Рацион на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без мучений: 4 проверенные диеты, которые работают
2. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
3. Какие интересные факты о климате Владивостока
4. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
5. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
6. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
7. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
8. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
9. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
10. Как повысить уровень прогестерона естественным путем: эффективные методы
11. Где искать прогестерон и эстроген: полный список продуктов
12. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
13. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
14. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Челябинске
15. Кай Метов — король московских концертов
16. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
17. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
18. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
19. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
20. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
21. Простота и удобство: как навести порядок в доме
22. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
23. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
24. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
25. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
26. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
27. Способы навести порядок в своих мыслях
28. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
29. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
30. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
31. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
32. Похудение в семье: советы для родителей и детей
33. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
34. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
35. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
36. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
37. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
38. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
39. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
40. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
41. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
42. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
43. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
44. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
45. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
46. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
47. Секреты ускорения метаболизма для похудения
48. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
49. Польза яблок для здоровья
50. Полезный лимонад из мяты