Различные типы

Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

 

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Последние обновления на сайте:

1. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
2. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
3. Организация как способ навести порядок в своей жизни
4. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
5. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
6. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
7. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
8. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
9. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
10. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
11. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
12. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
13. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
14. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
15. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
16. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
17. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
18. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
19. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
20. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
21. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
22. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
23. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
24. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
25. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
26. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
27. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
28. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
29. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
30. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
31. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
32. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
33. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
34. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
35. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
36. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
37. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
38. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
39. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
40. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
41. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
42. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
43. Польза шоколада
44. Как приготовить банановый пудинг
45. Польза чая
46. Готовим лаваш с курицей и овощами
47. Полезный лимонад из мяты
48. Вкусное и полезное печенье
49. Авокадо с печеными яйцами
50. Варенье из киви