Неотложные задачи

Как создать план действий и поддержать себя в достижении целей

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему важно устанавливать конкретные и измеримые цели. SMART – система постановки эффективных целей

Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации

Исследования показывают, что когда дело доходит до поддержания хорошей памяти, дело не ограничивается каким-то одним компонентом, будь то специальные препараты или упражнения. На самом деле, работает только комплексный подход, который включает в себя:

регулярную умственную нагрузку;

здоровое питание;

физические упражнения.

Исследователи обнаружили, что здоровый образ жизни напрямую связан с более низким риском деменции, даже если человек генетически предрасположен к болезни Альцгеймера. А это значит, что с высокой доле вероятности мы можем защитить себя от болезней мозга, следуя простым рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка за 20 минут в день: как сделать это реально и эффективно
2. Как сбросить вес без ограничений: простая и эффективная методика
3. #УСПЕТЬ ПОХУДЕТЬ №5: Уникальная Программа Тренировок для Быстрого Результата
4. Похудение для спортсменов: 5 ключевых правил успеха
5. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
6. Как повысить уровень эстрогенов: эффективные методы и рекомендации
7. Какие места в Калининграде связаны с Второй мировой войной
8. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
9. Какие уникальные архитектурные объекты можно найти в Саратове
10. Почему ребенок не хочет учиться: основные причины и решения
11. Как быстро и эффективно убрать свой дом или квартиру: практические советы
12. Преврати свой дом в убранство за месяц: эффективные советы
13. 17 простых советов для улучшения порядка в доме
14. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
15. Просто и быстро: 10 шагов к идеальному порядку в доме
16. Чистая жизнь: основные принципы поддержания чистоты в доме
17. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
18. 50 способов привести свою жизнь в порядок: как достичь гармонии и счастья
19. У вас не будет порядка в доме: как избежать хаоса и беспорядка
20. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
21. Порядок в голове: основные принципы и стратегии
22. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
23. Профилактика менопаузы: как отсрочить процесс старения
24. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
25. Профилактика старения: 10 лучших витаминов для женщин после 50 лет
26. Укротите свое сознание: как навести порядок в мыслях
27. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
28. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
29. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
30. Как найти внутреннюю мотивацию для учебы
31. Психология похудения: как изменить свои пищевые привычки
32. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
33. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
34. Как избавиться от лишнего веса на руках: эффективные упражнения
35. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
36. Топ-5 советов по сохранению женского здоровья в период менопаузы (40-50 лет)
37. Как избавиться от беспорядка в голове: секреты успешного ментального клининга
38. Как правильно планировать тренировки для набора мышечной массы в домашних условиях
39. Игровые техники мотивации: как сделать учебу веселой и увлекательной для ребенка
40. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
41. Секреты моделей: как достичь идеальных худых рук за короткое время
42. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
43. Топ-10 самых эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Без лишних усилий: как похудеть на 5-17 кг по ленивому плану от диетолога
45. Быстрое и эффективное похудение в домашних условиях: проверенные методы
46. Упражнения для дома: топ-5 способов похудеть в комфорте своего дома
47. Польза шоколада
48. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
49. Как приготовить банановый пудинг
50. Панкейки с бананом и черникой