Различные типы

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
2. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
3. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
4. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
5. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
6. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
7. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
8. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
9. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
10. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
11. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
12. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
13. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
14. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
15. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
16. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
17. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
18. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
19. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
20. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
21. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
22. Как разобраться со своими мыслями: секреты наведения порядка в голове
23. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
24. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
25. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
26. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
27. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
28. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
29. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
30. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
31. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
32. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
33. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
34. Истории успеха: как преодолевать отсутствие мотивации в похудении
35. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
36. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
37. Полезная информация о семенах чиа
38. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
39. Вкусные и полезные роллы
40. Польза киви
41. Кисель для идельного животика
42. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
43. Нежнейшие шоколадные пирожные
44. Свекольный салат против лишних килограмм
45. Польза тыквенного сока
46. Белковые чизкейки
47. Полезный салат с морской капустой
48. Как проще всего похудеть
49. Салатик с сыром и индейкой
50. Имбирный мед