Задачи на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 диет для быстрого похудения: как выбрать подходящую
2. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
3. Эффективная диета для похудения в домашних условиях: реальные результаты без вреда для здоровья
4. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
5. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
6. Читаем за вас о том: самые интересные статьи недели
7. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
8. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
9. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
10. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
11. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
12. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
13. Почему иногда не хочется учиться? Разбираемся с причинами лени
14. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
15. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
16. Как мотивировать ребенка учиться: 12 эффективных методов
17. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
18. Простые способы сохранения чистоты дома без напряжения
19. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
20. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
21. Очистить свой мозг: как использовать тактику Inbox Zero для повышения производительности
22. Методы наведения порядка в голове и жизни
23. Профессиональные комплексы для женщин 50+: что нужно знать перед покупкой
24. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
25. Организация мышления: основные принципы и практики
26. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
27. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
28. Правильное расхламление: 5 проверенных способов защитить свой дом
29. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
30. Как психологическая поддержка помогает при похудении: советы специалиста
31. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
32. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
33. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
34. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
35. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
36. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
37. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
38. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
39. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
40. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
41. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
42. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
43. Путь к успеху: как помочь ребёнку найти внутреннюю мотивацию к обучению
44. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
45. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
46. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
47. Все, что вы хотели узнать о женском здоровье: от менструации до менопаузы
48. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
49. Почему люди набирают лишний вес и как этого избежать
50. Легкий салат с фасолью