Натуральный йогурт

Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия

Во время менопаузы меняется распределение жировых отложений. Вместо бедер и ягодиц жир начинает накапливаться в области живота. Это связано с меньшим производством эстрогена и увеличивает риск ССЗ и метаболического синдрома.

Увеличение веса во время менопаузы часто является следствием болей в суставах и расстройств настроения. Дискомфорт при движении вызывает снижение физической активности, а ухудшению настроения способствует калорийная пища, которую едят «для улучшения настроения». Способность справляться с эмоциями, а также правильные привычки питания, сформированные на протяжении всей жизни, играют важную роль в поддержании правильной массы тела.

Последние обновления на сайте:

1. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
2. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
3. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
4. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
5. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
6. Витамины для женщины после 50: как поддерживать здоровье и молодость
7. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
8. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
9. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
10. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
11. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
12. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
13. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
14. Как привести дом в порядок: практические советы
15. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
16. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
17. Анастасия Высоцкая: Звезда из Волгограда
18. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
19. Быстрые и легкие методы уборки дома
20. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
21. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
22. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
23. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
24. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
25. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
26. Как витамин D влияет на менопаузу
27. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
28. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
29. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
30. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
31. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
32. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
33. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
34. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
35. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
36. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
37. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
38. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
39. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
40. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
41. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
42. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
43. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
44. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
45. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
46. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
47. Польза шоколада
48. Кисель для идельного животика
49. Средство, которое поможет нормализовать вес
50. Полезная каша