Помочь при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
2. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
3. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
4. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
5. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
6. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
7. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
8. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
9. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
10. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
11. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
12. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
13. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
14. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
15. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
16. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
17. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
18. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
19. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
20. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
21. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
22. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
23. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
24. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
25. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
26. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
27. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
28. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
29. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
30. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
31. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
32. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
33. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
34. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
35. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
36. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
37. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
38. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
39. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
40. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
41. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
42. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
43. Секреты ускорения метаболизма для похудения
44. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
45. Как можно понять, что необходимо организму
46. Вкусные и полезные роллы
47. Утренние привычки, которые помогают похудеть
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Меню разгрузочного дня