Взгляд на процесс

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Эффективная уборка: 20 минут ежедневно вместо генеральной в выходной
3. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
4. Когда не до уборки: как сохранить порядок в доме
5. Когда была основана Москва и кем
6. Гибкий план питания для похудения: как IIFYM поможет достичь цели
7. Какие прогулочные зоны в Уфе подходят для семейного отдыха
8. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
9. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
10. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
11. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
13. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
14. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
15. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
16. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
17. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
18. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
19. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
20. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
21. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
22. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
23. Как витамин D влияет на менопаузу
24. Лучшие витамины для женщин после 50 лет: обзор на 2024 год
25. Как мотивировать себя на похудение: 10 практических советов
26. Основные принципы для успешного похудения
27. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
28. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
29. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
30. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
31. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
32. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
33. Секреты эффективного тренировочного плана для рук в домашних условиях
34. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
35. Как Он навёл порядок не в тарелке: секреты организации пространства
36. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
37. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
38. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
39. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
40. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
41. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
42. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
43. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
44. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
45. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
46. Польза шоколада
47. Вкусный пудинг
48. Салат для похудения «Свежесть»
49. Белковые чизкейки
50. Средство, которое поможет нормализовать вес