Минералы в организме

Витамин Д: как он влияет на здоровье женщин в период менопаузы

Что такое витамин Д и почему он важен?

Витамин Д — это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего самочувствия. Он помогает организму усваивать кальций, который необходим для нормального формирования и поддержания плотности костей. Недостаток витамина Д может привести к таким состояниям, как остеопороз, рахит и другие проблемы с костной тканью.

Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье

Новые представления о витамине D как о стероидном гормоне привели к существенной переоценке его физиологической роли в организме человека в разные периоды его жизни. Исследования показали, что достаточный уровень D-гормона необходим на протяжении всей жизни: от периода внутриутробного развития до самой глубокой старости, поскольку он регулирует крайне важные гены, отвечающие за синтез половых гормонов и процессов, регулирующих продолжительность и качество жизни. Крупный системный анализ 290 проспективных когортных рандомизированных исследований показал, что от уровня витамина D зависят 172 физиологических показателя здоровья человека, сопряженных с риском развития возрастассоциированных заболеваний.

Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим

Сегодня мало кому нужно объяснять важность поддержания нормального уровня витамина D в организме. О том, что он необходим, слышали уже, пожалуй, все. При этом повысить его естественным образом для жителей России очень сложно: витамин D присутствует в ограниченном количестве продуктов питания, которые не составляют основу нашего рациона, а его синтез в организме человека происходит лишь при попадании на кожу ультрафиолетовых лучей. Поэтому у большей части населения страны при обследовании обнаруживается дефицит этого полезного элемента, который не компенсируется полностью даже летом, когда солнца, казалось бы, достаточно .

Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период

Гинеколог рассказала, как защитить женское здоровье зимой

Гинеколог Одинокова: зимой лучше отказаться от ношения стрингов

С наступлением холодов, в условиях снижения иммунитета, у женщин могут чаще возникать или обостряться различные заболевания мочеполовой системы. О том, какие меры помогут защитить женское здоровье в холодное время года, «Известиям» 30 ноября рассказала врач акушер-гинеколог «СМ-Клиника», к.м.н. Виктория Одинокова.

Врач отметила, что причиной развития данных заболеваний, в первую очередь, являются инфекции, передаваемые половым путем.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
2. Быстрая уборка в квартире: 10 эффективных советов
3. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
4. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
5. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
6. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
7. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
8. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
9. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
10. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
11. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
12. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
13. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
14. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
15. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
16. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
17. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
18. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
19. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
20. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
21. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
22. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
23. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
24. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
25. Методы наведения порядка в голове и жизни
26. Как витамин D влияет на менопаузу
27. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
28. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
29. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
30. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
31. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
32. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
33. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
34. Диета и питание для максимального роста бицепса
35. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
36. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
37. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
38. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
39. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
40. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
41. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
42. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
43. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
45. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
46. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
47. Вкусный салатик с авокадо
48. Готовим лаваш с курицей и овощами
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Польза сельдерея