Благополучия в сохранении

Правильное питание и репродуктивное здоровье: как связаны

Независимо от пола человека, организм нуждается в полноценных животных белках: молочной продукции, яйцах, рыбе и мясе.

Для мужского организма больше подойдет мясо, так как оно содержит большое количество веществ, влияющих на репродуктивные функции мужской половой системы.

Для женского полезнее рыба и молочные продукты, они сбалансированно поддерживают гормональную женскую систему.

В орехах, зелени, овощах и фруктах содержатся вещества, имеющие специфическое влияние на репродуктивные функции.

Полноценному функционированию организма способствует прием антиоксидантов (витамины С, Е), йода, магния, фолиевой кислоты, витаминов Д и А, омега 3, меди, железа, аминокислотных соединений (аргинин, лецитин, бета-аланина, л-аргинина), кальция.

Последние обновления на сайте:

1. Чистота и порядок в доме: основные принципы и рекомендации
2. Сбросьте жир на руках за 2 недели с помощью этих простых упражнений
3. Эстрогены в продуктах питания: что нужно знать женщинам
4. Быстро и эффективно: секреты уборки дома за короткое время
5. Просто и быстро: 10 шагов к чистому дому
6. Порядок в доме: простой способ сохранить чистоту навсегда
7. Освободиться от хлама: 15 секретов генеральной уборки
8. Чистота для Тех: 13 Указаний для Улучшения Производительности Вашего Компьютера
9. Укротите свою голову: практики для упорядоченного мышления
10. Отпустите мысли: практики для расслабления мозга и очищения головы
11. The Top 9 Vitamins for Women in Their 40s and 50s: Boosting Energy and Vitality
12. Проблемы с менопаузой: как витамины могут помочь
13. Повышение энергии и улучшение здоровья с витаминами при менопаузе
14. Как витамин D влияет на менопаузу
15. Противодействие климаксу: роль витаминов в поддержании здоровья женщин 45-50 лет
16. Первый шаг к упорядоченной жизни: узнайте, что вам нужно изменить
17. Упорядочить свою жизнь: как это сделать и почему это важно
18. Фитоэстрогены: что это и какие продукты их содержат
19. Фитоэстрогены: природный способ справиться с симптомами климакса
20. Эстроген и прогестерон в нашей еде: что нужно знать о содержании гормонов в продуктах
21. Пять шагов к идеальной фигуре: как мотивировать себя на похудение
22. Где искать мотивацию на пути к идеальной фигуре
23. Разгадываем тайны психосоматических причин лишнего веса: 10 ключевых факторов
24. Как лишний вес может стать защитой от негативных эмоций
25. Как контролировать желание есть и достичь идеальной фигуры
26. Десять шагов к ясности ума: эффективные методы улучшения памяти и концентрации
27. Путь к здоровому сну: как избавиться от привычки перекусывать ночью
28. Как преодолеть отсутствие мотивации к обучению: полезные советы
29. Как создать стимулирующую обучающую среду для студентов
30. Изучение нового взрослыми: как преодолеть трудности и найти мотивацию
31. Секреты мотивации: как стать лучшим учеником с помощью 12 золотых советов
32. Как настроить себя на правильное питание и не сдаваться: 5 советов
33. Почему лень не помеха: секреты успешного похудения для слабовольных
34. Как сохранить репродуктивное здоровье: основные принципы и рекомендации
35. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ сохранить молодость и энергию
36. Гимнастика для женщин: заботьтесь о своем здоровье правильно
37. Искусство мотивации: секреты успешных людей в 200 цитатах
38. Постепенное возвращение к обычному рациону: секреты безопасного выхода из диеты
39. Секреты успешного похудения: почему происходят срывы и как их избежать
40. Как стать более успешным с помощью 8 рабочих психологических трюков
41. Как не сорваться с диеты во время праздников: 5 советов
42. Меню на каждый день: эффективная диета для укрощения брюшного жира
43. Топ-10 упражнений для быстрого похудения
44. Польза шоколада
45. Фриттата с овощами
46. Польза яблок для здоровья
47. Диетический грибной суп
48. Польза каркаде
49. Витаминная паста
50. Полезная каша