Взгляд на процесс

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
2. Хочешь чистоту без хлопот? Попробуй 20 минутную уборку каждый день
3. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
4. Headlines:
5. Как современная Уфа сочетает традиции и инновации в своей жизни
6. Узнайте 5 Необычных Способов Быстро Сжигать Жир
7. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
8. Менопауза: 6 продуктов для вашего благополучия
9. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
10. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
11. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
12. Какие места лучше всего подходят для запоминающихся фотографий
13. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
14. What are the best beaches in Kaliningrad
15. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
16. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
17. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
18. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
19. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
20. Источники эстрогена в продуктах питания: что нужно знать для здорового питания
21. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
22. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
23. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
24. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
25. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
26. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
27. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
28. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
29. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
30. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
31. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
32. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
33. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
34. Как сохранить мотивацию: секреты успешных людей
35. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
36. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
37. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
38. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
39. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
40. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
41. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
42. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
43. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
44. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
45. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
46. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
47. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
48. Польза шоколада
49. Как приготовить банановый пудинг
50. Польза каркаде