Мотивация для соблюдения

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
3. Полное руководство: как составить правильное питание для здоровья и энергии
4. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
5. Похудение без стресса: 5 простых шагов к вашей мечте
6. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
7. Какие спортивные мероприятия можно посетить
8. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
9. How does Moscow's architecture reflect its history
10. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
11. Headlines:
12. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
14. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
15. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
16. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
17. Какие интересные факты о Набережных Челнах могут удивить даже местных жителей
18. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
19. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
20. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
21. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
22. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
23. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
24. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
25. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
26. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
27. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
28. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
29. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
30. Эстрогены в продуктах: 8 продуктов с высоким содержанием эстрогенов
31. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
32. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
33. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
34. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
35. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
36. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
37. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
38. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
39. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
40. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
41. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
42. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
43. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
44. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
45. Вкусные и полезные роллы
46. Кисель для идельного животика
47. Диетический грибной суп
48. Легкий салат с фасолью
49. Как проще всего похудеть
50. Польза перепелиных яиц