Задачи на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Последние обновления на сайте:

1. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
2. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
3. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
4. Полный гид по эффективным упражнениям для домашних занятий
5. Как похудеть на 10 кг за неделю: эффективные методы диеты
6. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
7. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
8. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
9. Путь к идеальному весу: как найти мотивацию и силу воли
10. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
11. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
12. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
13. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
14. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
15. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
16. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
17. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
18. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
19. Искусство дисциплины: как сохранить себя в форме во время похудения
20. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
21. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
22. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
23. Пять простых шагов для сохранения молодости после 30 лет
24. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
25. Как правильно заботиться о своем здоровье после 50: советы для женщин
26. Методы поддержания здоровья женщины после 40: секреты долголетия
27. Женское здоровье: как соблюдать 5 основных правил
28. Источник силы: секреты настойчивости в 101 цитате “Никогда не сдавайся”
29. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
30. Диета и уход за кожей: секреты привлекательных рук
31. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
32. Избегайте срывов: как правильно планировать свой рацион
33. Психология диет: как не поддаться искушениям и сохранить мотивацию
34. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
35. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
36. Секреты быстрого похудения: как избавиться от лишних 5 килограмм за неделю и сделать плоский живот
37. Простые правила диеты: 10 шагов к здоровому питанию
38. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
39. Как сделать свои руки стройными и гибкими без дряблости и обвислости
40. Как приготовить банановый пудинг
41. Рецепт вкусных и домашних сырников
42. Утренние привычки, которые помогают похудеть
43. Нежнейшие шоколадные пирожные
44. Панкейки с бананом и черникой
45. Рацион правильного питания на день
46. Авокадо с печеными яйцами
47. Какие продукты не стоит употреблять утром
48. 5 способов избавиться от целлюлита
49. Польза сельдерея
50. Витаминная паста