Взгляд на процесс

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Экспресс-уборка: генеральная уборка кухни за 20 минут
2. 5 ступеней к рельефному телу: путь к идеальной фигуре
3. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
4. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
5. Какие исторические события наиболее значимы для Нальчика
6. Есть ли исторические реконструкции или мероприятия
7. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
8. Какие микроэлементы и витамины нужны женщине для здоровья организма
9. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
10. Уборка за 20 минут: простые и проверенные методы
11. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
12. Быстрые и легкие методы уборки дома
13. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
14. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
15. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
16. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
17. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
18. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
19. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
20. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
21. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
22. Порядок в голове и жизни: основные принципы
23. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
24. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
25. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
26. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
27. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
28. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
29. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
30. Эффективные упражнения для тренировки рук стоя с гантелями: держим форму
31. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
32. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
33. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
34. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
35. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
36. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
37. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
38. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
39. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
40. Пошаговая инструкция: как похудеть без фитнеса и диет
41. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
42. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
43. Полезная информация о семенах чиа
44. Вкусный пудинг
45. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
46. Польза острой пищи
47. Полезный лимонад из мяты
48. Диетический грибной суп
49. Польза перепелиных яиц
50. 5 способов избавиться от целлюлита