Неотложные задачи

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка за 20 минут: как быстро привести дом в порядок
2. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
3. Эффективная уборка за 25 минут: секреты быстрого порядка
4. Как я убираю дом как профессиональная клининговая компания
5. Какие спортивные мероприятия можно посетить
6. Как быстро похудеть без стресса и голода: проверенные методы
7. Как я изменила 3 утренние привычки и забыла о лишнем весе
8. Необходимые минералы для женщин после 40: Руководство по поддержанию здоровья и красоты
9. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
10. Эстрогены и прогестерон в продуктах: что нужно знать
11. Витамин D: ключевой союзник для женщин в период менопаузы
12. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Казани
13. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
14. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
15. Правила приёма витамина D во время менопаузы: что нужно знать
16. Какие скрытые достопримечательности можно обнаружить в Москве
17. Какие исторические события связаны с Московским Кремлем
18. Секреты эффективного обучения: как сын и дочь достигают успеха без зубрежки
19. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
20. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
21. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
22. Секреты, как мотивировать ребёнка к обучению: эффективные методы
23. Как добиться тонких и эластичных рук: секреты профессионалов
24. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
25. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
26. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
27. Выбор оптимальных витаминов для климакса в 45 и 50 лет: основные рекомендации
28. Станьте хозяином своей жизни: 10 шагов к порядку и упорядоченности
29. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
30. Как найти в себе мотивацию для похудения и не сдаваться на полпути
31. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
32. Как психология влияет на мотивацию похудения: основные принципы и методы
33. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
34. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
35. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
36. Супер эффективные упражнения на бицепсы: изолируйте мышцы для максимальных результатов
37. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
38. Секреты красивых рук: эффективные методики за короткое время
39. Пять необычных методов контроля над перееданием: как перестать есть на автомате
40. Как провести генеральную уборку в своей голове и избавиться от негативных мыслей
41. Бицепс на высоте: 5 эффективных упражнений с гантелями
42. Пять простых шагов к постоянной мотивации в учёбе
43. Искусство самоконтроля: как сохранить рабочий ритм на удаленке
44. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
45. Как быстро сбросить лишний вес за неделю на 5 кг: 16 проверенных способов
46. Сброс килограмм: как это сделать быстро и эффективно
47. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
48. Салат «Зеленый» для похудения
49. Как приготовить банановый пудинг
50. Польза от ходьбы