Рацион на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
2. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
3. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
4. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
5. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
6. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
7. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
8. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
9. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
10. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
11. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
12. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
13. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
14. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
15. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
16. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
17. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
18. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
19. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
20. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
21. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
22. Основные принципы для успешного похудения
23. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
24. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
25. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
26. Как составить экономичное меню диеты для бедных
27. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
28. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
29. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
30. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
31. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
32. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
33. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
34. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
35. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
36. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
37. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
38. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
39. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
40. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
41. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
42. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
43. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
44. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
45. Полезные привычки
46. Нежнейшие оладьи со шпинатом
47. Польза чая
48. Нежнейшие шоколадные пирожные
49. Убираем второй подбородок
50. Средство, которое поможет нормализовать вес