Пищевой срыв

Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Откровенно о затяжном пищевом срыве. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
2. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
3. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
4. Гибкий план питания для похудения: как IIFYM поможет достичь цели
5. Какие музеи Москвы представляют искусство других стран
6. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
7. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
8. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
9. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
10. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
11. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
12. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
13. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
14. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
15. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
16. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
17. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
18. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
19. Чистота и порядок в доме: основные принципы
20. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
21. Быстро и эффективно: 3 способа навести порядок в своей голове прямо сейчас
22. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
23. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
24. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
25. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
26. Способы навести порядок в своих мыслях
27. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
28. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
29. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
30. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
31. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
32. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
33. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
34. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
35. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
36. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
37. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
38. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
39. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
40. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
41. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
42. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
43. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
44. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
45. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
46. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
47. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
48. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
49. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
50. Как можно понять, что необходимо организму