Справления со стрессом

Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача

Одна из ярких визитных карточек климакса – это приливы. Когда внезапный и сильный жар днем или ночью ударяет в лицо, шею, тело, кожа краснеет, сердце колотится. Длится он от 30 секунд до нескольких минут и сопровождается потоотделением, которое может быть настолько обильным, что женщине приходится переодеваться. Иногда приливы сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Могут длиться такие явления несколько лет, а могут и дольше.

Последние обновления на сайте:

1. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
2. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
3. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
4. Чистота в комнате: основные правила и советы
5. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
6. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
7. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
8. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
9. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
10. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
11. Взрослые таблетки: подбор лекарств для климакса после пятидесяти
12. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
13. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
14. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
15. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
16. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
17. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
18. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
19. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
20. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
21. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
22. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
23. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
24. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
25. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
26. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
27. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
28. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
29. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
30. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
31. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
32. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
33. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
34. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
35. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
36. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
37. Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты
38. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
39. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
40. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
41. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
42. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
43. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
44. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
45. Продукты, которые можно после 18 ч.
46. Куриные маффины с сыром
47. Нежнейшие шоколадные пирожные
48. Разгрузочный день - советы
49. Легкий салат с фасолью
50. 10 продуктов на ужин для похудения