Задачи на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Последние обновления на сайте:

1. 8 дневных рационов на 1300-1500 ккал: эффективное снижение веса без голодания
2. Диета в борьбе с ожирением и инсулинорезистентностью: эффективные методы для здорового тела
3. Эффективно и дешево: как похудеть без разорения
4. Эффективная диета: как быстро похудеть на 20 кг и сохранить результат
5. Безопасная и результативная домашняя диета для похудения за неделю
6. Топ-5 эффективных диет для снижения веса: как выбрать подходящую
7. Пошаговое руководство: как убрать квартиру за один час
8. Как убрать всю квартиру за 1 час: быстрый и эффективный способ
9. Какие необычные традиции или обычаи есть в городе
10. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
11. Почему не есть после 19: правда и мифы о вечернем голодании
12. История Краснодара: от основания до наших дней
13. CAGMO: Где музыкальное прошлое встречается с современностью
14. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
15. Стройнее руки за 7 дней: простой способ достичь своих целей
16. Эстрогены в нашей еде: 5 продуктов, которые могут повлиять на вашу гормональную систему
17. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
18. Быстрая и эффективная уборка дома: 10 проверенных секретов
19. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
20. Защитить свое здоровье: как витамины помогают справиться с климаксе и менопаузой
21. Организация мышления: основные принципы и практики
22. Переживаете климакс? Здесь все, что вам нужно знать о переходном периоде
23. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
24. Эстроген в продуктах: что нужно знать о гормональных веществах в нашей еде
25. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
26. Секреты здорового эстрогена: 7 продуктов, которые вы должны знать
27. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
28. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
29. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
30. Эффективное чередование подходов для тренировки рук: что, как и когда
31. Как достичь идеальной формы рук без использования специальных тренажеров
32. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
33. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
34. Эффективные упражнения на бицепс без отягощений: создайте идеальную форму рук
35. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
36. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
37. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
38. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
39. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
40. Инспирация на каждый день: 120 цитат про жизнь
41. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
42. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
44. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
45. Сироп топинамбура
46. Кисель для идельного животика
47. Нежнейшие шоколадные пирожные
48. Полезные хитрости
49. Готовим лаваш с курицей и овощами
50. Свекольный салат против лишних килограмм