Рацион на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на 7 дней: эффективное похудение без голодания
2. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
3. Хочешь чистоту за 20 минут? Легко и просто
4. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
5. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
6. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
7. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
8. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
9. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
10. Headlines:
11. Какие природные заповедники и парки находятся рядом с Самарой
12. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
13. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
14. Как привести дом в порядок: практические советы
15. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
16. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
17. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
18. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
19. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
20. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
21. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
22. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
23. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
24. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
25. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
26. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
27. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
28. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
29. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
30. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
31. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
32. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
33. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
34. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
35. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
36. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
37. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
38. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
39. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
40. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
41. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
42. Сироп топинамбура
43. Как можно понять, что необходимо организму
44. Салат для похудения «Щетка»
45. Польза чая
46. Нежнейшие шоколадные пирожные
47. Готовим лаваш с курицей и овощами
48. Рацион правильного питания на день
49. Как проще всего похудеть
50. Куриное филе с брокколи