Индивидуальная потребность

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
2. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
3. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
4. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
5. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
6. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
7. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
8. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
9. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
10. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
11. Кай Метов — король московских концертов
12. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
13. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
14. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
15. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
16. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
17. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
18. Чистота в комнате: основные правила и советы
19. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
20. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
21. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
22. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
23. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
24. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
25. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
26. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
27. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
28. 37 советов и идей для создания идеального дома
29. Похудение в семье: советы для родителей и детей
30. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
31. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
32. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
33. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
34. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
35. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
36. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
37. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
38. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
39. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
40. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
41. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
42. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
43. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
44. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
45. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
46. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
47. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
48. Секреты ускорения метаболизма для похудения
49. Польза киви
50. Убираем второй подбородок