Результаты на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
2. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
3. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
4. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
5. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
6. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
7. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
8. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
9. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
10. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
11. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
12. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
13. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
14. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
15. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
16. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
17. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
18. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
19. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
20. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
21. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
22. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
23. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
24. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
25. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
26. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
27. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
28. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
29. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
30. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
31. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
32. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
33. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
34. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
35. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
36. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
37. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
38. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
39. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
40. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
41. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
42. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
43. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
44. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
45. Полезная информация о семенах чиа
46. Вкусные и полезные роллы
47. Легкий салат с фасолью
48. Домашний крем для лица
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Салатик с сыром и индейкой