Регулярное посещение

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
2. Кай Метов — король московских концертов
3. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
4. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
5. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
6. Как создать систему организации дома, чтобы он всегда был в порядке
7. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
8. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
9. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
10. Лекарственные препараты для женщин при менопаузе: подходы и варианты
11. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
12. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
13. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
14. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
15. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
16. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
17. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
18. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
19. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
20. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
21. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
22. Организация как способ навести порядок в своей жизни
23. Как психотравмы могут привести к вторичным выгодам: основные механизмы
24. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
25. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
26. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
27. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
28. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
29. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
30. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
31. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
32. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
33. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
34. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
35. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
36. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
37. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
38. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
39. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
40. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
41. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
42. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
43. Психология диет: как преодолеть искушения и достичь цели
44. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
45. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
46. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
47. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
48. Продукты, которые можно после 18 ч.
49. Кисель для идельного животика
50. Авокадо с печеными яйцами