Результаты на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
2. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
3. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
4. These questions are designed to encourage a deeper exploration of Moscow, covering its landmarks, recreational spaces, history, unique facts, modern developments, and day trip opportunities
5. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
6. Какие уникальные экспонаты есть в самарском художественном музее
7. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
8. Влияние Владимира Кузьмина на московскую музыкальную сцену
9. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
10. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
11. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
12. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
13. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
14. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
15. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
16. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
17. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
18. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
19. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
20. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
21. Витамины и БАДы для поддержания здоровья во время климакса
22. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
23. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
24. Похудение без стресса: 10 проверенных способов мотивации
25. 37 советов и идей для создания идеального дома
26. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
27. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
28. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
29. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
30. Организация как способ навести порядок в своей жизни
31. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
32. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
33. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
34. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
35. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
36. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
37. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
38. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
39. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
40. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
41. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
42. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
43. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
44. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
45. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
46. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Полезный салат с морской капустой
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Факты о меде