Неудачи на пути

Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов

Выберите то, чего вы действительно хотите: коробку конфет, возможность сделать перерыв на пробежку, поход в кино и т.д. Что бы это ни было, используйте это в качестве награды за выполнение задания. Может быть, вы купите шоколадку, но позволите себе съесть ее только после того, как позанимаетесь в течение часа. Может вы решите посмотреть новый фильм, но сможете это сделать только после того, как позанимаетесь три часа или освоите 20 теорем. Может быть, вы берете конфету и кладете ее в рот каждый раз, когда правильно отвечаете на вопрос или решаете практическую задачу. Может вы приготовите свое любимое блюдо, но решите, что с этого момента и до экзамена вы можете его есть только во время учебы.

Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения

Надо быть реалистами. Чтобы похудеть — нужно пахать в зале. Но женщины хотят легко худеть, поэтому на вас зарабатывают такие ребята, которые придумывают «Чай для похудения». Вы думаете, это работает? «Чай для похудения» будет работать, если чайный пакетик будет весить сто килограмм и вам надо будет его помокать. Если вы придёте к диетологу, который пьёт чай и предлагает тебе его — это как хирург, который вместо наркоза предлагает тебе скучную историю, чтобы ты закемарил.

цитата из телешоу «»

Ссылка на цитату

Какие цитаты могут вдохновить на начало тренировок и правильного питания. 100 мотивирующих фраз и цитат про спорт

Пять психологических стратегий для мотивации к похудению

Если ты решила привести свою фигуру в порядок, похудеть, то подготовься к этому процессу не только физически, но и психологически.

Тогда достигнуть желаемой цели удастся гораздо быстрее и проще.

Самые эффективные советы психологов:

Если ты разнообразно и правильно питаешься небольшими порциями 4-5 раз в день, но между ними рука все равно тянется за конфетой или бутербродом, нужно разбираться со своим эмоциональным фоном.

В первую очередь рассуди, что предшествовало возникшему желанию побаловать себя вредной едой. Возможно, выговор от начальства или обидное замечание от второй половинки. Истинный голод сопровождается урчанием в животе и ощущением пустоты в желудке. А никак не разочарованием или скукой;

Последние обновления на сайте:

1. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
2. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
3. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
4. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
5. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
6. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
7. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
8. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
9. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
10. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
11. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
12. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
13. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
14. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
15. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
16. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
17. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
18. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
19. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
20. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
21. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
22. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
23. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
24. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
25. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
26. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
27. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
28. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
29. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
30. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
31. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
32. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
33. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
34. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
35. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
36. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
37. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
38. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
39. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
40. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
41. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
42. Как составить экономичное меню диеты для бедных
43. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
44. Разгрузочный день - советы
45. Свекольный салат против лишних килограмм
46. Легкий салат с фасолью
47. Рацион правильного питания на день
48. Польза каркаде
49. Витаминная паста
50. Полезная каша