Результаты на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
2. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
3. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
4. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
5. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
6. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
7. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
8. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
9. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
10. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
11. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
12. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
13. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
14. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
15. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
16. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
17. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
18. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
19. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
20. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
21. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
22. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
23. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
24. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
25. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
26. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
27. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
28. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
29. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
30. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
31. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
32. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
33. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
34. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
35. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
36. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
37. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
38. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
39. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
40. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
41. Куриные маффины с сыром
42. Салат «Зеленый» для похудения
43. Полезная информация о семенах чиа
44. Салат для похудения «Свежесть»
45. Польза яблок для здоровья
46. Полезные хитрости
47. Свекольный салат против лишних килограмм
48. Очищающий салат «Метелка»
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Витаминная паста