Рацион на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
2. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
3. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
4. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
5. Какие музеи подходят для посещения с детьми
6. Как быстро убраться по дому: советы для занятых
7. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
8. How does Moscow's architecture reflect its history
9. Есть ли природные резерваты или зоопарки
10. История Краснодара: от основания до наших дней
11. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
12. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
13. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
14. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
15. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
16. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
17. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
18. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
19. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
20. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
21. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
22. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
23. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
24. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
25. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
26. Основные принципы для успешного похудения
27. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
28. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
29. Как составить экономичное меню диеты для бедных
30. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
31. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
32. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
33. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
34. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
35. Как порядок на столе влияет на производительность
36. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
37. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
38. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
39. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
40. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
41. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
42. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
43. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
44. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
45. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
46. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
47. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
48. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
49. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
50. Вкусное и полезное печенье