Помочь в соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Кирова
3. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
4. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
5. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
6. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
7. Есть ли природные резерваты или зоопарки
8. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
9. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
10. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
11. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
12. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
13. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
14. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
15. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
16. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
17. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
18. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
19. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
20. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
21. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
22. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
23. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
24. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
25. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
26. Основные принципы для успешного похудения
27. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
28. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
29. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
30. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
31. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
32. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
33. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
34. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
35. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
36. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
37. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
38. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
39. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
40. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
41. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
42. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
43. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
44. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
45. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
46. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
47. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
48. Легкий салат с фасолью
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Польза сельдерея