Помочь при соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Безопасная и результативная домашняя диета для похудения за неделю
2. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
3. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
4. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
5. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
6. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
7. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
8. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
9. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
10. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
11. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
12. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
13. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
14. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
15. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
16. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
17. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
18. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
19. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
20. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
21. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
22. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
23. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
24. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
25. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
26. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
27. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
28. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
29. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
30. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
31. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
32. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
33. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
34. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
35. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
36. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
37. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
38. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
39. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
40. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
41. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
42. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
43. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
44. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
45. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
46. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
47. Салат «Зеленый» для похудения
48. Сироп топинамбура
49. Салат для похудения «Щетка»
50. Панкейки с бананом и черникой