Помочь в соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Три лучшие диеты для похудения 2025: проверенные и безопасные методы
2. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
3. Быстрая уборка: как привести дом в порядок за 20 минут
4. Как сделать влажную уборку в квартире за 20 минут: пошаговая инструкция
5. Чистый дом за 20 минут в день: как это возможно
6. Какие популярные спортивные мероприятия и стадионы есть в городе
7. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
8. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
9. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
11. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
12. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
13. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
14. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
15. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
16. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
17. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
18. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
19. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
20. Как привести дом в порядок: практические советы
21. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
22. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
23. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
24. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
25. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
26. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
27. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
28. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
29. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
30. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
31. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
32. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
33. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
34. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
35. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
36. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
37. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
38. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
39. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
40. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
41. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
42. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
43. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
44. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
45. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
46. Фриттата с овощами
47. Вкусный пудинг
48. Салат для похудения «Свежесть»
49. Разгрузочный день - советы
50. Полезный салат с морской капустой