Медитации для управления

Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате

Многие уверены, что для снижения количества съеденного за день необходимо повесить замок на холодильник. Но на деле оказалось, что достаточно просто внести некоторые коррективы в свой рацион и стиль жизни. Об этом рассказал портал«Доктор Питер».

Существует тысяча диет и методов похудения, но все они сводятся к одному правилу: чтобы терять лишний вес, нужно потреблять меньше калорий, чем тратишь. Одна из самых распространенных причин ожирения — банальное переедание.

При этом диетологи говорят: не нужно ставить себе жесткие рамки и делить еду на вредную и полезную, это приведет только к срыву. Гораздо лучше будет просто приучить себя есть меньше — но так, чтобы при этом не быть постоянно голодным. Разберемся, как же прийти к такому результату.

Как важна правильная организация режима питания для предотвращения переедания. К чему может привести нарушение режима питания?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
2. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
3. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
4. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
5. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
6. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
7. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
8. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
9. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
10. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
11. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
12. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
13. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
14. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
15. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
16. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
17. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
18. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
19. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
20. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
21. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
22. 37 советов и идей для создания идеального дома
23. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
24. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
25. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
26. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
27. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
28. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
29. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
30. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
31. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
32. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
33. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
34. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
35. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
36. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
37. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
38. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
39. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
40. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
41. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
42. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
43. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
44. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
45. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
46. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
47. Продукты, которые можно после 18 ч.
48. Вкусный пудинг
49. Свекольный салат против лишних килограмм
50. Какие продукты не стоит употреблять утром