Потребность в питательных веществах

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
2. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
3. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
4. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
5. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
6. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
7. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
8. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
9. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
10. Сбросьте лишний вес на руках: 5 проверенных способов
11. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
12. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
13. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
14. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
15. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
16. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
17. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
18. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
19. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
20. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
21. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
22. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
23. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
24. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
25. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
26. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
27. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
28. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
29. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
30. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
31. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
32. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
33. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
34. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
35. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
36. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
37. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
38. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
39. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
40. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
41. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
42. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
43. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
44. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
45. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
46. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
47. Полезный лимонад из мяты
48. Рацион правильного питания на день
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Имбирный мед