Взгляд на процесс

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Какие легенды и мифы связаны с историей Чебоксар
2. Какие основные исторические достопримечательности можно посмотреть в Москве
3. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
4. Какие интересные маршруты для пеших экскурсий по Москве
5. Быстрая чистка ванной: как привести в порядок за 10 минут
6. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
7. Москва с другой стороны: интересные факты и легенды
8. УБЕЙ ЖИР: 5 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
9. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
10. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
11. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
12. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
13. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
14. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
15. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
16. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
17. Просто в одно касание: секреты ухода за домом
18. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
19. Как создать порядок в доме с помощью простых рекомендаций
20. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
21. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
22. Психологические причины избыточности: как их диагностировать и преодолеть
23. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
24. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
25. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
26. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
27. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
28. Почему внутренняя мотивация важнее внешних факторов при сбросе веса
29. Лишний вес: как он влияет на нашу психику
30. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
31. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
32. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
33. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
34. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
35. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
36. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
37. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
38. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
39. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
40. Женское здоровье: основные правила и рекомендации
41. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
42. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
43. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
45. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
46. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
47. Полезный лимонад из мяты
48. Какие продукты не стоит употреблять утром
49. Меню разгрузочного дня
50. 5 способов избавиться от целлюлита