Задачи на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 эффективных диет для похудения: проверенные методы
2. Похудение без мучений: 25 проверенных диет для вашего тела
3. Мой секрет: как я убираю весь дом за 20 минут
4. Уборка за 20 минут в день: как быстро привести дом в порядок
5. Эффективный план питания для жиросжигания: как добиться результата без вреда для здоровья
6. Витамины при климаксе: что нужно знать каждой женщине
7. Билеты Zoloto в Ярославле: акция для фанатов
8. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
9. Витамин Д: его роль в поддержании женского здоровья
10. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
11. Какие скрытые места Нижнего Новгорода известны только местным жителям
12. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
13. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
14. Организация мышления: как достичь порядка в голове и в жизни
15. Организация мышления: основные принципы и практики
16. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
17. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
18. Простые методы для улучшения организации мышления
19. Упрощай свою жизнь: простой способ навести порядок в доме и в жизни
20. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
21. Похудение в семье: советы для родителей и детей
22. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: как мысли и эмоции влияют на нашу фигуру
23. Как составить экономичное меню диеты для бедных
24. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
25. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
26. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
27. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
28. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
29. Пять психологических стратегий для мотивации к похудению
30. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
31. Почему спорт не всегда помогает достичь желаемых результатов
32. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
33. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
34. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
35. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
36. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
37. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
38. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
39. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
40. Секреты успешного соблюдения диеты: как преодолеть соблазны и не сорваться
41. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
42. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
43. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
44. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних килограммов за короткий срок
45. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
46. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
47. Нежнейшие оладьи со шпинатом
48. Польза тыквенного сока
49. Легкий салат с фасолью
50. Как заниматься спортом дома