Рацион на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
2. Какие мероприятия проводятся в парках и скверах Воронежа
3. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
4. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
5. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
6. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
7. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
8. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
9. Какие места в Москве связаны с необычной историей
10. Слава в Усть-Илимске: Афиша концертов не пропустите
11. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
12. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
13. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
14. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
15. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
16. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
17. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
18. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
19. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
20. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
21. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
22. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
23. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
24. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
25. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
26. Способы навести порядок в своих мыслях
27. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
28. 37 советов и идей для создания идеального дома
29. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
30. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
31. Фитоэстрогены: 11 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье
32. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
33. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
34. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
35. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
36. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
37. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
38. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
39. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
40. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
41. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
42. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
43. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
44. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
45. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
46. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
47. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
48. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
49. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
50. Рацион правильного питания на день