Результаты на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 диет для быстрого похудения: как выбрать подходящую
2. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
3. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
4. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
5. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
6. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
7. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
8. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
9. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
10. Компливит для женщин 45+: как поддерживать здоровье в 30 таблетках
11. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
12. Какие уникальные архитектурные стили представлены в городе
13. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
14. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
15. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
16. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
17. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
18. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
19. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
20. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
21. Методы наведения порядка в голове и жизни
22. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
23. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
24. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
25. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
26. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
27. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
28. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
29. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
30. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
31. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
32. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
33. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
34. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
35. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
36. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
37. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
38. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
39. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
40. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
41. Секреты успешного поддержания веса после снижения
42. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
43. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
44. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
45. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
46. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
47. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
48. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
49. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
50. 10 продуктов на ужин для похудения