Задачи на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
2. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
3. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
4. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
5. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
6. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
7. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
8. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
9. Психологические причины срывов на диете и как с ними бороться
10. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
11. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
12. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
13. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
14. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
15. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
16. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
17. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
18. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
19. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
20. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
21. Уход за собой: как сохранить здоровье и активность в старшем возрасте
22. Исследование: какие факторы влияют на мотивацию учащихся
23. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
24. Как изменить свои привычки и начать худеть: 13 полезных советов
25. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
26. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
27. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
28. Скрытые причины избыточного веса: как психология влияет на нашу фигуру
29. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
30. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
31. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
32. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
33. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
34. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
35. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
36. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
37. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
38. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
39. Основные ошибки, которые мешают жиросжиганию
40. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
41. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
42. Нежнейшие шоколадные пирожные
43. Свекольный салат против лишних килограмм
44. Польза острой пищи
45. Вкусное и полезное печенье
46. Диетический грибной суп
47. Полезный салат с морской капустой
48. Салатик с сыром и индейкой
49. Польза от ходьбы
50. Имбирный мед