Взгляд на процесс

Психологические стратегии: как сохранить позитивное настроение во время диеты

Недостаточно взять и сесть на диету , и надеяться, что ты отделаешься легко и быстро. Спросите тех, кто прошёл несколько кругов различных диет за последние лет 5-10, каковы их результаты? Большинство ответит вам, что вес возвращается. Более того, есть порядочная вероятность, что он даже увеличится по сравнению с тем, который был до «посадки» на диету.

Почему так происходит? Всё просто: организм не может длительно существовать на зелёной жиже без жиров. Тяга к жирному, всякому вредному и сладкому будет мучить очень долго и сильно. Как только ваш контроль ослабнет — а это обязательно произойдет, только дайте время — вы тут же сорветесь.

Последние обновления на сайте:

1. Как создать систему для поддержания чистоты в квартире
2. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
3. 10 лайфхаков для того, чтобы улучшить свою продуктивность
4. Быстрые и легкие методы уборки дома
5. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
6. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
7. Станьте сильнее и красивее: 11 лучших упражнений для рук для женщин
8. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
9. Простота и удобство: как навести порядок в доме
10. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
11. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
12. Быстрая уборка в квартире: 10 проверенных способов
13. Сохраняйте свое здоровье: лучшие витамины для женщин после 50
14. Организация мышления: основные принципы и практики
15. После 50: Как выбрать оптимальный комплекс витаминов для женщин
16. После 50: Какие витамины необходимы женщинам для поддержания здоровья
17. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
18. 37 советов и идей для создания идеального дома
19. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
20. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
21. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
22. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
23. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
24. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
25. Эффективные упражнения для улучшения гибкости рук
26. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
27. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
28. Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей
29. Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению
30. Секреты психологии похудения: как использовать свой мозг для снижения веса
31. Как сохранить порядок в жизни, когда все кажется хаосом: секреты управления
32. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
33. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
34. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
35. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
36. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
37. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
38. Как правильно заботиться о своем женском организме: советы специалистов
39. Здоровый образ жизни для женщин старше 60: советы и рекомендации
40. Методы поддержания женского здоровья после 45: советы врачей
41. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
42. Секреты увеличения эффективности похудения: как достичь результатов в два раза быстрее
43. Секреты правильного похудения без ущерба для здоровья
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
45. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
46. Польза шоколада
47. Салат для похудения «Щетка»
48. Панкейки с бананом и черникой
49. Авокадо с печеными яйцами
50. 5 способов избавиться от целлюлита