Индивидуальная потребность

Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога

Как подготовить свой организм к праздничному застолью?

Пожалуй, никаких особенных мер принимать не нужно, если человек придерживается норм здорового питания. Требуется лишь продумать меню на праздничный ужин, выбрать основное блюдо вечера и учесть сочетание с ним напитков и закусочных блюд.

Самочувствие  будет зависеть от того, что человек выберет для праздничного стола. Если вы съедите большое количество блюд из теста с мясом, особенно трудно перевариваемую баранину или традиционного гуся, сочетая их с пирогами и тортами, то, скорее всего ощущение тяжести в животе не позволит вам весело отпраздновать. Организму потребуются для переваривания съеденного дополнительный «выброс желчи и ферментов», адинамия, то есть покой.

Какие продукты следует исключить из рациона для поддержания здоровья. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Диетическое меню на неделю: рецепты для похудения и здоровья
3. Эффективные наборы готовой еды для снижения веса: как выбрать лучший вариант
4. Чистый дом за 15 минут: секреты быстрой уборки
5. Когда была основана Москва и кем
6. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
7. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
8. Какие спортивные мероприятия можно посетить
9. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
10. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
12. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
13. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
14. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
15. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
16. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
17. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
18. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
19. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
20. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
21. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
22. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
23. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
24. Быстрые и легкие методы уборки дома
25. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
26. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
27. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
28. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
29. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
30. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
31. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
32. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
33. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
34. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
35. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
36. Как составить экономичное меню диеты для бедных
37. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
38. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
39. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
40. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
41. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
42. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
43. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
44. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
45. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
46. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
47. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
48. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
49. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
50. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию