Взгляд на процесс

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
2. Организация как способ навести порядок в своей жизни
3. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
4. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
5. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
6. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
7. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
8. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
9. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
10. Отсутствие любви и другие причины психологического дисбаланса: как найти равновесие
11. Роль самооценки в процессе похудения: как уверенность в себе влияет на результаты
12. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
13. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
14. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
15. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
16. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
17. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
18. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
19. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
20. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
21. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
22. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
23. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
24. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
25. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
26. Психологические трюки: как убедить себя в необходимости долгосрочного похудения
27. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
28. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
29. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
30. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
31. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
32. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
33. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
34. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
35. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
36. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
37. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
38. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
40. Секреты похудения после 40: как вернуть стройность и энергию
41. Как следовать 4 простым правилам для лучшего здоровья
42. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
43. Куриные маффины с сыром
44. Полезные хитрости
45. Польза острой пищи
46. Убираем второй подбородок
47. Домашний крем для лица
48. Как заниматься спортом дома
49. Польза сельдерея
50. Имбирный мед