Мотивация для соблюдения

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
2. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
3. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
4. Как повысить уровень эстрогена: эффективные методы с синтетикой и без
5. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
6. Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы
7. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
8. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
9. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
10. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
11. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
12. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
13. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
14. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
15. Кай Метов — король московских концертов
16. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
17. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
18. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
19. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
20. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
21. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
22. Способы навести порядок в своих мыслях
23. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
24. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
25. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
26. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
27. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
28. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
29. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
30. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
31. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
32. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
33. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
34. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
35. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
36. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
37. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
38. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
39. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
40. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
41. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
42. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
43. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
44. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
45. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
46. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
47. Секреты ускорения метаболизма для похудения
48. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
49. Полезная информация о семенах чиа
50. Вкусный пудинг