Задачи на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Последние обновления на сайте:

1. Эстроген: Какой роль играет этот гормон в организме женщины
2. Диетические блюда на каждый день: простые и вкусные рецепты
3. Как была основана Уфа и какие события важны в её истории
4. Полезное меню на неделю: как составить правильный рацион
5. Уборка квартиры: как добиться максимального результата за минимальное время
6. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
7. Какие основные достопримечательности Воронежа рекомендуют посетить туристам
8. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Туле
9. Аквион Мультивитамины для Женщин 50+: Что Включено и Как Они Помогают
10. Какие уникальные особенности московского метро
11. Какие площади считаются самыми красивыми и исторически значимыми
12. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
13. Сколько витамина Д3 пить при климаксе: полное руководство
14. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
15. Важность витамина D в акушерстве и гинекологии: современные подходы
16. Витамин Д3 при климаксе: как он помогает облегчить симптомы
17. История Чехова: от основания до наших дней
18. С чего начинать уборку в квартире: пошаговая инструкция для начинающих
19. Экспресс-уборка как у профи: 4 метода для любого случая
20. Секреты повышения мотивации к учению у школьников
21. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
22. Устранение хронического беспорядка: ключи к более организованной жизни
23. Чистота и порядок в доме: мои 10 проверенных правил
24. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
25. Организация пространства: ключ к эффективной уборке
26. Быстрое улучшение внешнего вида рук: рецепты и советы
27. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
28. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
29. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
30. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
31. Как продукты, содержащие эстроген, влияют на здоровье
32. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
33. Эстроген и тестостерон в продуктах: что нужно знать
34. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
35. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
36. Как изменить мышление и найти внутреннюю мотивацию для похудения
37. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
38. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
39. Укрепляем мышцы рук без специальных приспособлений: Топ-12 упражнений для эффективной тренировки
40. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
41. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
42. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
43. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
44. Как образ жизни и постоянный стиль питания влияют на здоровье и самочувствие
45. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
46. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
47. Фриттата с овощами
48. Разгрузочный день - советы
49. Польза острой пищи
50. Очищающий салат «Метелка»