Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
Мужчинам — мужественность, женщинам — женственность
Для того чтоб эстетично выглядел весь живот, необходимо работать над ним комплексно.
При любых видах тренировок нагрузка должна распределяться на все тело, иначе результат не будет заметен и спустя год непосильного труда. Это не значит, что при желании накачать кубики, вам необходимо час выполнять присед со штангой. Это обращение внимания, что прорабатывать нужно все тело, однако наибольшее усилие направлять на самую проблемную зону (в нашем случае – живот).
