Регулярное посещение

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии наиболее популярны среди туристов
2. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
3. Как повысить прогестерон: доступные и безопасные способы
4. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
5. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
6. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
7. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
8. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
9. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
10. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
11. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
12. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
13. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
14. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
15. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
16. Избавиться от климакса: лучшие таблетки для лечения
17. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
18. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
19. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
20. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
21. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
22. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
23. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
24. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
25. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
26. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
27. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
28. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
29. Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: как правильно включить их в рацион
30. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
31. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
32. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
33. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
34. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
35. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
36. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
37. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
38. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
39. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
40. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
41. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
42. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
43. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
45. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
46. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
47. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
48. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
49. Салат для похудения «Свежесть»
50. Витаминная паста