Помочь в соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие города
2. Меню на неделю для похудения: рекомендации диетолога
3. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
4. Чистый дом за 15 минут: секреты быстрой уборки
5. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
6. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
7. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
8. Когда была основана Москва и кем
9. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
10. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
11. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
12. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
13. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
14. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
15. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
16. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
17. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
18. These questions are designed to encourage a deeper exploration of Moscow, covering its landmarks, recreational spaces, history, unique facts, modern developments, and day trip opportunities
19. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
20. Чистота в комнате: основные правила и советы
21. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
22. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
23. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
24. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
25. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
26. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
27. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
28. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
29. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
30. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
31. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
32. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
33. Как составить экономичное меню диеты для бедных
34. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
35. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
36. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
37. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
38. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
39. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
40. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
41. Диета и питание для максимального роста бицепса
42. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
43. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
44. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
45. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
46. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
47. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
48. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
49. Польза шоколада
50. Как горячая ванна влияет на обмен веществ