Силы на пути

Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения

Надо быть реалистами. Чтобы похудеть — нужно пахать в зале. Но женщины хотят легко худеть, поэтому на вас зарабатывают такие ребята, которые придумывают «Чай для похудения». Вы думаете, это работает? «Чай для похудения» будет работать, если чайный пакетик будет весить сто килограмм и вам надо будет его помокать. Если вы придёте к диетологу, который пьёт чай и предлагает тебе его — это как хирург, который вместо наркоза предлагает тебе скучную историю, чтобы ты закемарил.

цитата из телешоу «»

Ссылка на цитату

Какие цитаты могут вдохновить на начало тренировок и правильного питания. 100 мотивирующих фраз и цитат про спорт

Пять психологических стратегий для мотивации к похудению

Если ты решила привести свою фигуру в порядок, похудеть, то подготовься к этому процессу не только физически, но и психологически.

Тогда достигнуть желаемой цели удастся гораздо быстрее и проще.

Самые эффективные советы психологов:

Если ты разнообразно и правильно питаешься небольшими порциями 4-5 раз в день, но между ними рука все равно тянется за конфетой или бутербродом, нужно разбираться со своим эмоциональным фоном.

В первую очередь рассуди, что предшествовало возникшему желанию побаловать себя вредной едой. Возможно, выговор от начальства или обидное замечание от второй половинки. Истинный голод сопровождается урчанием в животе и ощущением пустоты в желудке. А никак не разочарованием или скукой;

Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов

Выберите то, чего вы действительно хотите: коробку конфет, возможность сделать перерыв на пробежку, поход в кино и т.д. Что бы это ни было, используйте это в качестве награды за выполнение задания. Может быть, вы купите шоколадку, но позволите себе съесть ее только после того, как позанимаетесь в течение часа. Может вы решите посмотреть новый фильм, но сможете это сделать только после того, как позанимаетесь три часа или освоите 20 теорем. Может быть, вы берете конфету и кладете ее в рот каждый раз, когда правильно отвечаете на вопрос или решаете практическую задачу. Может вы приготовите свое любимое блюдо, но решите, что с этого момента и до экзамена вы можете его есть только во время учебы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные особенности московского метро
2. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
3. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
4. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
5. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
6. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
7. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
8. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
9. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
10. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
11. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
12. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
13. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
14. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
15. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
16. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
17. Советуем: как сохранять дом в чистоте
18. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
19. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
20. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
21. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
22. Простые методы для улучшения организации мышления
23. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
24. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
25. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
26. Организация как способ навести порядок в своей жизни
27. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
28. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
29. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
30. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
31. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
32. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
33. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
34. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
35. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
36. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
37. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
38. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
39. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
40. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
41. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
42. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
43. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
45. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
46. Утренние привычки, которые помогают похудеть
47. Польза киви
48. Полезный лимонад из мяты
49. Польза каркаде
50. 5 способов избавиться от целлюлита