Помочь в соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
2. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
3. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
4. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
5. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
6. Где можно провести активный отдых в Смоленске
7. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
8. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
9. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
10. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
11. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
12. Как изменить свой рацион, чтобы поднять уровень эстрогена
13. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
14. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
15. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
16. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
17. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
18. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
19. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
20. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
21. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
22. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
23. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
24. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
25. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
26. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
27. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
28. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
29. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
30. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
31. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
32. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
33. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
34. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
35. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
36. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
37. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
38. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
39. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
40. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
41. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
42. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
43. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
44. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
45. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
46. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
47. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
48. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
49. Польза тыквенного сока
50. Убираем второй подбородок