Мотивация для соблюдения

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
2. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
3. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
4. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
5. История Краснодара: от основания до наших дней
6. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
7. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
8. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
9. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
10. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
11. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
13. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
14. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
15. Как привести дом в порядок: практические советы
16. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
17. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
18. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
19. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
20. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
21. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
22. Методы наведения порядка в голове и жизни
23. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
24. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
25. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
26. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
27. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
28. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
29. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
30. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
31. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
32. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
33. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
34. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
35. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
36. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
37. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
38. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
39. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
40. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
41. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
42. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
43. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
44. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
45. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
46. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
47. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
48. Салат «Зеленый» для похудения
49. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
50. Полезный лимонад из мяты