Достижения на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме

После того, как вы все-таки решились вести дневник, встает следующий вопрос: какой формат лучше? Давайте посмотрим на плюсы и минусы каждого варианта.

Бумажный дневник

Если вам нравится «ощущать» процесс ведения записей, бумажный вариант будет лучшим. В действительности это очень воодушевляющее ощущение —  сесть за стол, взять ручку, открыть блокнот и начать писать.

Огромный плюс такого формата — полный физический контроль над письмом, а также конфиденциальность (никто не взломает сайт и не украдет важную или личную информацию, хотя есть и оговорки). Отсюда же вытекает и солидный минус: если дневник пропадет, то вместе с ним исчезнет и все написанное. Данные восстановить нельзя, ценные идеи уйдут в небытие навсегда.

Как начать процесс организации своей жизни и что делать первым. Как организовать свою жизнь

Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить

Как привести свою жизнь в порядок. Избавление от мусора

Первое, с чего нужно начать ― выбросить ненужные вещи. Если не пользуетесь чем-то полгода ― отдайте, продайте, подарите, но не убирайте их подальше в шкаф в надежде, что когда-нибудь они пригодятся. Не пригодятся! Шесть месяцев лежали без дела ― значит, пролежат еще пару лет так и нетронутыми.

Разберите полки и антресоли, вы найдете много чего забытого. Отсортируйте предметы и в течение недели избавьтесь от хлама, а лучше сразу отнесите их на помойку, чтобы не было соблазна что-то достать.

Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению

Этот вопрос волнует если не всех, то многих, кто хоть раз пытался.

Почему нас не хватает надолго, чтобы любить более полезную пищу, регулярно ходить в спортзал? Почему не получается добиться цели, даже если очень хочется?

Есть много возможных ответов на этот вопрос. Отсутствие мотивации — одно из наиболее важных препятствий на пути к потере веса. То, насколько ты мотивирована к похудению, зависит от многих факторов, в том числе от того, откуда исходит сама мотивация:

Какие плюсы и минусы можно выделить в использовании внешних и внутренних мотивов для похудения. Приемы мотивации на начальном этапе

Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть

Сложнее всего начинать, это знает каждый. Все наши причины, цели или желания порой кажутся такими блеклыми и далекими, по сравнению с красивым, сытным, невероятно калорийным, вкусным куском торта. Потому сперва обдумайте свое положение, состояние, выясните, откуда и почему вообще вам стали приходить мысли о том, что пора сбрасывать лишние килограммы. Тогда, понимая эти причины, похудеть, если нет силы воли, станет намного проще.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное похудение: 5 важных факторов, которые вам нужно знать
2. Эффективные и неэффективные способы быстрого похудения: что действительно работает
3. Похудение после 45: простые и эффективные способы контролировать вес
4. Гибкий план питания для похудения: как IIFYM поможет достичь цели
5. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
6. История Краснодара: от основания до наших дней
7. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
8. Витамин Д3 при климаксе: его роль и полезные свойства
9. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
10. 15+ неожиданных хитростей для идеального порядка в вашем доме
11. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
12. 70 быстрых и простых дел для повышения эффективности
13. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
14. Как избавиться от мягких рук за 10 минут в день
15. Узнайте, как навести порядок в голове и обрести мир в душе
16. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
17. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
18. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
19. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
20. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
21. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
22. Путь к гармонии: как навести порядок в своей душе
23. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
24. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
25. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
26. Как цитаты могут вдохновить на достижение целей: мотивация искусства слова
27. Как лишний вес может стать вашим защитником от болезней
28. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
29. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
30. Психологические трюки для уменьшения порций: как изменить свои привычки питания
31. Диета и питание для максимального роста бицепса
32. Эффективные упражнения для накачки рук без тренажеров
33. Секреты успешной тренировки рук: как достичь идеальной формы
34. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
35. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
36. Как порядок на столе влияет на производительность
37. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
38. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
39. Как помочь подростку найти внутреннюю мотивацию к обучению
40. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
41. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
42. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
43. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
44. Домашний фитнес: 9 эффективных упражнений для снижения лишнего веса
45. Врачи назвали пять правил быстрой потери веса для тех: что нужно знать
46. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
47. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
48. Нежнейшие оладьи со шпинатом
49. Легкий салат с фасолью
50. Натуральный напиток для похудения