Задачи на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Последние обновления на сайте:

1. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
2. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
3. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
4. Ранняя менопауза и витамин D: как нехватка витамина влияет на гормональный фон
5. Кому необходим витамин D: ответы на основные вопросы
6. Витамин Д: Как он влияет на женское здоровье
7. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
8. Почему студенты теряют интерес к обучению? Причины и решения
9. Достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
10. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
11. Убраться за 30 минут: быстрый старт для занятых
12. Эффективные способы мотивировать подростков к обучению
13. Как мотивировать подростка на учебу: эффективные методы
14. Билеты на концерт группы Бутырка в Новокузнецке: как и где купить
15. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
16. Чистота и порядок в доме: основные принципы
17. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
18. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
19. Мультивитамины для женщин старше 50: что важно знать
20. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
21. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
22. Психологические факторы, влияющие на лишний вес: 15 причин, которые стоит знать
23. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
24. Растительные эстрогены: источники и их влияние на здоровье
25. Гормональная перестройка и питание: как правильно питаться для женщин
26. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
27. Почему сотрудничество с психологом может помочь вам сбросить лишний вес
28. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
29. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
30. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
31. Внутренний покой: как достичь гармонии и порядка в разуме
32. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
33. Психология мотивации: как вдохновить себя на учебу
34. Тайны мотивации: как вдохновить детей и подростков на учебу
35. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
36. Искусство самоконтроля: как контролировать свое питание
37. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
38. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
39. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
40. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
41. Почему возникают срывы во время диеты и как их предотвратить
42. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
43. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
44. Польза шоколада
45. Сироп топинамбура
46. Салат для похудения «Свежесть»
47. Полезные хитрости
48. Диетический грибной суп
49. Какие продукты не стоит употреблять утром
50. Имбирный мед