Взгляд на процесс

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
2. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
3. Полезные советы по питанию при климаксе: как поддержать организм
4. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
5. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
6. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
7. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
8. Как поднять мотивацию к учебе: практические советы
9. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
10. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
11. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
12. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
13. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
14. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
15. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
16. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
17. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
18. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
19. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья после 50
20. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
21. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
22. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
23. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
24. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
25. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
26. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
27. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
28. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
29. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
30. Как стресс влияет на процесс похудения: роль психосоматики
31. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
32. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
33. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
34. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
35. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
36. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
37. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
38. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
39. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
40. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
41. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
42. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
43. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
44. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
45. Куриные маффины с сыром
46. Вкусные и полезные роллы
47. Утренние привычки, которые помогают похудеть
48. Полезные привычки
49. Полезные хитрости
50. Свекольный салат против лишних килограмм