Рацион на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Три лучшие диеты для похудения 2025: проверенные и безопасные методы
2. Эффективная методика для похудения: как добиться реальных результатов
3. Эффективный План Тренировок для Похудения: #УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №11
4. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
5. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
6. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
7. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
8. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
9. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
10. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
11. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
12. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
13. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
14. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
15. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
16. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
17. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
18. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
19. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
20. Основные принципы для успешного похудения
21. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
22. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
23. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
24. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
25. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
26. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
27. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
28. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
29. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
30. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
31. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
32. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
33. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
34. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
35. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
36. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
37. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
38. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
39. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
40. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
41. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
42. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
43. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
44. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
45. Как можно понять, что необходимо организму
46. Польза яблок для здоровья
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Польза тыквенного сока
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Натуральный напиток для похудения