Рацион на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
2. Как повысить мотивацию у ребенка к учебе: эффективные советы для родителей
3. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
4. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
5. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
6. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
7. Как повысить мотивацию подростка к учебе: эффективные методы и стратегии
8. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
9. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
10. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
11. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
12. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
13. Быстрые и эффективные методы уборки комнаты
14. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
15. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
16. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
17. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
18. Способы навести порядок в своих мыслях
19. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
20. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
21. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
22. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
23. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
24. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
25. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
26. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
27. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
28. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
29. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
30. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
31. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
32. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
33. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
34. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
35. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
36. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
37. Как порядок на столе влияет на производительность
38. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
39. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
40. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
41. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
42. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
43. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
44. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
45. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
46. Польза киви
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Польза яблок для здоровья
49. Польза тыквенного сока
50. Витаминная паста