Пищевой срыв

Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации

Нас мотивируют результаты знакомых, фотографии блогеров из соцсетей, мы на самом деле хотим сделать что-то полезное для своего здоровья, но каждый раз результат не оправдывает ожиданий.

Если все популярные диеты, методики похудения, книги о том, как включить в свой режим 100 полезных привычек за один день являются рабочими способами, то почему люди по-прежнему пытаются справиться с лишним весом, предпринимают очередную попытку начать тренироваться и живут так годами?

Откровенно о затяжном пищевом срыве. Почему так происходит?

Фото: istockphoto.com

Ответ кроется в том, что мы очень часто хотим быстрый результат и нам кажется, что следовать жёстким правилам, начать менять всё и сразу в своей жизни – это единственный правильный вариант. Но это не так.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
2. Топ витаминов и добавок для женщин в период менопаузы: что действительно работает
3. Эффективные витамины при раннем климаксе: что полезно знать женщинам
4. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
5. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
6. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
7. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
8. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
9. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
10. Как вдохновить ребенка на успех: практические стратегии мотивации
11. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
12. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
13. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
14. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
15. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
16. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
17. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
18. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
19. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
20. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
21. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
22. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
23. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
24. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
25. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
26. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
27. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
28. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
29. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
30. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
31. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
32. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
33. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
34. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
35. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
36. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
37. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
38. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
39. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
40. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
41. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
42. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
43. Сухофрукты, которые смогут заменить лекарство
44. Салат «Зеленый» для похудения
45. Фриттата с овощами
46. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
47. Диетический грибной суп
48. Легкий салат с фасолью
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Имбирный мед