Взгляд на процесс

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные исторические достопримечательности можно посмотреть в Москве
2. Эффективная и простая диета для похудения: как женщинам добиться своей мечты
3. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
4. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
5. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
6. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
7. Похудение без диет: 5 секретов от людей, которые достигли результата
8. Есть ли в Липецке филармония или концертные залы
9. Лучшие витамины для женщин после 40 лет: полное руководство
10. История Краснодара: от основания до наших дней
11. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
12. В каких продуктах и травах содержится прогестерон? Полное руководство
13. Какие исторические события связаны с Красной площадью
14. Headlines:
15. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
16. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
17. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
18. Какие музеи Москвы можно посетить бесплатно или со скидкой
19. Как поддерживать порядок в доме: 5 эффективных способов
20. Формирование и развитие мотивации к обучению у подростков: ключевые аспекты
21. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
22. Чистая жизнь: простой способ поддержания чистоты в доме
23. Быстрые и легкие методы уборки дома
24. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
25. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
26. Методы очистки ума: как достичь внутреннего равновесия и гармонии
27. Способы навести порядок в своих мыслях
28. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
29. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
30. Заголовок 1: Как комплекс витаминов может помочь справиться с климаксом после 50 лет
31. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
32. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
33. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
34. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
35. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
36. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
37. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
38. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
39. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
40. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
41. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
42. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
43. Секреты стиля: как оставаться женщиной в элегантном возрасте
44. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
45. Эффективные стратегии подавления чувства голода при снижении веса
46. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
47. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
48. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
49. Фриттата с овощами
50. Как проще всего похудеть