Помочь в соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
2. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
3. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
4. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
5. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
6. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
7. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
8. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
9. Где можно провести активный отдых в Смоленске
10. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
11. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
12. Чистота и порядок в доме: основные принципы
13. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
14. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
15. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
16. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
17. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
18. Порядок в голове и жизни: основные принципы
19. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
20. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
21. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
22. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
23. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
24. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
25. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
26. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
27. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
28. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
29. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
30. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
31. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
32. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
33. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
34. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
35. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
36. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
37. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
38. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
39. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
40. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
41. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
42. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
43. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
44. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
45. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
46. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
47. Польза чая
48. Свекольный салат против лишних килограмм
49. Польза острой пищи
50. Средство, которое поможет нормализовать вес