Благополучия в сохранении

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Последние обновления на сайте:

1. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
2. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
3. Топ-3 эффективные диеты на месяц: как сбросить 10-12 кг без вреда для здоровья
4. Эффективный план тренировок на месяц дома: как достичь результатов без похода в спортзал
5. Как найти внутреннюю мотивацию для достижения стройности
6. Как найти внутреннюю мотивацию и начать худеть уже сегодня
7. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
8. Как понять, когда настало время обратиться за помощью к психологу
9. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
10. Влияние стресса на вес: что происходит с организмом
11. Пять секретов успешного перехода к здоровому образу жизни: как заставить себя похудеть и начать заниматься спортом
12. Пять секретов потери веса от врачей, которые работают на самом деле
13. Топ-5 упражнений для идеальных рук: как достичь красоты и упругости кожи
14. Три основных упражнения, которые помогут вам подтянуть руки
15. Шаг за шагом к идеальным рукам: быстрые лайфхаки от моделей
16. Как тренировать руки: лучшие упражнения для мощного физического развития
17. Эффективные упражнения для накачивания рук без использования гантелей
18. Топ-5 упражнений для силовой тренировки рук у мужчин
19. Эффективные упражнения для рук: Топ-30 без использования дополнительного оборудования
20. Как поддерживать женское здоровье: 10 простых шагов
21. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
22. Ключи к организации: как создать порядок в мыслях и действиях
23. Как облегчить свой ум: советы по наведению порядка
24. Как создание порядка в доме может повлиять на ваш успех: секреты организации и продуктивности
25. Психологические методики для достижения гармонии и порядка в жизни
26. Как повысить мотивацию к обучению: 15 проверенных способов
27. Секреты успешной мотивации учащихся: как помочь подростку учиться с удовольствием
28. Порядок в голове и жизни: основные принципы
29. Значение внешней и внутренней мотивации для успеха студента
30. Получите вдохновение: как найти внутреннюю мотивацию для учебы
31. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
32. Психологические хитрости: как преодолеть желание сорваться с диеты
33. Быстро и эффективно: секреты тонкой талии за 5 минут + упражнения для идеальных рук
34. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
35. Как достичь идеальной формы без изнурительных тренировок и жестких диет
36. Секреты успеха: как минчанка преобразила свое тело
37. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
38. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
39. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
40. Здоровый путь к идеальной фигуре: как похудеть без вреда для здоровья
41. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
42. Похудение рук: лучшие упражнения для тонких и стройных рук
43. Сироп топинамбура
44. Вкусный салатик с авокадо
45. Меню диетического дня
46. Салат для похудения «Щетка»
47. Рецепт вкусных и домашних сырников
48. Панкейки с бананом и черникой
49. Полезный лимонад из мяты
50. Факты о меде