Йогурт без добавок

Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия

Во время менопаузы меняется распределение жировых отложений. Вместо бедер и ягодиц жир начинает накапливаться в области живота. Это связано с меньшим производством эстрогена и увеличивает риск ССЗ и метаболического синдрома.

Увеличение веса во время менопаузы часто является следствием болей в суставах и расстройств настроения. Дискомфорт при движении вызывает снижение физической активности, а ухудшению настроения способствует калорийная пища, которую едят «для улучшения настроения». Способность справляться с эмоциями, а также правильные привычки питания, сформированные на протяжении всей жизни, играют важную роль в поддержании правильной массы тела.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
2. История Вологды: от основания до наших дней
3. Какие музеи подходят для посещения с детьми
4. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
5. Как похудеть без диет и спорта: проверенные методы
6. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
7. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
8. Как повысить прогестерон естественным путем: советы и рекомендации
9. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
10. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
11. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
12. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
13. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
14. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
15. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
16. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
17. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
18. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
19. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
20. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
21. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
22. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
23. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
24. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
25. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
26. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
27. Профилактика остеопороза с помощью витамина D в период менопаузы и при климаксе
28. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
29. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
30. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
31. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
32. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
33. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
34. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
35. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
36. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
37. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
38. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
39. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
40. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
41. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
42. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
43. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
44. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
45. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
46. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
47. Польза шоколада
48. Польза чая
49. Очищающий салат «Метелка»
50. Польза каркаде