Недостаточное количество

Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать

Бытует мнение, что основная причина набора веса – это неправильное питание и недостаток физической активности. Но у данного отклонения есть и психосоматические факторы. Если не удается избавиться от лишних килограммов с помощью диеты, то проблему нужно искать в психике.

Согласно проведенным исследованиям, к набору веса приводят:

Последние обновления на сайте:

1. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
2. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
3. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
4. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
5. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
6. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
7. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
8. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
9. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
10. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
11. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
12. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
13. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
14. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
15. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
16. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
17. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
18. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
19. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
20. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
21. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
22. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
23. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
24. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
25. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
26. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
27. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
28. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
29. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
30. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
31. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
32. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
33. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
34. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
35. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
36. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
37. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
38. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
39. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
40. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
41. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
42. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
43. Вкусные и полезные роллы
44. Польза острой пищи
45. Убираем второй подбородок
46. Рацион правильного питания на день
47. Как проще всего похудеть
48. Салатик с сыром и индейкой
49. Польза каркаде
50. Имбирный мед