Пищи в процессе

Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот

Случаются ситуации, когда быстро избавится от 10 лишних килограмм и убрать живот за одну неделю просто необходимо. В такие моменты спасательной кажется любая диета, накопившая лестные отзывы смелых испытательниц. И если уж доводы разума блекнут на фоне яркого стремления подкорректировать фигуру, стоит хотя бы с умом подойти к выбору диетического рациона.Ведь похудеть за одну неделю на 10 кг без вреда для здоровья не так-то просто. Голодание чревато последующим ожирением, отказ от углеводов – упадком сил, а монодиеты – хорническим гастритом.

Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли

Сосредоточенность на дыхании — простая, но мощная медитативная техника, которая натренирует ваш мозг и увеличит силу воли. Она снижает напряжение и обучает разум справляться с тем, что отвлекает вас изнутри (влечения, тревоги, желания) и снаружи (звуки, образы, запахи).

По результатам новейших исследований, регулярная медитативная практика помогает людям бросить курить, сбавить вес, отказаться от наркотиков и не напиваться. Каковы бы ни были ваши волевые испытания, эта пятиминутная медитация вам точно пригодится. Итак, приступим.

1. Сидите тихо и не ерзайте

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Простые и эффективные диеты для похудения в домашних условиях
3. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
4. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
5. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
6. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
7. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
8. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
9. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
10. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
11. - Какие современные развлекательные комплексы популярны среди туристов
12. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
13. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
14. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
15. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
16. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
17. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
18. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
19. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
20. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
21. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
22. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
23. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
24. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
25. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
26. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
27. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
28. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
29. Сбалансированное питание и витамины для женщин 50: как поддерживать здоровье в период менопаузы
30. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
31. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
32. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
33. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
34. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
35. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
36. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
37. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
38. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
39. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
40. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
41. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
42. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
43. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
44. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
45. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
46. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
47. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
48. Польза шоколада
49. Как можно понять, что необходимо организму
50. Польза каркаде