Внутренний порядок

Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни

Формально формулировка каждого из шагов к цели, как и сама цель, должен соответствовать описанным мною в предыдущем параграфе критериям SMART. Однако, в реальной жизни почти никто этим не заморачивается. А теперь давайте обратимся к примеру.

Предположим у нас есть цель "Съездить в Рим" - хоть она и сформулирована достаточно четко, нам все же трудно приступить к её достижению, ведь непонятно с чего начать. Для того, чтобы стало легче, нам нужно сконцентрироваться ненадолго и разбить эту цель на элементарные шаги, исполнение каждого из которых не требует включения головы вообще. Например, так:

Зайти на booking.com и снять отель в Риме на 13-17 февраля не дороже, чем за $100 за ночь

Какие привычки помогают поддерживать порядок в доме и на работе. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности

Все, что нас окружает, влияет на наши эмоции и формирует наше сознание, но и на подсознание тоже влияет. Однако это работает и в обратную сторону. Возможно, вы слышали фразу «все в голове»? Наше внутренне состояние влияет на нашу реальность.

Наш желудок принимает далеко не все, что ему скармливают. А вот наш мозг обладает неосознанно обрабатывает и поглощает любую информацию, что уловил.

При чем здесь порядок и гармоничное пространство? Дело в том, что если вы, к примеру, видите мусор и грязь, подсознание «спотыкается» об это и начинает прокручивать снова и снова, пережевывать, как жвачку, пытаясь неосознанно решить проблему.

Какие преимущества даёт чистота и порядок в доме для нашего здоровья и благополучия. Как регулярная уборка квартиры влияет на вашу жизнь

Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления

Если вам кажется, что вы потеряли ориентир, возможно, вы и раньше недостаточно четко себе его представляли. То, что для вас по-настоящему важно, не превратится в пыль под давлением внешних обстоятельств. В этом смысле сегодняшняя эпоха неопределенности — превосходная калька: она «стирает» то, что казалось значимым, но таковым на самом деле не являлось. А значит, появляется отличный повод еще раз поразмыслить над жизненными ценностями и ориентирами.

Определить корневые ценности можно с помощью следующей коуч-техники.

1. Вспомните, какие социальные роли вы выполняете в жизни

Это может быть «супруг», «коллега», «начальник», «автор статей», «знакомый», «наставник»… Постарайтесь перечислить и записать их все в столбик.

Какие привычки помогают поддерживать порядок на протяжении длительного времени. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях


«Чем больше энергии и внимания вы вкладываете в талантливых людей, тем больше отдача. Проще говоря, время, которое вы тратите на лучших, — ваше самое продуктивное время».Вкладываться в лучших – это справедливо, т.к. лучший работник заслуживает большего внимания исходя из его результатов.Вкладываться в лучших – лучший способ обучиться, т.к. неудача – это не противоположность успеха. Тратя время на выяснение неудач, вы не найдете успешное решение.«Изучение чужого опыта, несомненно, полезно, однако по-настоящему вам необходимо изучение собственных лучших кадров. Как это осуществить? Уделяйте как можно больше времени наиболее успешным работникам. Для начала расспросите, как они добиваются своего успеха».Не попадайтесь в ловушку усредненного мышления.Какие привычки помогают поддерживать порядок в повседневной жизни. Как легко поддерживать чистоту и порядок в доме: 25 полезных привычек

Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове

Минимализм как стиль жизни становится все более популярным. Его приверженцы считают, что нужно направлять энергию на духовное, а не на материальное. Расчищение пространства помогает освободить сознание и не перегружать его беспокойными мыслями. Порядок в голове начинается с наведения порядка в квартире. Поддерживать его помогут семь простых правил.

Какие преимущества может принести поддержание порядка в доме. Как регулярная уборка квартиры влияет на вашу жизнь

Как гармония в доме влияет на психическое благополучие

Умение устанавливать границы и определять приоритеты — неотъемлемые элементы для создания спокойной жизни. Это очень важно.

Личные границы должны быть у каждого. Они служат своеобразным фильтром, защищая нас от лишнего стресса и эмоционального истощения, из-за которых мы не можем жить спокойно. Они позволяют нам оценивать, что действительно важно для нас, и создают пространство для саморазвития и самоуважения.

Наводим порядок в доме и голове. Установление личных границ и приоритетов

Фото: Deagreez / istockphoto.com

Последние обновления на сайте:

1. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
2. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
3. Эффективные методики снижения веса к лету: секреты успешного похудения
4. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
5. Искусство самомотивации: как сделать обучение увлекательным и результативным
6. Психологические трюки для успешного соблюдения диеты
7. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
8. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
9. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
10. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
11. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
12. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
13. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
14. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
15. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
16. Эффективные упражнения для накачки больших рук без похода в спортзал
17. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
18. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
19. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
20. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
21. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
22. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
23. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
24. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
25. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
26. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
27. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
28. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
29. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
30. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
31. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
32. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
33. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
34. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
35. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
36. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
37. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
38. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
39. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
40. Как сохранить энтузиазм в процессе похудения: 23 проверенных способа
41. Как создать комплексное упражнение для рук в домашних условиях
42. Вкусный салатик с авокадо
43. Вкусный пудинг
44. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
45. Полезный лимонад из мяты
46. Польза тыквенного сока
47. Полезный салат с морской капустой
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Куриное филе с брокколи
50. Средство, которое поможет нормализовать вес