Достижения на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме

После того, как вы все-таки решились вести дневник, встает следующий вопрос: какой формат лучше? Давайте посмотрим на плюсы и минусы каждого варианта.

Бумажный дневник

Если вам нравится «ощущать» процесс ведения записей, бумажный вариант будет лучшим. В действительности это очень воодушевляющее ощущение —  сесть за стол, взять ручку, открыть блокнот и начать писать.

Огромный плюс такого формата — полный физический контроль над письмом, а также конфиденциальность (никто не взломает сайт и не украдет важную или личную информацию, хотя есть и оговорки). Отсюда же вытекает и солидный минус: если дневник пропадет, то вместе с ним исчезнет и все написанное. Данные восстановить нельзя, ценные идеи уйдут в небытие навсегда.

Как начать процесс организации своей жизни и что делать первым. Как организовать свою жизнь

Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить

Как привести свою жизнь в порядок. Избавление от мусора

Первое, с чего нужно начать ― выбросить ненужные вещи. Если не пользуетесь чем-то полгода ― отдайте, продайте, подарите, но не убирайте их подальше в шкаф в надежде, что когда-нибудь они пригодятся. Не пригодятся! Шесть месяцев лежали без дела ― значит, пролежат еще пару лет так и нетронутыми.

Разберите полки и антресоли, вы найдете много чего забытого. Отсортируйте предметы и в течение недели избавьтесь от хлама, а лучше сразу отнесите их на помойку, чтобы не было соблазна что-то достать.

Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению

Этот вопрос волнует если не всех, то многих, кто хоть раз пытался.

Почему нас не хватает надолго, чтобы любить более полезную пищу, регулярно ходить в спортзал? Почему не получается добиться цели, даже если очень хочется?

Есть много возможных ответов на этот вопрос. Отсутствие мотивации — одно из наиболее важных препятствий на пути к потере веса. То, насколько ты мотивирована к похудению, зависит от многих факторов, в том числе от того, откуда исходит сама мотивация:

Какие плюсы и минусы можно выделить в использовании внешних и внутренних мотивов для похудения. Приемы мотивации на начальном этапе

Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть

Сложнее всего начинать, это знает каждый. Все наши причины, цели или желания порой кажутся такими блеклыми и далекими, по сравнению с красивым, сытным, невероятно калорийным, вкусным куском торта. Потому сперва обдумайте свое положение, состояние, выясните, откуда и почему вообще вам стали приходить мысли о том, что пора сбрасывать лишние килограммы. Тогда, понимая эти причины, похудеть, если нет силы воли, станет намного проще.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы похудения: как правильно питаться для достижения целей
2. Правило 20 минут: как упростить уборку и сделать её эффективной
3. Быстрая уборка за 15 минут: пошаговое руководство
4. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
5. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
6. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
7. Как продукты с прогестероном и эстрогеном поддерживают гормональный баланс
8. Витамин Д и приливы: как связаны эти два понятия
9. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
10. Почему ученики теряют мотивацию к учёбе: причины и решения
11. Почему снижается мотивация к учению? Основные причины и пути решения
12. Экспресс-уборка: как быстро привести в порядок перед приходом гостей
13. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
14. Почему подростки теряют интерес к учёбе: основные причины низкой мотивации
15. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
16. Кай Метов — король московских концертов
17. Эффекты низкого уровня эстрогена у женщин: что нужно знать
18. Фитоэстрогены: что это и как они влияют на наше здоровье
19. Просто и быстро: рецепты наведения порядка в квартире
20. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
21. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
22. Просто и эффективно: 12 способов навести порядок в доме
23. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
24. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
25. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
26. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
27. Основные принципы для успешного похудения
28. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
29. Идеальная талия: как добиться ее формы с помощью упражнений
30. Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни
31. Как психолог может помочь в поиске причин лишнего веса ихн долгожданного похудения
32. Как формировать полезные привычки: 7 советов из личного опыта
33. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
34. Психологические приемы: как победить лень и начать следить за своим питанием
35. Диета и питание для максимального роста бицепса
36. Принципы тренировки для быстрого роста мышц рук
37. Топ 11 упражнений для рук, которые сделают вашу тонкую талию еще более выразительной
38. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
39. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
40. Организация пространства и сознания: как достичь гармонии в жизни
41. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
42. Как избавиться от хаоса в мыслях: советы по организации мыслительного процесса
43. Секреты успешного поддержания веса после снижения
44. Почему мозг блокирует похудение: механизмы и способы преодоления
45. Как научиться создавать собственные мотивирующие слова для повышения продуктивности
46. Как использовать 175 вдохновляющих цитат для повышения производительности
47. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
48. История успеха: как я похудела на 25 кг и изменила свою жизнь
49. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
50. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой