Результаты на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
2. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
3. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
4. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
5. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
6. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
7. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
8. Как избежать падения мотивации во время похудения: 5 советов
9. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
10. Организация мышления: основные принципы и практики
11. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
12. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
13. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
14. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
15. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
16. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
17. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
18. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
19. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
20. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
21. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
22. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
23. Порядок в голове и жизни: основные принципы
24. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
25. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
26. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
27. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
28. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
29. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
30. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
31. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
32. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
33. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
34. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
35. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
36. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
37. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
38. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
39. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
40. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
41. Порядок в жизни и в доме: как достичь гармонии и удобства
42. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
43. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
44. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
45. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
46. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
47. Салат для похудения «Свежесть»
48. Полезные хитрости
49. Польза тыквенного сока
50. Польза от ходьбы