Достижения на пути

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути

Бедные наши женщины! Помимо решения всех житейских и финансовых проблем, современной женщине необходимо постоянно следить за внешностью, чтобы нравится и себе любимой, и окружающим.

И этот тяжкий труд по созданию и сохранению красоты редко кто замечает и отдает женским усилиям и вложениям должное. Красивая женщина, она же сама по себе красивая!

Но когда что-то сбивается в женской жизни, что-то начинает идти не так и у женщины появляются проблемы с фигурой, то тут все сразу всё заметят, всё обсудят и ещё пальчиком покажут. И только сама женщина знает, сколько сил, энергии, терпения и нервов она вкладывает в каждую линию своей фигурки, за которой приходится постоянно следить.

Шаг за шагом к организованной жизни: как навести порядок в своем дневниковом режиме

После того, как вы все-таки решились вести дневник, встает следующий вопрос: какой формат лучше? Давайте посмотрим на плюсы и минусы каждого варианта.

Бумажный дневник

Если вам нравится «ощущать» процесс ведения записей, бумажный вариант будет лучшим. В действительности это очень воодушевляющее ощущение —  сесть за стол, взять ручку, открыть блокнот и начать писать.

Огромный плюс такого формата — полный физический контроль над письмом, а также конфиденциальность (никто не взломает сайт и не украдет важную или личную информацию, хотя есть и оговорки). Отсюда же вытекает и солидный минус: если дневник пропадет, то вместе с ним исчезнет и все написанное. Данные восстановить нельзя, ценные идеи уйдут в небытие навсегда.

Как начать процесс организации своей жизни и что делать первым. Как организовать свою жизнь

Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить

Как привести свою жизнь в порядок. Избавление от мусора

Первое, с чего нужно начать ― выбросить ненужные вещи. Если не пользуетесь чем-то полгода ― отдайте, продайте, подарите, но не убирайте их подальше в шкаф в надежде, что когда-нибудь они пригодятся. Не пригодятся! Шесть месяцев лежали без дела ― значит, пролежат еще пару лет так и нетронутыми.

Разберите полки и антресоли, вы найдете много чего забытого. Отсортируйте предметы и в течение недели избавьтесь от хлама, а лучше сразу отнесите их на помойку, чтобы не было соблазна что-то достать.

Поиск вдохновения: как найти мотивацию к похудению

Этот вопрос волнует если не всех, то многих, кто хоть раз пытался.

Почему нас не хватает надолго, чтобы любить более полезную пищу, регулярно ходить в спортзал? Почему не получается добиться цели, даже если очень хочется?

Есть много возможных ответов на этот вопрос. Отсутствие мотивации — одно из наиболее важных препятствий на пути к потере веса. То, насколько ты мотивирована к похудению, зависит от многих факторов, в том числе от того, откуда исходит сама мотивация:

Какие плюсы и минусы можно выделить в использовании внешних и внутренних мотивов для похудения. Приемы мотивации на начальном этапе

Как найти в себе силы: 16 способов мотивировать себя похудеть

Сложнее всего начинать, это знает каждый. Все наши причины, цели или желания порой кажутся такими блеклыми и далекими, по сравнению с красивым, сытным, невероятно калорийным, вкусным куском торта. Потому сперва обдумайте свое положение, состояние, выясните, откуда и почему вообще вам стали приходить мысли о том, что пора сбрасывать лишние килограммы. Тогда, понимая эти причины, похудеть, если нет силы воли, станет намного проще.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
2. Простое домашнее уютное: как создать привычку к чистоте
3. Чистота и уют: основные принципы для создания комфортной обстановки в доме
4. Уборка на высшем уровне: 10 проверенных способов сохранения чистоты в квартире
5. Станьте гордой своей рукой: упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин
6. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
7. Стройнее руки и подтянутая грудь: как достичь идеального тела
8. Руки стройные и сильные: проверенные методы для достижения результата
9. Как увеличить уровень эстрогенов с помощью диеты: 10 продуктов, которые помогут
10. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
11. Быстро и просто: 13 способов сделать квартиру чистой и упорядоченной
12. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
13. Советуем: как сохранять дом в чистоте
14. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
15. Методы наведения порядка в голове и жизни
16. Способы навести порядок в своих мыслях
17. Противостояние старению: лучшие средства для климакса
18. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
19. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
20. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
21. Как навести порядок в жизни: 11 практических советов для достижения гармонии и успеха
22. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
23. Организация как способ навести порядок в своей жизни
24. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира в зале
25. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
26. Как выбрать самую эффективную диету на 21 день
27. Влияние психологических факторов на набор лишнего веса у женщин: как бороться
28. Забудьте о весе: как изменить свою психологическую составляющую для достижения гармонии
29. Пошаговая инструкция: как сохранить мотивацию к похудению на протяжении всего процесса
30. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
31. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
32. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
33. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
34. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
35. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
36. Как развить мощный хват и предплечья без тренировок в зале
37. Как сохранить женское здоровье после 60: советы специалистов
38. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
39. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
40. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
41. Пошаговая инструкция: как быстро сбросить вес без похода в спортзал
42. Секреты самой быстрой диеты для мгновенного похудения
43. ЖГУЧИЙ СУПЕРСЕТ на руки дома: как сделать и зачем
44. Вкусный пудинг
45. Салат для похудения «Свежесть»
46. Нежнейшие шоколадные пирожные
47. Полезные хитрости
48. Белковые чизкейки
49. Авокадо с печеными яйцами
50. 5 способов избавиться от целлюлита