Взгляд на процесс

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные традиции сохранились в Иркутске
2. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
3. Витамин Д для женщин и мужчин после 50 лет: почему он необходим
4. These questions are designed to encourage a deeper exploration of Moscow, covering its landmarks, recreational spaces, history, unique facts, modern developments, and day trip opportunities
5. Встречаем солиста группы Анимация: Билеты уже в продаже
6. Группа Горшенёв в Перми: афиша концертов, которые стоит посетить
7. Где посмотреть концерт группы «Анимация» в Москве: лучшие варианты
8. Секреты учебной мотивации: как вдохновить школьников на успех
9. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
10. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
11. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
12. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
13. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
14. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
15. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
16. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
17. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
18. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
19. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
20. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
21. Вегетарианская диета и женские гормоны: что нужно знать
22. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
23. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
24. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
25. Секреты успешного снижения веса: как изменить свои привычки в домашних условиях
26. Диета и питание для максимального роста бицепса
27. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
28. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
29. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
30. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
31. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
32. Как гармония в доме влияет на психическое благополучие
33. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
34. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
35. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
36. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
37. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
38. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
39. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
40. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
41. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
42. Можно ли отложить на поздний срок менопаузу: факты и мифы
43. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
44. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
45. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
46. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
47. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Польза перепелиных яиц
50. Польза сельдерея