Потребность в питательных веществах

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
2. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
3. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
4. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
5. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
6. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
7. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
8. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
9. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
10. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
11. Кай Метов — король московских концертов
12. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
13. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
14. Эстроген в продуктах питания: как он влияет на женскую репродуктивную систему
15. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
16. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
17. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
18. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
19. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
20. Как сохранить здоровье: 8 рекомендаций врача-иммунолога
21. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
22. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
23. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
24. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
25. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
26. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
27. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
28. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
29. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
30. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
31. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
32. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
33. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
34. Как порядок на столе влияет на производительность
35. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
36. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
37. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
38. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
39. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
40. Секреты успешного поддержания веса после снижения
41. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
42. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
43. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
44. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
45. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
46. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
47. Салат для похудения «Щетка»
48. Польза острой пищи
49. Куриное филе с брокколи
50. Средство, которое поможет нормализовать вес