Силы на пути

Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения

Надо быть реалистами. Чтобы похудеть — нужно пахать в зале. Но женщины хотят легко худеть, поэтому на вас зарабатывают такие ребята, которые придумывают «Чай для похудения». Вы думаете, это работает? «Чай для похудения» будет работать, если чайный пакетик будет весить сто килограмм и вам надо будет его помокать. Если вы придёте к диетологу, который пьёт чай и предлагает тебе его — это как хирург, который вместо наркоза предлагает тебе скучную историю, чтобы ты закемарил.

цитата из телешоу «»

Ссылка на цитату

Какие цитаты могут вдохновить на начало тренировок и правильного питания. 100 мотивирующих фраз и цитат про спорт

Пять психологических стратегий для мотивации к похудению

Если ты решила привести свою фигуру в порядок, похудеть, то подготовься к этому процессу не только физически, но и психологически.

Тогда достигнуть желаемой цели удастся гораздо быстрее и проще.

Самые эффективные советы психологов:

Если ты разнообразно и правильно питаешься небольшими порциями 4-5 раз в день, но между ними рука все равно тянется за конфетой или бутербродом, нужно разбираться со своим эмоциональным фоном.

В первую очередь рассуди, что предшествовало возникшему желанию побаловать себя вредной едой. Возможно, выговор от начальства или обидное замечание от второй половинки. Истинный голод сопровождается урчанием в животе и ощущением пустоты в желудке. А никак не разочарованием или скукой;

Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов

Выберите то, чего вы действительно хотите: коробку конфет, возможность сделать перерыв на пробежку, поход в кино и т.д. Что бы это ни было, используйте это в качестве награды за выполнение задания. Может быть, вы купите шоколадку, но позволите себе съесть ее только после того, как позанимаетесь в течение часа. Может вы решите посмотреть новый фильм, но сможете это сделать только после того, как позанимаетесь три часа или освоите 20 теорем. Может быть, вы берете конфету и кладете ее в рот каждый раз, когда правильно отвечаете на вопрос или решаете практическую задачу. Может вы приготовите свое любимое блюдо, но решите, что с этого момента и до экзамена вы можете его есть только во время учебы.

Последние обновления на сайте:

1. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
2. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
3. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
4. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
5. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
6. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
7. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
8. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
9. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
10. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
11. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
12. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
13. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
14. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
15. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
16. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
17. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
18. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
19. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
20. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
21. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
22. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
23. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
24. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
25. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
26. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
27. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
28. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
29. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
30. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
31. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
32. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
33. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
34. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
35. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
36. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
37. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
38. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
39. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
40. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
41. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
42. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
43. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
44. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
45. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
46. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
47. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
48. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
49. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
50. Очищающий салат «Метелка»