Рацион на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
2. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
3. Есть ли природные резерваты или зоопарки
4. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
5. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
6. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
7. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
8. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
10. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
11. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
12. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
13. Мотивация: ключевой фактор успешного обучения школьников
14. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
15. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
16. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
17. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
18. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
19. Отказ от жиров: путеводитель по похудению в руках
20. Годами не могу навести и поддерживать порядок дома: как избавиться от беспорядка
21. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
22. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
23. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
24. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
25. Порядок в голове и жизни: основные принципы
26. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
27. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
28. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
29. Основные принципы для успешного похудения
30. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
31. Организация как способ навести порядок в своей жизни
32. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
33. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
34. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
35. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
36. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
37. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
38. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
39. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
40. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
41. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
42. Как порядок на столе влияет на производительность
43. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
44. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
45. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
46. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
47. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
48. Сироп топинамбура
49. Вкусное и полезное печенье
50. Какие продукты не стоит употреблять утром