Сильнодействующие лекарства

Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы

Избежать менопаузы невозможно, но можно постараться отсрочить ее наступление – чем позже она происходит, тем меньше последствий для здоровья. Конечно, многое зависит от генетики, но все же есть некоторые способы стимулировать синтез эстрогенов. Так, врачи склоняются к мнению, что поспособствовать этому может физическая активность. Регулярные упражнения важны и для профилактики остеопороза – у тех, кто постоянно тренируется, кости крепче. Также немаловажную роль играет масса тела – ожирение в принципе приводит к гормональным сбоям, может провоцировать раннюю менопаузу, а позднее – более выраженные ее симптомы.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
2. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
3. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
4. Природные источники эстрогенов: травы и продукты
5. Эстроген в продуктах: 10 продуктов, которые могут повлиять на ваш гормонный баланс
6. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
7. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
8. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
9. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
10. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
11. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
12. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
13. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
14. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
15. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
16. Порядок в голове и жизни: основные принципы
17. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
18. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
19. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
20. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
21. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
22. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
23. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
24. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
25. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
26. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
27. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
28. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
29. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
30. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
31. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
32. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
33. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
34. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
35. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
36. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
37. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
38. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
39. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
40. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
41. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
42. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
43. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
44. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
45. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
46. Продукты, которые можно после 18 ч.
47. Польза шоколада
48. Вкусный салатик с авокадо
49. Легкий салат с фасолью
50. 5 способов избавиться от целлюлита