Мотивация для соблюдения

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
2. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
3. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
4. Секреты наведения порядка в квартире раз и навсегда
5. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
6. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
7. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
8. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
9. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
10. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
11. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
12. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
13. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
14. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
15. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
16. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
17. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
18. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
19. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
20. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
21. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
22. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
23. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
24. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
25. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
26. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
27. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
28. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
29. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
30. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
31. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
32. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
33. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
34. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
35. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
36. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
37. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
38. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
39. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
40. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
41. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
42. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
43. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
44. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
45. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
46. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
47. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
48. Куриные маффины с сыром
49. Рецепт вкусных и домашних сырников
50. Полезный салат с морской капустой