Помочь в соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
2. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
3. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
4. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
5. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
6. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
7. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
8. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
9. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
10. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
11. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
12. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
13. Быстрые и легкие методы уборки дома
14. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
15. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
16. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
17. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
18. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
19. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
20. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
21. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
22. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
23. Организация мышления: основные принципы и практики
24. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
25. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
26. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
27. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
28. Организация как способ навести порядок в своей жизни
29. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
30. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
31. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
32. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
33. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
34. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
35. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
36. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
37. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
38. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
39. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
40. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
41. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
42. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
43. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
44. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
45. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
46. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
47. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
48. Секреты ускорения метаболизма для похудения
49. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
50. Вкусное и полезное печенье