Результаты на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Почему диеты не приносят ожидаемого результата: правда о похудении
2. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
3. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
4. Сколько килограммов в неделю: безопасные темпы похудения
5. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
6. Какие основные достопримечательности Воронежа рекомендуют посетить туристам
7. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
8. Шесть эффективных шагов для снижения веса: проверенные методы для вашего здоровья
9. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
10. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
11. Какие культурные центры сотрудничают с зарубежными странами
12. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
13. Какая набережная считается одной из красивейших в Новосибирске
14. Milana Star: Как её песни завоёвывают сердца
15. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
16. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
17. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
18. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
19. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
20. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
21. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
22. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
23. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
24. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
25. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
26. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
27. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
28. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
29. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
30. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
31. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
32. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
33. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
34. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
35. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
36. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
37. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
38. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
39. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
40. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
41. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
42. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
43. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
44. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
45. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
46. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
47. Рецепт вкусных и домашних сырников
48. Легкий салат с фасолью
49. Домашний крем для лица
50. Авокадо с печеными яйцами