Результаты на диете

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
2. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
3. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
4. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
5. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
6. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
7. Как найти внутреннюю мотивацию для снижения веса
8. Как пища влияет на уровень эстрогена у женщин: основные продукты и рекомендации
9. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
10. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
11. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
12. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
13. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
14. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
15. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
16. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
17. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
18. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
19. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
20. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
21. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
22. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
23. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
24. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
25. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
26. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
27. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
28. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
29. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
30. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
31. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
32. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
33. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
34. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
35. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
36. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
37. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
38. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
39. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
40. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
41. Здоровый способ похудения: как похудеть за месяц без вреда для здоровья
42. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
43. Польза шоколада
44. Вкусный салатик с авокадо
45. Меню диетического дня
46. Утренние привычки, которые помогают похудеть
47. Польза тыквенного сока
48. Убираем второй подбородок
49. Польза от ходьбы
50. Полезная каша