Натуральный йогурт

Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия

Во время менопаузы меняется распределение жировых отложений. Вместо бедер и ягодиц жир начинает накапливаться в области живота. Это связано с меньшим производством эстрогена и увеличивает риск ССЗ и метаболического синдрома.

Увеличение веса во время менопаузы часто является следствием болей в суставах и расстройств настроения. Дискомфорт при движении вызывает снижение физической активности, а ухудшению настроения способствует калорийная пища, которую едят «для улучшения настроения». Способность справляться с эмоциями, а также правильные привычки питания, сформированные на протяжении всей жизни, играют важную роль в поддержании правильной массы тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и мифы связаны с историей Чебоксар
2. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
3. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
4. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
5. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
6. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
7. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
8. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
9. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
10. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
11. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
12. Как добраться до центра Уссурийска из аэропорта
13. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
14. Эстроген в продуктах: 7 видов пищи для гормонального баланса
15. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
16. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
17. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
18. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
19. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
20. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
21. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
22. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
23. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
24. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
25. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
26. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
27. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
28. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
29. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
30. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
31. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
32. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
33. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
34. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
35. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
36. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
37. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
38. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
39. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
40. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
42. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
43. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
44. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
45. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
46. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
47. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
48. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
49. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
50. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет