Мотивация для соблюдения

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
2. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
3. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
4. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
5. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
6. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
7. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
8. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
9. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
10. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
11. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
12. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
13. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
14. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
15. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
16. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
17. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
18. Как витамин D влияет на менопаузу
19. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
20. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
21. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
22. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
23. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
24. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
25. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
26. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
27. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
28. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
29. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
30. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
31. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
32. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
33. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
34. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
35. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
36. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
37. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
38. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
39. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
40. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
41. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
42. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
43. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
44. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
45. Секреты ускорения метаболизма для похудения
46. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
47. Полезные привычки
48. Нежнейшие оладьи со шпинатом
49. Салат для похудения «Свежесть»
50. Вкусное и полезное печенье