Отдых для поддержания

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов

Мотивация – это в первую очередь воздействие на учащихся, притом данное влияние должно провоцировать желание изучать, противодействовать напряжению или отказу от учебы. Притом устанавливать мотивацию могут все участники учебного процесса: как непосредственные (прямые), так и косвенные.

В частности, к классическим подходам по мотивации школьников и студентов с педагогически стороны можно отметить:

Какие стратегии помогают справиться с прокрастинацией и ленью в учебе. «ЕГЭ я, как-нибудь напишу»

Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты

Диета - 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?

Ответ на столь интригующий вопрос будет довольно простым, если разобраться в нем с логической точки зрения. Итак, в неделе семь суток. Чтобы избавиться за это время от 10 кг, нужно терять в день примерно 1,5 кг. Это довольно много, если речь идет о сжигании жира, а не потере веса за счет вывода из организма лишней воды или уменьшении мышечной массы.

Столь быстрая потеря веса может негативно сказаться на здоровье, если для осуществления цели вы используете «запрещенные» приемы, включая употребление диуретиков и препаратов-жиросжигателей.

Последние обновления на сайте:

1. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
2. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
3. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
4. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
5. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
6. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
7. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
8. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
9. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
10. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
11. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
12. Как привести дом в порядок: практические советы
13. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
14. Секреты мотивации: как дети и подростки находят вдохновение учиться
15. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
16. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
17. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
18. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
19. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
20. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
21. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
22. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
23. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
24. Советуем: как сохранять дом в чистоте
25. Методы наведения порядка в голове и жизни
26. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
27. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
28. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
29. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
30. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
31. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
32. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
33. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
34. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
35. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
36. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
37. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
38. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
39. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
40. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
41. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
42. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
43. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
44. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
45. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
46. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
47. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
48. Полезный лимонад из мяты
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Средство, которое поможет нормализовать вес