Силы на пути

Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения

Надо быть реалистами. Чтобы похудеть — нужно пахать в зале. Но женщины хотят легко худеть, поэтому на вас зарабатывают такие ребята, которые придумывают «Чай для похудения». Вы думаете, это работает? «Чай для похудения» будет работать, если чайный пакетик будет весить сто килограмм и вам надо будет его помокать. Если вы придёте к диетологу, который пьёт чай и предлагает тебе его — это как хирург, который вместо наркоза предлагает тебе скучную историю, чтобы ты закемарил.

цитата из телешоу «»

Ссылка на цитату

Какие цитаты могут вдохновить на начало тренировок и правильного питания. 100 мотивирующих фраз и цитат про спорт

Пять психологических стратегий для мотивации к похудению

Если ты решила привести свою фигуру в порядок, похудеть, то подготовься к этому процессу не только физически, но и психологически.

Тогда достигнуть желаемой цели удастся гораздо быстрее и проще.

Самые эффективные советы психологов:

Если ты разнообразно и правильно питаешься небольшими порциями 4-5 раз в день, но между ними рука все равно тянется за конфетой или бутербродом, нужно разбираться со своим эмоциональным фоном.

В первую очередь рассуди, что предшествовало возникшему желанию побаловать себя вредной едой. Возможно, выговор от начальства или обидное замечание от второй половинки. Истинный голод сопровождается урчанием в животе и ощущением пустоты в желудке. А никак не разочарованием или скукой;

Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов

Выберите то, чего вы действительно хотите: коробку конфет, возможность сделать перерыв на пробежку, поход в кино и т.д. Что бы это ни было, используйте это в качестве награды за выполнение задания. Может быть, вы купите шоколадку, но позволите себе съесть ее только после того, как позанимаетесь в течение часа. Может вы решите посмотреть новый фильм, но сможете это сделать только после того, как позанимаетесь три часа или освоите 20 теорем. Может быть, вы берете конфету и кладете ее в рот каждый раз, когда правильно отвечаете на вопрос или решаете практическую задачу. Может вы приготовите свое любимое блюдо, но решите, что с этого момента и до экзамена вы можете его есть только во время учебы.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение за неделю: диеты, которые действительно работают
2. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
3. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
4. Эффективные диеты для похудения: рецепты и советы для вашего здоровья
5. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
6. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
7. Чистый дом за 20 минут в день: как это возможно
8. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
9. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
10. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
11. Полезные витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
12. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
13. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
14. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
15. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
16. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
17. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
18. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
19. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
20. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
21. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
22. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
23. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
24. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
25. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
26. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
27. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
28. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
29. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
30. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
31. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
32. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
33. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
34. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
35. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
36. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
37. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
38. Диета и питание для максимального роста бицепса
39. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
40. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
41. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
42. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
43. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
44. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
45. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
46. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
47. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
48. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
49. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
50. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию