Результаты на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
3. Как похудеть без голодания: диетическое меню на неделю
4. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
5. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
6. Хочешь чистоту за 20 минут? Легко и просто
7. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
8. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
9. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
10. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
11. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
12. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
13. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
14. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
15. Где можно провести активный отдых в Смоленске
16. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
17. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
18. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
19. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
20. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
21. Советуем: как сохранять дом в чистоте
22. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
23. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
24. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
25. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
26. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
27. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
28. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
29. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
30. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
31. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
32. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
33. Как поддерживать порядок в своих мыслях: 9 эффективных способов
34. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
35. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
36. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
37. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
38. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
39. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
40. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
41. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
42. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
43. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
44. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
45. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
46. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
47. Секреты ускорения метаболизма для похудения
48. Салат «Зеленый» для похудения
49. Вкусные и полезные роллы
50. Польза яблок для здоровья