Задачи на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Последние обновления на сайте:

1. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
2. Почему ученики теряют интерес к учёбе: разбираемся с проблемой низкой учебной мотивации
3. Какие театры есть в Ижевске и какие спектакли они ставят
4. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
5. Экспресс-уборка за 1 час: как быстро привести дом в порядок
6. Чистота и порядок в доме: основы ухода за домом
7. Простое и эффективное: 10 шагов к беспощадному порядку в доме
8. Эффективные средства для снижения уровня эстрогена у женщин
9. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
10. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
11. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
12. Быстрая и эффективная уборка: 33 проверенных лайфхака
13. Простые шаги к чистой и упорядоченной квартире
14. Секреты эффективного уборки: как сохранить порядок в доме
15. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
16. Уборка как терапия: как чистый дом помогает навести порядок в голове
17. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
18. Как навести порядок в своей жизни с помощью 7 простых правил
19. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
20. Профилактика и лечение менопаузы с помощью витаминов: что нужно знать
21. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
22. Выбор оптимальных витаминов для женщин во время климакса
23. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
24. Борьба с усталостью в менопаузе: роль витаминов группы B
25. Перезагрузка жизни: 5 шагов к новой жизни
26. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
27. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
28. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
29. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
30. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
31. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
32. Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть
33. Идеальная программа тренировок для набора мышечной массы в руках
34. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
35. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
36. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
37. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
38. Психологические подходы к стимулированию обучения у взрослых
39. Почему учебная мотивация школьника исчезает со временем: причины и пути решения
40. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
41. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
42. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
43. Избранные мудрые слова: 50 лучших мoтивирующих цитат для вдохновения в любую минуту
44. Психологические причины срывов с диеты: почему мы переедаем
45. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
46. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
47. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
48. Куриные маффины с сыром
49. Как можно понять, что необходимо организму
50. Панкейки с бананом и черникой