Мотивация для соблюдения

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
2. Три лучшие диеты для похудения 2025: проверенные и безопасные методы
3. Как быстро похудеть на 10 кг за неделю: диеты для плоского живота
4. Безопасная и результативная домашняя диета для похудения за неделю
5. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
6. Секреты быстрой и эффективной уборки: как привести дом в порядок за короткое время
7. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
8. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
9. Какие витамины необходимы женщинам для здоровья и энергии
10. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
11. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
12. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
13. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
14. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
15. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
16. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
17. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
18. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
19. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
20. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
21. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
22. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
23. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
24. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
25. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
26. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
27. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
28. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
29. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
30. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
31. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
32. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
33. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
34. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
35. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
36. Диета и питание для максимального роста бицепса
37. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
38. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
39. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
40. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
41. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
42. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
43. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
44. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
45. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
46. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
47. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
48. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
49. Вкусный пудинг
50. Рацион правильного питания на день