События в челябинске

Челябинск славится своими современными спортивными сооружениями, которые привлекают спортсменов и болельщиков со всего Урала.

Одно из самых известных спортивных сооружений города. Вместимость – более 15 000 зрителей. Здесь проводятся футбольные матчи, легкоатлетические соревнования и массовые мероприятия.

Еще один крупный стадион, на котором проходят региональные и межрегиональные спортивные события. Вместимость – около 10 000 зрителей.

С наступлением нового года мы даем себе обещание начать новую жизнь, и часто это касается похудения или улучшения здоровья. Вместо того, чтобы садиться на жесткую диету или чрезмерно ограничивающее «правильное питание», предлагаем вам несколько способов изменить свои пищевые привычки без серьезных запретов, а значит, и без риска постоянных срывов.

Не пытайтесь резко поменять всю систему питания. Проанализируйте, что конкретно не устраивает вас в рационе и внесите точечные изменения. Например, если вы привыкли перекусывать сладостями или чипсами, смените их на сухофрукты и орехи. Если вы часто пропускаете завтрак — сосредоточьтесь на том, чтобы сделать его обязательным приемом пищи.