Результаты на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
2. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
3. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
4. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
5. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
6. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
7. Сбрось руки: 5 проверенных способов для быстрого похудения
8. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
9. Простота и удобство: как навести порядок в доме
10. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
11. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
12. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
13. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
14. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
15. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
16. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
17. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
18. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
19. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
20. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
21. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
22. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
23. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
24. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
25. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
26. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
27. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
28. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
29. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
30. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
31. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
32. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
33. Секреты успешного поддержания веса после снижения
34. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
35. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
36. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
37. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
38. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
39. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
40. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
41. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
42. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
43. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
44. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
45. Меню диетического дня
46. Салат для похудения «Щетка»
47. Вкусный пудинг
48. Разгрузочный день - советы
49. Полезный салат с морской капустой
50. Витаминная паста