Потребность в питательных веществах

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
2. Интересные факты о Калининграде, которые вы не знали
3. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
4. Отчаявшиеся похудеть? Попробуйте эти 5 проверенных секретов
5. История Краснодара: от основания до наших дней
6. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
7. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
8. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
9. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
10. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
11. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
12. Чистота в комнате: основные правила и советы
13. Методы наведения порядка в голове и жизни
14. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
15. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
16. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
17. Эндокринология: женские гормоны в продуктах питания
18. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
19. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
20. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
21. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
22. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
23. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
24. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
25. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
26. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
27. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
28. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
29. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
30. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
31. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
32. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
33. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
34. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
35. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
36. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
37. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
38. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
39. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
40. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
41. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
42. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
43. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
44. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
45. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
46. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
47. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
48. Панкейки с бананом и черникой
49. Польза острой пищи
50. Полезный лимонад из мяты