Загадочный мозг

Как улучшить свое питание и разумные привычки для здорового образа жизни

Здоровье человека всегда напрямую зависело от того, что он ест. Еще Гиппократ говорил: «Пусть пища твоя станет лекарством твоим, а лекарство твое - пищей твоей».

Еда – один из основных факторов, влияющих на продолжительность жизни. Резкий скачок, произошедший в развитии науки и техники, сказался и на рационе питания. На примере даже одного поколения можно проследить, как меняется культура потребления пищи и насколько она влияет на продолжительность жизни.

Основы полноценного, правильного питания должны закладываться еще в детстве и сопровождать человека дальше всю оставшуюся жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Загадки лишнего веса: 20 скрытых причин, которые мешают вам сбросить лишний вес
2. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
3. Топ-10 эффективных упражнений для пресса: как достичь идеальной фигуры
4. Психология похудения: как найти мотивацию и добиться результата
5. Стресс как причина лишнего веса: как избежать этой проблемы
6. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
7. Эффективные методы для быстрого наведения порядка в доме
8. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
9. Как лишний вес влияет на самооценку и психологическое состояние
10. Неожиданные плюсы лишнего веса: почему быть полнее иногда выгоднее
11. Какие продукты выбирать, чтобы быть здоровее: советы от главного диетолога
12. С чего начать худеть: основные шаги к здоровому похудению
13. Организация мышления: основные принципы и практики
14. Как избавиться от дряблости рук и подмышек за неделю
15. Быстрые тренировки для подтянутых рук: всего 5 минут в день
16. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
17. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
18. Как избавиться от обвисания рук: лучшие упражнения для девушек
19. Сила и гибкость: лучшие упражнения для рук в домашних условиях
20. Женское здоровье: лучшие рекомендации специалистов
21. Как порядок в доме помогает улучшить порядок в голове
22. Как метод уборки от Мари Кондо изменил мою жизнь: история успеха
23. Как избавиться от хаоса в мыслях и в питании: советы психологов
24. Секреты правильного питания для набора мышечной массы в руках
25. Как превратить карантин во время для тренировок: мой путь к накачанным рукам
26. Как восстановить мотивацию у подростка, который не хочет учиться
27. Почему диеты не помогают: основные причины неудачного похудения
28. Психологические стратегии для преодоления срывов в процессе похудения
29. Почему важно начать с психологической подготовки перед похудением
30. Три простых шага к сохранению женского здоровья: секреты женского благополучия
31. Эффективные методы контроля за общим здоровьем женщины: советы от экспертов
32. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
33. Как поддерживать здоровье женщины после 50 лет: советы и рекомендации
34. Какие витамины необходимы женщинам после 50 для поддержания здоровья
35. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
36. Источник вдохновения: 268 красивых цитат о мотивации
37. Худые руки за неделю: какие упражнения помогут достичь желаемого результата
38. Мысленный хаос: как справиться с беспорядком в голове
39. Как избежать постоянных срывов в питании: советы и рекомендации
40. Секреты эффективного похудения после 40 лет для женщин и мужчин
41. Ускорить процесс похудения: 10 эффективных способов
42. Увеличьте силу и выносливость с помощью упражнений для рук, подмышек и груди без гантелей
43. Психологические факторы, влияющие на вес: почему мы набираем лишний вес
44. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
45. Полезные привычки
46. Панкейки с бананом и черникой
47. Полезные хитрости
48. Свекольный салат против лишних килограмм
49. Натуральный напиток для похудения
50. Витаминная паста