Неотложные задачи

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Чистая жизнь: как поддерживать чистоту в доме
2. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
3. Природные эстрогены: эффективный способ поддержания женского здоровья
4. Как продукты с эстрогенами могут влиять на женское здоровье
5. Быстро приводим квартиру в порядок: проверенные методы и рекомендации
6. 7 проверенных способов создать чистоту и порядок в своей квартире
7. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
8. Психолог Вера Веткина рассказала о важности самопознания
9. Сбалансированное питание и витамины для поддержания здоровья во время климакса
10. Поддержание здоровья во время климакса: важнейшие витамины и минералы
11. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
12. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
13. Таблица содержания эстрогенов в продуктах питания и травах: что нужно знать о женских гормонах
14. Эстрогены в продуктах питания: что это и как это влияет на наше здоровье
15. Чистка мозга: 3 способа навести порядок в голове и жизни
16. Как составить экономичное меню диеты для бедных
17. Top 10 диет для похудения: как выбрать правильную
18. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
19. Как сделать похудение вдохновляющим: 40 мотивационных фраз на каждый день
20. Как найти вдохновение для достижения желаемого веса: секреты мотивации для девушек
21. Как бороться с отсутствием мотивации при снижении веса
22. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
23. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
24. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
25. Искусство сохранения энтузиазма: советы по поддержанию мотивации в процессе похудения
26. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
27. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
28. 3 простых рекомендации о том, как улучшить свой сон
29. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
30. Эффективные упражнения для тренировки рук в домашних условиях
31. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
32. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
33. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
34. Женское здоровье: как улучшить его с помощью простых изменений в повседневной жизни
35. Пять основных правил, которые помогут сохранить женское здоровье на долгие годы
36. Эксперт: как справиться с изменениями в менопаузе по рекомендации врача
37. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
38. Как получить ноги как у модели за 5 минут: эффективные упражнения для идеальной фигуры
39. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
40. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
41. Эксперты раскрывают секреты успешного похудения: как избежать срывов
42. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
43. Секреты эффективного похудения в домашних условиях: проверенные методики
44. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
45. Как приготовить банановый пудинг
46. Польза яблок для здоровья
47. Авокадо с печеными яйцами
48. Натуральный напиток для похудения
49. Польза сельдерея
50. Полезная каша