Пищевой срыв

Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Откровенно о затяжном пищевом срыве. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
2. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
3. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
4. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
5. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
6. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
7. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
8. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
9. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
10. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
11. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
12. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
13. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
14. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
15. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
16. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
17. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
18. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
19. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
20. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
21. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
22. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
23. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
24. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
25. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
26. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
27. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
28. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
29. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
30. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
31. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
32. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
33. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
34. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
35. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
36. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
37. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
38. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
39. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
40. Польза шоколада
41. Куриные маффины с сыром
42. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
43. Сироп топинамбура
44. Как можно понять, что необходимо организму
45. Вкусный пудинг
46. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
47. Салат для похудения «Свежесть»
48. Убираем второй подбородок
49. Домашний крем для лица
50. Какие продукты не стоит употреблять утром