Регулярное посещение

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Облегчаем климакс: лучшие витамины для женского здоровья
2. История Краснодара: от основания до наших дней
3. Нужны ли витамины после 45? Компливит для женщин 45 плюс — что нужно знать
4. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
5. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
6. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
7. Важные продукты с высоким содержанием эстрогена: список из 7
8. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
9. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
10. Прогестерон в продуктах: что нужно знать для здоровья
11. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
12. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
13. Правила применения витаминов во время климактера: что нужно знать каждой женщине
14. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
15. Влияние витамина Д на менструацию: что нужно знать
16. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
17. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
18. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
19. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
20. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
21. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
22. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
23. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
24. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
25. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
26. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
27. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
28. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
29. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
30. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
31. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
32. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
33. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
34. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
35. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
36. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
37. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
38. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
39. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
40. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
41. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
42. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
43. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
44. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
45. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
46. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
47. Вкусный пудинг
48. 10 продуктов на ужин для похудения
49. Как проще всего похудеть
50. Имбирный мед