Помочь в соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
2. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
3. Организация как способ навести порядок в своей жизни
4. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
5. Как составить экономичное меню диеты для бедных
6. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
7. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
8. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
9. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
10. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
11. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
12. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
13. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
14. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
15. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
16. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
17. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
18. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
19. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
20. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
21. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
22. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
23. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
24. Как порядок на столе влияет на производительность
25. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
26. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
27. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
28. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
29. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
30. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
31. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
32. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
33. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
34. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
35. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
36. 37 советов и идей для создания идеального дома
37. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
38. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
39. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
40. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
41. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
42. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
43. Вкусный салатик с авокадо
44. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
45. Нежнейшие оладьи со шпинатом
46. Полезный салат с морской капустой
47. Домашний крем для лица
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Натуральный напиток для похудения