Загадочный мозг

Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни

Здоровье человека всегда напрямую зависело от того, что он ест. Еще Гиппократ говорил: «Пусть пища твоя станет лекарством твоим, а лекарство твое - пищей твоей».

Еда – один из основных факторов, влияющих на продолжительность жизни. Резкий скачок, произошедший в развитии науки и техники, сказался и на рационе питания. На примере даже одного поколения можно проследить, как меняется культура потребления пищи и насколько она влияет на продолжительность жизни.

Основы полноценного, правильного питания должны закладываться еще в детстве и сопровождать человека дальше всю оставшуюся жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 эффективных и безопасных диет для похудения: как выбрать подходящую
2. Уборка за 20 минут: секреты быстрой чистоты
3. Похудение без диет: 5 полезных пищевых привычек
4. Какие изменения в инфраструктуре Москвы ожидать в ближайшие годы
5. Как упростить свою жизнь: советы по системе 'Просто и по делу
6. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
7. Какие выставки прошли в Эрмитаже в этом году
8. Где найти натуральный прогестерон: продукты для здоровья
9. 2 основные продукта и правильный образ жизни для здоровья
10. Современные взгляды на этиологию: новые горизонты в понимании причин заболеваний
11. Почему возникает повышенная утомляемость при климаксе: основные причины
12. Что дает витамин Д при менопаузе: полезные свойства и влияние на организм
13. Хиты и инновации: как 'Радио Тапок' вдохновляет слушателей
14. Как эффективно мотивировать ребенка к учебе без стресса
15. Как найти лучшую мотивацию для ребенка: советы родителям
16. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
17. Простое и эффективное: советы по уходу за квартирой
18. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
19. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
20. Станьте экспертом по уборке дома с этими проверенными советами
21. Уборка за 1 час: быстрые и эффективные методы
22. Быстро и эффективно: 10 шагов к чистой квартире за один день
23. Простые шаги к чистой и упорядоченной комнате
24. Как достичь внутреннего спокойствия: один из способов навести порядок в голове
25. Организация как ключ к успеху: как навести порядок в делах и в жизни
26. Противодействуя симптомам менопаузы: лучшие витамины для женщин
27. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
28. Лучшие витамины для здоровья женщин после 50 лет
29. От хаоса к порядку: путеводитель по улучшению вашей жизни
30. Диета: как составить меню на каждый день и соблюдать его без перерывов
31. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
32. Психологические механизмы защиты: почему психика против похудения
33. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
34. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
35. Психологические подходы к похудению: как настроить себя на успех
36. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
37. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
38. Эффективные методики тренировок для увеличения мышечной массы рук у женщин
39. Секреты тренировки предплечий: как достичь мощного хвата и крепких мышц
40. Секреты успешной учебы: как поддерживать мотивацию на протяжении всего семестра
41. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
42. Психологические трюки для успешного похудения: как отбить желание есть
43. Психологические стратегии для успешного похудения: как обмануть сознание в свою пользу
44. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
45. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
46. Как сохранить репродуктивное здоровье в современном мире: советы специалистов
47. Психология похудения: как преодолеть соблазны и выдержать диету
48. Фриттата с овощами
49. Польза тыквенного сока
50. Рацион правильного питания на день