Справления со стрессом

Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача

Одна из ярких визитных карточек климакса – это приливы. Когда внезапный и сильный жар днем или ночью ударяет в лицо, шею, тело, кожа краснеет, сердце колотится. Длится он от 30 секунд до нескольких минут и сопровождается потоотделением, которое может быть настолько обильным, что женщине приходится переодеваться. Иногда приливы сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Могут длиться такие явления несколько лет, а могут и дольше.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
2. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
3. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
4. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
5. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
6. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
7. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
8. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
9. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
10. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
11. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
12. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
13. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
14. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
15. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
16. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
17. Подробный обзор: ТОП 15 эффективных препаратов при климаксе
18. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
19. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
20. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
21. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
22. Секреты успешного похудения: 5 нюансов, которые работают на практике
23. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
24. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
25. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
26. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
27. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
28. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
29. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
30. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
31. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
32. Как быстрое снижение веса может повлиять на ваше здоровье
33. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
34. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
35. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
36. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
37. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
38. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
39. Как приготовить банановый пудинг
40. Салат для похудения «Щетка»
41. Утренние привычки, которые помогают похудеть
42. Польза киви
43. Полезные привычки
44. Нежнейшие оладьи со шпинатом
45. Вкусное и полезное печенье
46. Диетический грибной суп
47. Легкий салат с фасолью
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Польза перепелиных яиц
50. Польза от ходьбы