Благополучия в сохранении

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная уборка: как распределить задачи по дням недели и сэкономить время
2. Нет времени на уборку? 5 простых решений для занятых людей
3. Какие сады Москвы особенно красивы весной и летом
4. Уборка за 30 минут: как быстро привести дом в порядок
5. За две недели ты можешь всё! Как изменить свою жизнь
6. Пять дней на FMD-диете: мой опыт и результаты
7. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: История и современность в музыке
8. Какие уникальные памятники и архитектурные сооружения есть в Ульяновске
9. Витамин Д для женщин: как он влияет на наше здоровье
10. Витамин Д и климакс: как нехватка влияет на здоровье женщин
11. Витамин Д и менопауза: как дефицит влияет на женское здоровье
12. Какие музеи Москвы подходят для посещения с детьми
13. Какие виды деятельности можноить вдоль рек Москвы
14. Как быстро навести порядок в квартире перед приходом гостей
15. Как мотивировать ребенка к учебе и развитию: практические советы для родителей
16. Как мотивировать подростка на учебу: советы для родителей
17. Какие культурные события лучше посещать в Москве осенью
18. Как сохранить чистоту в большом доме: 4 проверенных способа
19. Стройные руки за 7 дней: рецепты успеха
20. Чистота и порядок в доме: основные принципы
21. Как оптимизировать свою жизнь с помощью сортировки и выброса лишних вещей
22. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
23. Как достичь ясности мышления и навести порядок в голове
24. Уверенно и быстро: как навести порядок в жизни и в квартире за 8 минут
25. Негормональные витамины для женщин в климаксе: лучшие варианты и их эффективность
26. Никак не могу начать худеть: основные причины и решения
27. Удивительные истории о том, как люди преодолели невероятные препятствия
28. Эстрогены в продуктах питания и травах: что нужно знать о содержании этих гормонов в нашей еде
29. Топ-10 упражнений для быстрого похудения: эффективные методы
30. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
31. Пошаговая инструкция: как мотивировать себя на похудение
32. Психология похудения: как правильно установить цель и оставаться на пути к идеальной фигуре
33. Психолог Анастасия Томилова делится пятью наиболее распространенными страхами современного человека
34. Психологические аспекты похудения: почему снижение веса не всегда приносит радость
35. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
36. Эффективные упражнения для накачки кистей рук без тренажеров
37. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
38. Психологические аспекты диеты: как не дать стрессу взять верх
39. Топ-10 советов по изменению пищевых привычек для здорового образа жизни
40. Ключевые аспекты заботы о женском здоровье: что каждая женщина должна знать
41. Как защитить свое здоровье: топ-10 советов для женщин в холодный период
42. Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны
43. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
44. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
45. Стань сильнее и гибче с этими упражнениями для рук и ОСАНКИ
46. Готовим панкейки с бананом и черникой на завтрак
47. Фриттата с овощами
48. Польза киви
49. Как горячая ванна влияет на обмен веществ
50. Польза сельдерея