Задачи на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
2. Экономия времени на уборке: советы и лайфхаки
3. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
4. Уборка гостиной за 20 минут: как сделать быстро и эффективно
5. Какие спортивные мероприятия можно посетить
6. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
7. Топ-5 эффективных методов для легкого похудения
8. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
9. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
10. Концерты Любэ в Чехове: как и где посмотреть
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Чехове
12. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Какие скрытые уголки Ярославля стоит открыть для себя
14. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
15. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
16. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
17. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
18. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
19. Станьте обладателем красивых и гибких рук за 10 минут с помощью этих простых упражнений
20. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
21. Простота и удобство: как навести порядок в доме
22. Чистота и порядок в доме: основные принципы
23. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
24. Секреты эффективного ухода за домом: как навести порядок дома
25. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
26. Пять витаминов, которые врач рекомендует принимать для поддержания здоровья
27. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
28. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
29. Станьте владельцем своей жизни: как навести порядок в своих делах
30. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
31. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
32. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
33. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
34. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
35. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
36. Подходы к похудению без силы воли и мотивации: как найти внутренний стимул
37. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
38. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
39. Какие цитаты можно использовать для поддержания мотивации в процессе похудения
40. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
41. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
42. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
43. Как сбросить лишний вес быстро и эффективно к началу лета
44. Секреты ускорения метаболизма для похудения
45. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
46. Фриттата с овощами
47. Рыба, запеченная в яйце со сметаной
48. Полезные хитрости
49. Полезный лимонад из мяты
50. Полезная каша