Силы на пути

Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения

Надо быть реалистами. Чтобы похудеть — нужно пахать в зале. Но женщины хотят легко худеть, поэтому на вас зарабатывают такие ребята, которые придумывают «Чай для похудения». Вы думаете, это работает? «Чай для похудения» будет работать, если чайный пакетик будет весить сто килограмм и вам надо будет его помокать. Если вы придёте к диетологу, который пьёт чай и предлагает тебе его — это как хирург, который вместо наркоза предлагает тебе скучную историю, чтобы ты закемарил.

цитата из телешоу «»

Ссылка на цитату

Какие цитаты могут вдохновить на начало тренировок и правильного питания. 100 мотивирующих фраз и цитат про спорт

Пять психологических стратегий для мотивации к похудению

Если ты решила привести свою фигуру в порядок, похудеть, то подготовься к этому процессу не только физически, но и психологически.

Тогда достигнуть желаемой цели удастся гораздо быстрее и проще.

Самые эффективные советы психологов:

Если ты разнообразно и правильно питаешься небольшими порциями 4-5 раз в день, но между ними рука все равно тянется за конфетой или бутербродом, нужно разбираться со своим эмоциональным фоном.

В первую очередь рассуди, что предшествовало возникшему желанию побаловать себя вредной едой. Возможно, выговор от начальства или обидное замечание от второй половинки. Истинный голод сопровождается урчанием в животе и ощущением пустоты в желудке. А никак не разочарованием или скукой;

Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов

Выберите то, чего вы действительно хотите: коробку конфет, возможность сделать перерыв на пробежку, поход в кино и т.д. Что бы это ни было, используйте это в качестве награды за выполнение задания. Может быть, вы купите шоколадку, но позволите себе съесть ее только после того, как позанимаетесь в течение часа. Может вы решите посмотреть новый фильм, но сможете это сделать только после того, как позанимаетесь три часа или освоите 20 теорем. Может быть, вы берете конфету и кладете ее в рот каждый раз, когда правильно отвечаете на вопрос или решаете практическую задачу. Может вы приготовите свое любимое блюдо, но решите, что с этого момента и до экзамена вы можете его есть только во время учебы.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
2. Чистый дом за 15 минут: секреты быстрой уборки
3. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
4. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
5. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
6. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
7. Роль метаболизма эстрогенов и прогестинов в организме человека
8. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
9. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
10. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
11. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
12. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
13. Где можно провести активный отдых в Смоленске
14. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
15. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
16. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
17. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
18. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
19. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
20. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
21. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
22. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
23. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
24. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
25. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
26. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
27. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
28. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
29. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
30. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
31. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
32. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
33. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
34. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
35. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
36. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
37. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
38. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
39. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
40. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
41. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
42. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
43. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
44. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
45. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
46. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
47. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
48. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
49. Салат «Зеленый» для похудения
50. 10 продуктов на ужин для похудения