Индивидуальная потребность

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
2. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
3. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
4. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
5. Простое и эффективное: секреты поддержания чистоты в квартире
6. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
7. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
8. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
9. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
10. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
11. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
12. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
13. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
14. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
15. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
16. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
17. Зачем психология нам в весе? 9 факторов, влияющих на набор лишнего веса
18. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
19. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
20. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
21. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
22. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
23. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
24. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
25. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
26. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
27. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
28. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
29. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
30. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
31. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
32. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
33. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
34. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
35. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
36. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
37. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
38. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
39. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
40. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
41. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
42. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
43. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
44. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
45. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
46. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
47. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
48. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
49. Салат «Зеленый» для похудения
50. Салат для похудения «Свежесть»