Справления со стрессом

Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача

Одна из ярких визитных карточек климакса – это приливы. Когда внезапный и сильный жар днем или ночью ударяет в лицо, шею, тело, кожа краснеет, сердце колотится. Длится он от 30 секунд до нескольких минут и сопровождается потоотделением, которое может быть настолько обильным, что женщине приходится переодеваться. Иногда приливы сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Могут длиться такие явления несколько лет, а могут и дольше.

Последние обновления на сайте:

1. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
2. ЛАЙФХАКИ быстрой уборки: как убрать быстро и продуктивно
3. Ленивые способы содержать дом в чистоте: 9 простых советов
4. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
5. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
6. Как уйдет более 14 кг лишнего веса: эффективные методы для вашего тела
7. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
8. Необходимые витамины для женщины в период перименопаузы: полное руководство
9. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Воронеже
10. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
11. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
12. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
13. Как найти мотивацию к учебе: 17 простых и проверенных методов
14. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
15. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
16. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
17. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
18. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
19. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
20. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
21. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
22. Станьте владельцем идеально упорядоченного дома: 10 проверенных советов
23. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
24. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
25. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
26. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
27. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
28. Простые методы для улучшения организации мышления
29. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
30. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
31. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
32. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
33. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
34. 12 продуктов с фитоэстрогенами: что это такое и зачем они вам
35. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
36. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
37. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
38. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
39. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
40. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
41. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
42. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
43. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
44. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
45. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
46. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
47. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
48. Рецепт вкусных и домашних сырников
49. Панкейки с бананом и черникой
50. Готовим лаваш с курицей и овощами