Благополучия в сохранении

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Последние обновления на сайте:

1. How does Moscow's architecture reflect its history
2. Как выбрать лучшее средство при климаксе: полное руководство
3. Собирайтесь на концерт! Афиша группы «Любэ» в Новокузнецке объявлена
4. Эстроген у женщин: как повысить его уровень без вреда для здоровья
5. Где содержится натуральный прогестерон: полное руководство
6. Натуральные методы повышения прогестерона: эффективные способы для здоровья
7. Какие необычные музеи можно найти в Новосибирске
8. Витамин Д при климаксе: как принимать и почему он важен — рекомендации Малышевой
9. Лечение дефицита витамина Д у женщин в постменопаузе: основные рекомендации
10. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Казани
11. Как повысить учебную мотивацию учащихся начальной школы: эффективные методы
12. Быстрое преображение: как прибрать дом за 60 минут
13. Какие современные достопримечательности появились в Санкт-Петербурге в последние годы
14. Zoloto в Ростове-на-Дону: афиша на ближайшие дни
15. Руки в форме: проверенные методы для уменьшения объема рук
16. Похудеть на руках: проверенные методы и упражнения
17. Улучшайте свое здоровье и уверенность в себе: как убрать жир с рук для женщин
18. Как избавиться от влажных пальцев рук за 10 дней
19. Сделать уборку в доме легко и просто: проверенные методы
20. Станьте хозяином чистого дома: 10 проверенных советов для поддержания порядка
21. Простота и порядок: как сделать свою квартиру уютным и удобным местом
22. Безумный мир в голове: как справиться с беспорядком
23. Чистка мозга: 15 способов навести порядок в голове
24. Витамины при менопаузе: основные виды и их влияние на организм
25. Минимализм в голове: 9 способов навести порядок в своем разуме
26. Поддержание здоровья в период климакса: лучшие витамины для женщин 45-50 лет
27. Помогите своему организму справиться с климаксе: основные витамины и их роли
28. Сильная мотивация для похудения: как достичь успеха в борьбе с лишним весом
29. Понимание психологических факторов, влияющих на лишний вес
30. Избыток эстрогенов у женщин: причины, симптомы и лечение
31. Топ-3 самых эффективных упражнений для жиросжигания в домашних условиях
32. Психология похудения: как изменить свое мышление и достичь желаемого результата
33. Изучаем основы: 8 шагов к фигуре мечты для начинающих
34. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
35. Как найти внутреннюю МОЩЬ для достижения целей по похудению с ЧЕГО
36. Как правильно тренировать мышцы рук: советы от экспертов
37. Как порядок на столе влияет на производительность
38. Секреты, как поддерживать высокий уровень учебной мотивации
39. Путь к успешному обучению: как сделать учебу увлекательной для ребенка
40. Как изменить психологический подход к питанию для похудения: рекомендации специалистов
41. Как победить затяжной пищевой срыв: советы и рекомендации
42. Известные цитаты и мудрости великих людей, которые подарят вам силу и мотивацию
43. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
44. Психологические методы, помогающие остаться на пути: как удержаться от срывов
45. Избавление от лишнего веса во время менопаузы: эффективные советы и рекомендации
46. Как избавиться от лишних сантиметров в области живота и боков с помощью специальной диеты
47. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
48. Рецепт вкусных и домашних сырников
49. Польза чая
50. 10 продуктов на ужин для похудения