Отдых для поддержания

Женское здоровье: основные правила и рекомендации

По данным статистики, в настоящее время наибольшее бремя смертности и инвалидности среди женщин приходится на неинфекционные заболевания, в первую очередь:

сердечно-сосудистые заболевания;рак;респираторные заболевания;диабет;деменцию;депрессию;нарушения опорно-двигательного аппарата.

Примерно такую же структуру имеет заболеваемость и мужского населения .

Специфические проблемы со здоровьем у женщин сосредоточены в таких категориях, как:

Какие упражнения помогают поддерживать женскую физическую форму. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов

Мотивация – это в первую очередь воздействие на учащихся, притом данное влияние должно провоцировать желание изучать, противодействовать напряжению или отказу от учебы. Притом устанавливать мотивацию могут все участники учебного процесса: как непосредственные (прямые), так и косвенные.

В частности, к классическим подходам по мотивации школьников и студентов с педагогически стороны можно отметить:

Какие стратегии помогают справиться с прокрастинацией и ленью в учебе. «ЕГЭ я, как-нибудь напишу»

Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты

Диета - 10 кг за неделю. Можно ли похудеть на 10 кг за неделю?

Ответ на столь интригующий вопрос будет довольно простым, если разобраться в нем с логической точки зрения. Итак, в неделе семь суток. Чтобы избавиться за это время от 10 кг, нужно терять в день примерно 1,5 кг. Это довольно много, если речь идет о сжигании жира, а не потере веса за счет вывода из организма лишней воды или уменьшении мышечной массы.

Столь быстрая потеря веса может негативно сказаться на здоровье, если для осуществления цели вы используете «запрещенные» приемы, включая употребление диуретиков и препаратов-жиросжигателей.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
2. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
3. Организация как способ навести порядок в своей жизни
4. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
5. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
6. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
7. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
8. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
9. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
10. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
11. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
12. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
13. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
14. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
15. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
16. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
17. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
18. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
19. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
20. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
21. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
22. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
23. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
24. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
25. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
26. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
27. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
28. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
29. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
30. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
31. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
32. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
33. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
34. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
35. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
36. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
37. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
38. Куриные маффины с сыром
39. Как можно понять, что необходимо организму
40. Вкусные и полезные роллы
41. Утренние привычки, которые помогают похудеть
42. Польза киви
43. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
44. Готовим лаваш с курицей и овощами
45. Вкусное и полезное печенье
46. Польза тыквенного сока
47. Полезный салат с морской капустой
48. Салатик с сыром и индейкой
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Польза сельдерея