35. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
36. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
37. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
38. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
39. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
40. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
41. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
42. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
43. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
44. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
45. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
46. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
47. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
48. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
49. Панкейки с бананом и черникой
50. Польза сельдерея