Устойчивость для наведения

Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх

Стресс является общим термином, используемым людьми, когда они столкнулись с трудноразрешимой проблемой, опасностью или чрезмерной нагрузкой в своей жизни. Стресс является экстренной приспособительной реакцией организма к сильно и быстро меняющимся условиям жизни, будь то психоэмоциональная сфера или физические факторы внешней среды.

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
2. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
3. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
4. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
5. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
6. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
7. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
8. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
9. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
10. Психологические причины быстрого исчезновения мотивации на похудение
11. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
12. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
13. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
14. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
15. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
16. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
17. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
18. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
19. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
20. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
21. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
22. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
23. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
24. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
25. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
26. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
27. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
28. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
29. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
30. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
31. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
32. Как сбросить лишний вес за 5 дней: эффективные диеты
33. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
34. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
35. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
36. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
37. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
38. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
39. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
40. Куриные маффины с сыром
41. Салат «Зеленый» для похудения
42. Сироп топинамбура
43. Рецепт вкусных и домашних сырников
44. Полезные хитрости
45. Свекольный салат против лишних килограмм
46. Убираем второй подбородок
47. 10 продуктов на ужин для похудения
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Куриное филе с брокколи
50. Имбирный мед