Помочь в соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
2. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
3. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
4. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
5. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
6. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
7. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
8. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
9. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
10. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
11. What are the best beaches in Kaliningrad
12. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
13. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
14. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
15. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
16. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
17. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
18. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
19. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
20. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
21. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
22. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
23. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
24. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
25. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
26. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
27. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
28. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
29. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
30. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
31. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
32. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
33. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
34. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
35. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
36. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
37. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
38. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
39. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
40. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
41. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
42. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
43. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
44. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
45. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
46. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
47. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
48. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
49. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
50. Полезный салат с морской капустой