Загадочный мозг

Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни

Здоровье человека всегда напрямую зависело от того, что он ест. Еще Гиппократ говорил: «Пусть пища твоя станет лекарством твоим, а лекарство твое - пищей твоей».

Еда – один из основных факторов, влияющих на продолжительность жизни. Резкий скачок, произошедший в развитии науки и техники, сказался и на рационе питания. На примере даже одного поколения можно проследить, как меняется культура потребления пищи и насколько она влияет на продолжительность жизни.

Основы полноценного, правильного питания должны закладываться еще в детстве и сопровождать человека дальше всю оставшуюся жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные продукты для похудения: как правильно составить рацион при избыточном весе
2. Чистый дом за 15 минут: секреты быстрой уборки
3. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
4. Как быстро убраться по дому: советы для занятых
5. Как Калуга связана с юрием Гагариным и освоением космоса
6. 7 важных нутриентов для женщин старше 40 лет: как поддерживать здоровье и молодость
7. Есть ли в Орске связанные с известными людьми места
8. Витамин Д при менопаузе: нормы и рекомендации
9. Рекомендуемый уровень витамина D для женщин: что нужно знать
10. Витамин Д3: для чего он необходим нашему организму
11. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
12. Чистота дома: 38 полезных привычек для создания уюта и комфорта
13. Чистая победа: как сделать уборку в доме максимально эффективно
14. Сбросьте жир с рук: проверенные методы и упражнения
15. Похудеть руками: 5 эффективных упражнений для женщин
16. Сбросьте жир с рук и плеч: проверенные методы и рекомендации
17. Станьте владельцем чистого и упорядоченного дома: проверенные методы
18. Станьте экспертом в быстром уборке квартиры: проверенные методы и советы
19. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
20. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
21. Как навести порядок в квартире за 6 шагов
22. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
23. Чистый дом, чистая голова: секреты эффективной уборки
24. Поддержание здорового веса во время климакса: основные советы
25. Помощь в борьбе с приливами: лучшие лекарства для женщин 50 лет и старше
26. Комплекс витаминов для женщин после 50: все, что нужно знать
27. Витамины для женщин в климаксе: как поддерживать здоровье в 45 лет
28. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
29. Порядок в голове и жизни: основные принципы
30. Выбор оптимальных витаминов для климакса: что нужно знать
31. Профилактика остеопороза: почему витамин D необходим для здоровья костей во время менопаузы
32. Помогите своему организму справиться с климаксом: 5 основных витаминов для здоровья и энергии
33. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
34. Узнайте, как психолог поможет вам найти мотивацию для похудения
35. Продукты содержащие эстроген и прогестероны: что нужно знать о влиянии на здоровье
36. Эстроген в продуктах: что нужно знать о влиянии на организм
37. Продукты, богатые эстрогенами: что нужно знать о женских гормонах в нашей еде
38. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
39. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
40. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
41. Исследование: как радость и улыбки способствуют снижению веса
42. Секреты быстрого похудения: 10 эффективных способов для женщин
43. Как привести ваши руки в форму за 4 минуты в день: секреты моделей
44. Основные упражнения и техники для ускоренного роста мышц рук
45. Секреты быстрой красоты: как достичь худых рук за несколько минут каждый день
46. Пять правил правильного питания для эффективного похудения
47. Какие продукты употреблять перед силовой тренировкой
48. Диетический грибной суп
49. Рацион правильного питания на день
50. Факты о меде