Отдых для поддержания

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов

Мотивация – это в первую очередь воздействие на учащихся, притом данное влияние должно провоцировать желание изучать, противодействовать напряжению или отказу от учебы. Притом устанавливать мотивацию могут все участники учебного процесса: как непосредственные (прямые), так и косвенные.

В частности, к классическим подходам по мотивации школьников и студентов с педагогически стороны можно отметить:

Какие стратегии помогают справиться с прокрастинацией и ленью в учебе. «ЕГЭ я, как-нибудь напишу»

Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты

Диета - 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?

Ответ на столь интригующий вопрос будет довольно простым, если разобраться в нем с логической точки зрения. Итак, в неделе семь суток. Чтобы избавиться за это время от 10 кг, нужно терять в день примерно 1,5 кг. Это довольно много, если речь идет о сжигании жира, а не потере веса за счет вывода из организма лишней воды или уменьшении мышечной массы.

Столь быстрая потеря веса может негативно сказаться на здоровье, если для осуществления цели вы используете «запрещенные» приемы, включая употребление диуретиков и препаратов-жиросжигателей.

Последние обновления на сайте:

1. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
2. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
3. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
4. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
5. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
6. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
7. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
8. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
9. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
10. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
11. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
12. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
13. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
14. 37 советов и идей для создания идеального дома
15. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
16. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
17. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
18. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
19. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
20. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
21. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
22. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
23. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
24. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
25. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
26. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
27. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
28. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
29. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
30. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
31. Диета и питание для максимального роста бицепса
32. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
33. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
34. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
35. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
36. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
37. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
38. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
39. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
40. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
41. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
42. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
43. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
44. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
45. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
46. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
47. Рецепт вкусных и домашних сырников
48. Легкий салат с фасолью
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Салатик с сыром и индейкой