Результаты на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Топ продуктов с высоким содержанием эстрогена
2. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
3. Какие исторические события наиболее важны для Сургута
4. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
5. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
6. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
7. Как сделать влажную уборку в квартире за 20 минут: пошаговая инструкция
8. Хочешь чистоту за 20 минут? Легко и просто
9. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
10. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
11. Роль витамина D в поддержании здоровья женщин в постменопаузе
12. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
13. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
14. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
15. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
16. Как разбудить интерес к учёбе: советы для подростков
17. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
18. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
19. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
20. Простота и удобство: как навести порядок в доме
21. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
22. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
23. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
24. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
25. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
26. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
27. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
28. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
29. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
30. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
31. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
32. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
33. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
34. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
35. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
36. Как порядок на столе влияет на производительность
37. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
38. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
39. Женское здоровье: вызовы и решения для современных женщин
40. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
41. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
42. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
43. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
44. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
45. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
46. Секреты ускорения метаболизма для похудения
47. Польза шоколада
48. Вкусный салатик с авокадо
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Белковые чизкейки