Помочь при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Топ-5 диет для быстрого похудения: как выбрать подходящую
3. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
4. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
5. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
6. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
7. Какие национальные блюда и напитки можно попробовать в Уфе
8. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
9. Are there any hidden art projects or murals
10. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
11. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
12. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
13. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
14. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
15. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
16. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
17. Как привести дом в порядок: практические советы
18. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
19. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
20. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
21. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
22. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
23. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
24. Чистота и порядок в доме: основные принципы
25. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
26. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
27. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
28. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
29. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
30. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
31. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
32. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
33. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
34. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
35. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
36. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
37. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
38. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
39. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
40. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
41. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
42. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
43. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
44. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
45. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
46. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
47. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
48. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Польза каркаде