Справления со стрессом

Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача

Одна из ярких визитных карточек климакса – это приливы. Когда внезапный и сильный жар днем или ночью ударяет в лицо, шею, тело, кожа краснеет, сердце колотится. Длится он от 30 секунд до нескольких минут и сопровождается потоотделением, которое может быть настолько обильным, что женщине приходится переодеваться. Иногда приливы сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Могут длиться такие явления несколько лет, а могут и дольше.

Последние обновления на сайте:

1. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
2. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
3. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
4. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
5. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
6. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
7. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
8. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
9. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
10. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
11. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
12. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
13. Просто и быстро: основные правила для ухода за комнатой
14. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
15. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
16. Быстро и эффективно: секреты наведения порядка в доме
17. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
18. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
19. Простые методы для улучшения организации мышления
20. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
21. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
22. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
23. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
24. Продукты с низким содержанием эстрогена: что это и почему это важно
25. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
26. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
27. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
28. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
29. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
30. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
31. Миф или реальность: как диеты влияют на психическое здоровье
32. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
33. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
34. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
35. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
36. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
37. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
38. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
39. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
40. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
41. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
42. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
43. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
44. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
45. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
46. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
47. Подтягиваем грудь и убираем дряблые подмышки: эффективные упражнения для красивой фигуры
48. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
49. Салатик с сыром и индейкой
50. 5 способов избавиться от целлюлита