Сердца во время

Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения

Ольга Кисилева: Людмила Юрьевна, что такое менопауза? И когда обычно наступает этот переломный период в жизни женщины?

Людмила Карахалис : У большинства женщин менопауза приходится на период между 45 и 55 годами, но может начаться как раньше, так и позже. Менопаузу часто называют климаксом. Однако с точки зрения медицины - это разные понятия. Менопауза - год после последней менструации. Ей предшествует перименопауза, т.е. период, когда месячные нерегулярны. Завершает этот этап постменопауза. Но часто все три понятия объединяют, называя климаксом или климактерическим периодом.

- Нужно ли готовиться к этому моменту, в каком возрасте необходимо задуматься об этом?

Это полезно

Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы

Принимать меры по предупреждению остеопороза нужно практически каждому человеку. Все мы испытываем на себе влияние хотя бы нескольких предрасполагающих факторов: малоподвижный образ жизни, обедненный рацион, плохая наследственность, беременность и роды, кормление ребенка грудью, разнообразные системные заболевания, самые частые из которых – нарушения в работе щитовидной железы.

Коротко о группах и факторах риска:

Последние обновления на сайте:

1. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
2. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
3. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
4. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
5. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
6. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
7. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
8. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
9. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
10. Влияние витаминов на женское здоровье во время климакса
11. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
12. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
13. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
14. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
15. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
16. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
17. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
18. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
19. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
20. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
21. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
22. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
23. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
24. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
25. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
26. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
27. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
28. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
29. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
30. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
31. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
32. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
33. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
34. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
35. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
36. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
37. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
38. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
39. Польза шоколада
40. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
41. Как можно понять, что необходимо организму
42. Кисель для идельного животика
43. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
44. Свекольный салат против лишних килограмм
45. Польза острой пищи
46. Как проще всего похудеть
47. Варенье из киви
48. Очищающий салат «Метелка»
49. Как заниматься спортом дома
50. Польза от ходьбы