Задачи на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Последние обновления на сайте:

1. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
2. Эффективная уборка дома за 20 минут: видео-инструкция
3. Как быстро похудеть в животе и боках: эффективные советы
4. Группа «Бутырка» в Череповце: афиша и детали мероприятия
5. Топ-продукты с прогестероном и эстрогеном для женского здоровья
6. Витамин Д при менопаузе: как правильно принимать для здоровья
7. Почему витамин D стал обязательным для женщин в менопаузе
8. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
9. Витамин D при климаксе: как предотвратить возрастные заболевания
10. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
11. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
12. Стас Намин и группа «Цветы»: история легендарного коллектива из Новокузнецка
13. Как создать мотивационную среду для ребенка: советы родителям
14. Как Сделать Обучение Интересным для Вашего Ребёнка: Советы для Родителей
15. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
16. Быстрые и легкие методы уборки дома
17. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
18. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
19. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
20. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
21. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
22. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
23. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
24. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
25. Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме
26. Простое начало: 10 шагов к более упорядоченной жизни
27. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
28. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
29. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
30. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
31. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
32. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
33. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
34. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
35. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
36. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
37. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
38. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
39. Важность витаминов для здоровья во время климакса: как поддержать организм в 50 лет
40. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
41. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
42. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
43. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
44. Тайны эффективного похудения без строгих ограничений в питании
45. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
46. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
47. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
48. Кисель для идельного животика
49. Польза чая
50. Легкий салат с фасолью