Помочь в соблюдении

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген: Какой роль играет этот гормон в организме женщины
2. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
3. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
4. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
5. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
6. Какие музеи подходят для посещения с детьми
7. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
8. Когда была основана Москва и кем
9. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
10. Есть ли природные резерваты или зоопарки
11. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
12. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
13. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
14. Какие места в Москве связаны с необычной историей
15. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
16. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
17. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
18. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
19. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
20. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
21. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
22. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
23. Быстрые и легкие методы уборки дома
24. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
25. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
26. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
27. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
28. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
29. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
30. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
31. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
32. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
33. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
34. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
35. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
36. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
37. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
38. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
39. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
40. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
41. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
42. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
43. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
44. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
45. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
46. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
47. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
48. Куриные маффины с сыром
49. Домашний крем для лица
50. Очищающий салат «Метелка»