Рацион на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Экспресс-очистка: как привести дом в порядок за 20 минут
2. Какие спортивные сооружения есть в Воронеже
3. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
4. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
5. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
6. Важность витаминов и минералов при климаксе: как поддержать здоровье
7. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
8. История Краснодара: от основания до наших дней
9. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
10. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
11. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
12. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
13. Почему теряем мотивацию? Основные причины и способы их преодоления
14. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
15. Как привести дом в порядок: практические советы
16. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
17. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
18. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
19. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
20. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
21. Чистота и порядок в доме: основные принципы
22. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
23. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
24. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
25. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
26. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
27. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
28. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
29. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
30. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
31. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
32. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
33. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
34. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
35. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
36. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
37. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
38. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
39. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
40. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
41. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
42. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
43. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
44. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
45. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
46. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
47. Секреты ускорения метаболизма для похудения
48. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
49. Как можно понять, что необходимо организму
50. Утренние привычки, которые помогают похудеть