Задачи на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Последние обновления на сайте:

1. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
2. Быстро и эффективно: советы по уходу за домом
3. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
4. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
5. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
6. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
7. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
8. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
9. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
10. Все, что нужно знать о витаминах для женщин после 50 при климаксе
11. Как навести порядок в своей жизни за 5 шагов
12. Противостояние климаксу: ключевые витамины для поддержания здоровья
13. Порядок в голове и жизни: основные принципы
14. Как витамин D влияет на менопаузу
15. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
16. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
17. Похудение в семье: советы для родителей и детей
18. Секреты эффективной мотивации к похудению: как достичь своих целей
19. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наш организм
20. Как выбрать продукты с эстрогенами для женщин
21. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
22. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
23. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
24. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
25. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
26. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
27. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
28. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
29. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
30. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
31. Ответы на главные вопросы: как начать путь похудения с философской точки зрения
32. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
33. Топ-5 упражнений для крепкого бицепса без похода в зал
34. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
35. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
36. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
37. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
38. Правильное питание для утончения рук: что включить в рацион
39. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
40. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
41. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
42. Как избежать провала: 6 советов для успешного интервального голодания
43. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
44. Как приготовить банановый пудинг
45. Свекольный салат против лишних килограмм
46. Легкий салат с фасолью
47. Рацион правильного питания на день
48. Авокадо с печеными яйцами
49. Куриное филе с брокколи
50. Польза перепелиных яиц