Мотивация для соблюдения

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Какие транспортные маршруты соединяют Благовещенск с другими городами
2. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
3. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
4. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
5. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
6. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
7. Как быстро убраться по дому: советы для занятых
8. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
9. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
10. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
11. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
12. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
14. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
15. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
16. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
17. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
18. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
19. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
20. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
21. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
22. Организация мышления: основные принципы и практики
23. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
24. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
25. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
26. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
27. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
28. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
29. Основные принципы для успешного похудения
30. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
31. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
32. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
33. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
34. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
35. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
36. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
37. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
38. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
39. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
40. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
41. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
42. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
43. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
44. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
45. Куриные маффины с сыром
46. Вкусные и полезные роллы
47. Польза чая
48. Панкейки с бананом и черникой
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Натуральный напиток для похудения