Помочь в соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
2. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
3. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
4. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
5. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
6. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
7. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
8. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
9. История Краснодара: от основания до наших дней
10. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
11. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
12. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
13. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
14. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
15. What are the best beaches in Kaliningrad
16. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
17. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
18. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
19. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
20. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
21. Советуем: как сохранять дом в чистоте
22. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
23. Как витамин D влияет на менопаузу
24. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
25. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
26. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
27. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
28. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
29. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
30. Диета и питание для максимального роста бицепса
31. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
32. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
33. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
34. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
35. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
36. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
37. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
38. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
39. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
40. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
41. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
42. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
43. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
44. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
45. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
47. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
48. Нежнейшие оладьи со шпинатом
49. Вкусное и полезное печенье
50. Салатик с сыром и индейкой