Различные типы

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
2. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
3. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
4. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
5. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
6. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
7. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
8. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
9. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
10. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
11. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
12. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
13. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
14. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
15. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
16. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
17. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
18. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
19. Топ-5 упражнений для тренировки мощных предплечий без использования железа
20. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
21. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
22. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
23. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
24. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
25. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
26. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
27. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
28. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
29. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
30. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
31. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
32. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
33. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
34. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
35. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
36. Как составить экономичное меню диеты для бедных
37. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
38. Фриттата с овощами
39. Утренние привычки, которые помогают похудеть
40. Нежнейшие оладьи со шпинатом
41. Полезные хитрости
42. Польза острой пищи
43. Польза тыквенного сока
44. Белковые чизкейки
45. Домашний крем для лица
46. Рацион правильного питания на день
47. Факты о меде
48. Польза от ходьбы
49. 5 способов избавиться от целлюлита
50. Имбирный мед