Веса в результате

Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики

1. Конструктивно ставьте цель.

Ставьте цели, используя слова «Я буду», исключая слова «Я хочу/не хочу», «Мне надо/не надо».

Например: «Я буду ходить в спортзал», вместо «Я хочу похудеть», «Мне надо похудеть».

Избегайте в формулировке цели частицы «не», так как такие цели работают недолго.

Например: «Я не буду есть сладкое». Вместо этого лучше использовать следующую формулировку: «Я буду есть сладкое по воскресеньям» или «Я буду анализировать, почему мне захотелось съесть сладкое, когда я совсем не голоден».

Какие биологические процессы происходят в организме при стрессе, и как это влияет на похудение. «Опа – и полторта съела!» Почему это снова повторяется?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная диета для похудения живота и боков: как добиться плоского животика
2. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
3. Какие интересные факты о климате Владивостока
4. Чистый дом за 20 минут в день: как это возможно
5. Уборка в доме за 20 минут: как быстро привести порядок
6. История Самары: от древних поселений до современного мегаполиса
7. Интересные факты о Кирове, которые вы не знали
8. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
9. Отчаявшиеся похудеть? Попробуйте эти 5 проверенных секретов
10. Эффективное похудение: 10 правил, которые действительно работают
11. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
12. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
13. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
14. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
15. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
16. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
17. Какие уникальные скульптуры и арт-объекты можно увидеть в городе
18. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
19. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
20. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
21. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
22. Похудение рук: как сделать их стройными и рельефными
23. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
24. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
25. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
26. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
27. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
28. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
29. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
30. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
31. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
32. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
33. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
34. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
35. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
36. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
37. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
38. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
39. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
40. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
41. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
42. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
43. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
44. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
45. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
46. Утренние привычки, которые помогают похудеть
47. Нежнейшие шоколадные пирожные
48. Панкейки с бананом и черникой
49. 10 продуктов на ужин для похудения
50. Натуральный напиток для похудения